22 barreiras mentais, medos e erros que impedem você de mudar sua vida (e como superá-los)

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A maioria das pessoas que vem para viver ao máximo quer mudar suas vidas:

  • Eles se sentem insatisfeitos com seu trabalho e estão pensando em se reinventar
  • Eles gostariam de começar e criar seu próprio negócio
  • Eles sonham em viajar pelo mundo ou se mudar para outro país

No entanto, eles não são capazes de fazer essa mudança não por falta de inteligência ou desejo, mas por causa de uma série de barreiras mentais, medos e erros que a impedem.

Depois de 6 anos ajudando milhares de pessoas a mudar e criar uma vida que lhes convém, sei muito bem quais são esses obstáculos.

De fato, existem muitas sobre as quais eu já escrevi.

Portanto, para facilitar a tarefa de leitores novos e antigos, decidi coletá-los todos neste post.

Abaixo, você encontrará uma lista atualizada das 22 barreiras mentais, medos e erros que podem estar impedindo você de mudar sua vida, juntamente com as chaves para superá-las.

Se nesta lista você não encontrar o obstáculo que está bloqueando você, indique-o nos comentários e eu o adicionarei o mais rápido possível.

Muito obrigado pela sua colaboração e espero que você goste do artigo!

Barreiras mentais

Barreiras mentais são pensamentos ou crenças incorretas que você tem sobre si mesmo, sua situação ou seu ambiente.

Esses pensamentos e crenças são um problema, porque mantêm você trancado e impedem que você atinja seus objetivos (nesse caso, mude sua vida). Portanto, você está interessado em eliminá-los.

É importante enfatizar que as barreiras mentais nem sempre são reais. Em muitos casos, são apenas desculpas, histórias que você conta porque está morrendo de medo e precisa justificar o fato de que não está fazendo nada.

Portanto, quando você os ler, seja honesto consigo mesmo e se pergunte:

"Eu realmente acho isso, ou é apenas uma desculpa para não agir?"

Caso seu problema real seja o medo, não se preocupe, na próxima seção deste artigo, veremos quais são as mais comuns e como superá-las. 🙂

1. Eu não sei o que eu quero

Na minha experiência, essa é a barreira mental mais comum atualmente.

Todo mês, centenas de pessoas vêm ao meu blog que sabem que não estão satisfeitas com sua vida atual, que sabem que precisam de uma mudança para fazer algo diferente….

… mas eles não sabem o que.

Alguns porque não têm idéia do que os enche ou os faz felizes, e outros porque gostam de muitas coisas e não sabem qual escolher.

Se você se encontra nessa situação, definir o que deseja deve ser sua principal prioridade.

E é que, até que você saiba para onde está indo, não poderá iniciar a alteração que deseja fazer.

O que fazer se você não sabe o que deseja

Para encontrar um caminho que o preencha, você precisa de três coisas:

  1. Entenda qual é a chave para criar uma vida que o faz feliz
  2. Evite os erros comuns que muitas pessoas cometem quando se trata de encontrar uma opção futura que os leve até lá (por exemplo, "siga sua paixão")
  3. Tenha um sistema passo a passo que permita encontrar a opção perfeita para você

Como há muitas pessoas que precisam de ajuda com esse problema, estou preparando um treinamento gratuito no qual explico detalhadamente os três pontos acima.

O treinamento estará disponível muito em breve.

Enquanto isso, você pode baixar o meu exercício favorito para descobrir o que fazer com sua vida ou ler os artigos que você encontrará abaixo.

Conteúdo relacionado:

  • Você não sabe o que fazer da sua vida? Leia isto
  • Como focar sua carreira profissional quando você gosta de muitas coisas diferentes
  • Como encontrar o seu caminho e criar uma vida que realmente enche você, com Esther Rodríguez

2. Eu não sei por onde começar

Mudar a vida geralmente é um projeto complexo.

Há tantas coisas para fazer, é normal que você se sinta intimidado e se bloqueie porque não sabe com qual começar.

Felizmente, elaborar um plano de ação e enfrentar com sucesso um projeto com essas características não é tão complicado quanto parece.

O que fazer se você não souber por onde começar

Para descobrir por onde iniciar sua alteração, siga estas etapas:

  1. Defina claramente o que você deseja alcançar, qual é o seu destino. Muitas vezes, não saber por onde começar nada mais é do que um sintoma da falta de clareza (veja o ponto anterior).
  2. Descubra a maneira mais rápida de ir do ponto A para o ponto B que deseja alcançar. Para isso, o que funciona melhor é entrar em contato com pessoas que já alcançaram o que você pretende alcançar e perguntar como elas o fizeram e como fariam se tivessem que começar novamente amanhã.
  3. Divida esse caminho em etapas de no máximo 3 meses. O final de cada etapa deve ser marcado pela conquista de um marco que o aproxima mais do seu destino final. Por exemplo, se seu objetivo é criar uma página de nicho que lhe ofereça € 3.000 por mês, o primeiro estágio pode ser deixar de não saber nada e ter escolhido seu nicho, o segundo estágio será escolher um nicho para criar um site e escrever o 3 primeiros artigos, o terceiro passo da abertura da web para obter seu primeiro euro, etc.

Depois de fazer isso, você não apenas saberá por onde começar (obviamente no primeiro estágio), mas também terá um roteiro passo a passo para chegar ao seu destino.

Conteúdo relacionado:

  • O que fazer quando você não sabe por onde começar
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3. eu não tenho tempo

O tempo é o recurso mais democrático.

Ricos e pobres, gênios e desajeitados … todos temos as mesmas 24 horas todos os dias.

Mesmo assim, há pessoas que parecem dedicar tempo a tudo, enquanto outras estão sempre reclamando de como estão ocupadas e de que não têm tempo para nada.

Na minha experiência, se você pertence ao segundo grupo, seu problema é que você não está claro sobre suas prioridades.

Você diz que mudar sua vida é muito importante para você, mas todos os dias você está perdendo muitas horas em outras atividades que não deveriam ser tão prioritárias.

Vamos ver o que você pode fazer sobre isso.

O que fazer se você não tiver tempo

A primeira coisa que você deve fazer se sentir que não tem tempo suficiente para mudar sua vida é ser honesto consigo mesmo e se perguntar se realmente fazer essa mudança é tão importante para você.

Se a resposta for sim, mostre-a sacrificando todas as atividades que não são essenciais (especialmente distrações como Netflix, redes sociais etc.) e dedicando esse tempo a trabalhar em seus objetivos.

Dito isto, é verdade que às vezes estamos tão ocupados com nossos compromissos de trabalho e familiares que, embora dediquemos todo o tempo que temos ao nosso projeto, não é suficiente.

Nesse caso, considere a possibilidade de ganhar tempo contratando alguém para cuidar das tarefas que você não pode eliminar, mas que isso não é essencial, como cozinhar ou limpar a casa.

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4. eu não tenho dinheiro

Normalmente, mudar vidas exige dinheiro para coisas como …

  • Invista em um curso para treiná-lo em uma nova profissão
  • Cobrir as despesas necessárias para iniciar seu negócio
  • Pague aluguel e coma enquanto procura um emprego melhor

E se você não tiver esse dinheiro, pode pensar que não pode mudar.

Felizmente, não é assim.

O que fazer se você não tiver dinheiro

A primeira coisa que você deve fazer se não tiver dinheiro suficiente para criar a vida que deseja levar é procurar alternativas para alcançar o mesmo objetivo com menos dinheiro.

Por exemplo, em vez de aprender com um curso pago, você poderá fazê-lo com livros e artigos gratuitos.

Ou, em vez de usar um tema premium para sua página do WordPress, você pode usar um que não custa um euro.

Perceba que sempre existem caminhos diferentes para alcançar o mesmo resultado.

Se, depois de fazer isso, você ainda precisar de mais dinheiro, existem diferentes maneiras de obtê-lo:

  • Reduza despesas e economize
  • Ganhe dinheiro extra em seu tempo livre como freelancer
  • Encontre um parceiro que aporte capital
  • Solicitar uma bolsa de estudos
  • Pedir um empréstimo
  • Pesquisar investidores
  • Faça uma campanha de crowdfunding

De todas essas opções, o meu favorito é ganhar um salário extra com um negócio on-line ou como freelancer trabalhando na Internet.

No post, você encontrará abaixo, mais informações sobre como fazer isso.

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5. não sei como fazer

É muito provável que, para mudar sua vida, você tenha que fazer coisas que não sabe fazer agora.

Afinal, mudar significa fazer algo diferente do que você tem feito até agora.

O problema surge quando essa falta de conhecimento ou habilidade faz você bloquear ou mesmo jogar a toalha, como se fosse um obstáculo intransponível.

Não, não é, então vamos ver como superá-lo.

O que fazer se você não sabe fazer algo

A resposta mais lógica quando você não sabe fazer algo não é se paralisar, mas aprendê-lo.

Pense que durante toda a sua vida você aprendeu muitas coisas novas: caminhar, conversar, adicionar, andar de bicicleta, nadar, dirigir …

Portanto, não há nada que o impeça de fazê-lo novamente.

Além disso, aprender não significa voltar para a universidade, pois hoje você pode treinar praticamente qualquer assunto, graças aos cursos e conteúdos gratuitos na Internet.

Se o aprendizado não é uma opção para você por falta de tempo, porque você é negado nessa disciplina ou simplesmente porque não gosta, você sempre pode pagar alguém para fazer isso por você.

Isso faz sentido especialmente para as tarefas que você precisa executar apenas uma vez, como a criação de um site.

Você não precisa aprender sobre design ou WordPress. Em vez disso, você pode contratar alguém para criar a página enquanto cuida de todo o resto.

6. Não é a hora certa

Você pode estar pensando em deixar seu emprego ou iniciar seu próprio negócio por um tempo, mas ainda não o fez porque está esperando ter mais dinheiro, estar menos ocupado ou apenas ler o último livro.

Se for esse o seu caso, deixe-me dizer uma coisa importante:

O momento perfeito não existe.

Pare de esperar que chegue!

O que fazer se você mora esperando a hora certa

Quer você goste ou não, a realidade é que você sempre terá compromissos e responsabilidades.

Você sempre poderá ter mais dinheiro no banco.

Você sempre será capaz de estar melhor preparado.

Portanto, a melhor hora para começar é agora … mesmo que as condições não sejam perfeitas (nunca serão).

Lembre-se de que você não viverá para sempre. Portanto, pare de desperdiçar seu tempo e jogue-se na piscina, mesmo que a água não esteja na temperatura ideal.

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7. Eu não posso fazer isso

Muitas vezes não fazemos algo simplesmente porque acreditamos que nossas circunstâncias ou qualidades nos impedem de fazê-lo.

Estou falando do famoso: "Gostaria de fazer, mas não posso porque …"

  • Sou muito velha
  • Eu não tenho talento suficiente
  • Não valho a pena

E sim, é verdade.

Há casos em que nossas características nos impedem de fazer algo.

Por exemplo, Tirso, meu professor de física, sempre dizia que, por mais que tentasse, ele não jogaria na NBA e ele estava certo.

No entanto, duvido que, no seu caso, você não possa mudar sua vida devido a suas qualidades ou idade.

O que fazer se você acha que não pode

Quando você acha que, devido às suas circunstâncias ou qualidades, é impossível conseguir algo, faça a si mesmo a seguinte pergunta:

"Existe alguém na minha situação (mais velho, mais desajeitado, com menos tempo ou dinheiro) que conseguiu algo semelhante?"

Pesquise no Google, informe seus amigos ou olhe em volta.

Se a resposta a esta pergunta for sim (e quase certamente será), não há razão para que você não possa fazer isso.

Nesse caso, suas justificativas são apenas desculpas para se convencer a não agir porque tem medo.

E Henry Ford já disse: "Se você pensa que pode ou não, você está certo."

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8. eu não tenho coragem

É normal ter medo de mudar sua vida.

Todos sentimos medo quando confrontados com uma situação desconhecida ou com um resultado incerto (primeiro eu), para que eu possa garantir que você não é um covarde ou esquisito.

O importante é que você não deixe que esse sentimento o impeça de fazer o que você sabe que deve fazer.

O que fazer se você estiver com medo

Na minha experiência, o medo é sempre maior antes de começarmos, porque há muitos detalhes que não sabemos e porque tendemos a piorar.

No entanto, quando começamos, percebemos que as coisas não eram tão terríveis quanto pensávamos e isso nos dá paz de espírito.

É por isso que minha recomendação é muito clara: não dê tantas voltas!

Vá o mais rápido possível, porque fazer o que você teme é a única maneira de deixar de ter medo.

E se o seu medo é tão intenso que não o abandona ou começa, não se preocupe, então explicarei quais são os medos mais comuns quando se trata de mudar a vida e como lidar com eles.

Medos

O medo é uma emoção que todos os seres humanos sentem quando confrontados com uma situação que consideramos perigosa e que serve para nos fazer agir de uma certa maneira.

Mais especificamente, quando sentimos medo, ocorrem uma série de mudanças químicas em nosso organismo que nos levam a evitar esse perigo, fugindo, nos escondendo ou paralisando.

É importante que você entenda que ter medo é normal.

É um mecanismo natural que desenvolvemos ao longo de milhões de anos para garantir nossa sobrevivência.

O problema é quando temos medo de algo que realmente não representa uma ameaça e esse medo não nos deixa fazer o que queremos.

Depois, explicarei quais são os medos mais comuns que surgem quando queremos mudar a vida e como lidar com eles.

Dito isto, você deve entender uma coisa: o medo não pode ser eliminado.

Eu posso ajudá-lo a ver as coisas de maneira diferente, para que o medo não seja tão forte, mas nunca desaparecerá completamente.

Então você acabará se acostumando a agir, apesar do medo.

Esse é o segredo.

1. Medo da incerteza

Uma das coisas mais difíceis no processo de mudar a vida é que você não pode saber antecipadamente qual será o resultado:

  • Será que vai dar certo?
  • Será que vai dar errado?
  • Como as pessoas ao seu redor o farão?
  • Quanto tempo vai demorar?

Em geral, estamos acostumados a ter tudo sob controle, para que a incerteza crie medo.

Vamos ver como podemos evitá-lo.

Como superar o medo da incerteza

Por mais que desejemos ter tudo vinculado e bem vinculado e que tentemos tornar nosso futuro previsível, a realidade é que vivemos em um mundo complexo onde a segurança é uma ilusão.

Pense nisso:

  • Mesmo que você tenha um emprego estável com contrato indeterminado, amanhã eles poderão expulsá-lo
  • Mesmo que seu negócio seja um sucesso, eles podem aprovar uma lei ou enfrentar uma crise que a coloca em perigo
  • Mesmo se você é bilionário e famoso … a qualquer momento pode haver más notícias que tornam sua vida de cabeça para baixo

No final, a vida é incerteza e deve ser assumida.

De fato, uma vida sem incerteza, na qual você sabia exatamente o que vai acontecer com você a cada momento, seria uma vida super chata.

Portanto, minha recomendação é que você tenha uma cabeça e esteja sempre preparado para as diferentes situações que possam ocorrer; que você sempre aceita o que acontece em sua vida, seja o que for; e que você aprende a desfrutar da incerteza e não sabe o que vai acontecer.

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2. Medo de fracassar e perder tudo

Que a mudança que queremos fazer em nossa vida dê errado e fracassemos, com o que isso implica (censuras, humilhação etc.), geralmente é assustador.

No entanto, o que mais nos assusta são as consequências dessa possível falha. E, mais especificamente, a possibilidade de perder tudo e terminar pior do que estamos agora.

Todas essas preocupações são válidas. Afinal, não gostamos de falhar, muito menos de ficar em uma situação delicada.

Mas deixe-me dar algumas pistas para ver seu medo de maneira diferente.

Como superar o medo do fracasso e perder tudo

Se você tem medo de falhar, quero que você comece percebendo que já falhou.

Neste momento você não está satisfeito com sua vida. Você está ciente de que está fazendo algo que não o faz feliz. Existe uma falha maior do que isso?

Tentar e falhar sempre será melhor do que não tentar, isso é certo.

Dito isto, as consequências de uma possível falha raramente são tão terríveis quanto imaginamos em nossa mente, para que você possa descansar.

O problema é que tendemos a acreditar que eles são muito mais terríveis do que realmente são e é por isso que temos tanto medo.

Portanto, convido você a escrever no papel qual é a pior coisa que poderia acontecer se você tentasse mudar sua vida e tudo desse errado, e qual é objetivamente a probabilidade de algo assim acontecer.

Você ficará surpreso ao descobrir que nem um fracasso seria o fim do mundo nem é o cenário mais provável.

Por fim, como é impossível eliminar completamente a possibilidade de falha, a melhor maneira de reduzir o medo que você sente é estar preparado para isso.

Planeje se as coisas derem errado e assim você dormirá em paz, sabendo que uma possível falha não o pegará de surpresa.

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  • Como superar o medo do fracasso e perder tudo
  • Algumas reflexões sobre o fracasso

3. Medo da escolha

Mudar a vida implica escolher um novo caminho e desistir da sua vida atual.

Mas isso também significa abrir mão do resto dos caminhos que você poderia ter tomado.

Este último, a idéia de fechar a porta para todas essas "vidas alternativas", nos leva a fazer perguntas como …

  • Estou fazendo a coisa certa?
  • E se eu tivesse escolhido errado e deveria ter escolhido outra coisa?
  • O que acontece se em alguns meses eu perceber que o que realmente gosto não é X, mas Y?

No final, começamos a reverter essas questões e, por medo de escolher mal, nos bloqueamos e acabamos escolhendo nada.

Como superar o medo de escolher

A chave para superar o medo de escolher é entender várias coisas:

  1. Assim como existem vários casais com os quais você poderia ser feliz, existem várias opções válidas que podem levar você a uma vida satisfatória. Portanto, você não precisa ficar obcecado em encontrar "o caminho certo", mas simplesmente escolha um dos diferentes caminhos compatíveis com você.
  2. Para escolher bem, você precisa ter clareza sobre quem é e o que deseja. Se você escolher um caminho que o leve ao seu destino e que esteja alinhado com suas circunstâncias e preferências pessoais (gostos, talentos, valores …), será melhor ou pior, mas você pode ir para a cama em paz sabendo que escolheu bem.
  3. Escolher um caminho não significa renunciar ao resto das opções para sempre. A vida é longa e, mais tarde, você poderá fazer algumas das coisas que já descartou.

Depois de internalizar essas três idéias, a escolha deixará de ser um drama.

Conteúdo relacionado:

  • O que fazer quando você tem milhões de opções e não sabe qual escolher

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Este artigo não está terminado.
Vou publicar a segunda parte na próxima terça-feira, 22 de outubro de 2019.

As 22 barreiras mentais pós, medos e erros que impedem você de mudar sua vida (e como superá-los) apareceram primeiro em Viver ao máximo.

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