as 10 lições que aprendi na transformação do executivo para o coach de estilo de vida

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Este é um post convidado por Álvaro López de autorrealizarte.com.

Há algum tempo, li um artigo com esta manchete: 80% dos trabalhadores espanhóis estão insatisfeitos com seu trabalho

Isso significa que, se você está lendo isso da Espanha, é bem provável que não esteja muito feliz com seu trabalho.

Nada que não pareça para mim.

Dois anos atrás, eu fazia parte dessa estatística devastadora, até que decidi demitir meu chefe e liderar meu próprio projeto de vida.

Tenho certeza de que, se você seguir este blog, é porque você é alguém hipster e você também não está disposto a fazer parte dessa estatística.

Para ajudá-lo a sair de lá, compilei as 10 lições mais importantes que aprendi durante meu próprio processo de reinvenção.

Me acompanha?

Uma crise pessoal é um convite para superar

Eu estava indo ao médico pela primeira vez por 2 anos sentimento de ansiedade Ele permanece alojado no meu peito.

O médico me receitou três coisas (prometo que ele escreveu em uma receita como está):

  1. Melasuda 600 g. ou o que é o mesmo, começar a mudar de atitude Quanto ao meu trabalho e entender que eu era mais importante que essa posição.
  2. Praticar esportes: para os efeitos saudáveis ​​óbvios para resolver situações de estresse
  3. Tranxilium: o único medicamento que ele prescreveu e que me ajudaria a dormir melhor.

Lembro perfeitamente que ele me disse: “Álvaro, o corpo está avisando, se você não parar, ele fará isso por você …"

Obviamente, isso me preocupou, então eu comecei todas as opções acima.

Na falta de tempo para ir à academia, comprei uma bicicleta giratória e todas as manhãs me levantava às 6:30 para dar os pedais ou praticar yoga (enquanto brincava) e depois saía para o trabalho.

No entanto, isso serviu apenas para prolongar a agonia, e 1 ano após a visita ao médico meu corpo reagiu caso contrário, para o meu estresse.

Comecei a sentir formigamento nos pés e nas mãos quando ocorriam situações desagradáveis, independentemente da área em que elas ocorressem (trabalho ou pessoal).

Felizmente, fiquei muito claro que o corpo estava me enviando informações, estava se rebelando contra aquela situação tão tensa e exaustiva.

Ele estava gritando para eu parar, e eu não estava prestando atenção nele.

Eu já havia treinado em várias disciplinas, como Inteligência Emocional ou Atenção Plena, e sabia que tudo estava em minha mente e, portanto, podia controlá-lo.

Até que um dia descobri que o principal problema era estar completamente desalinhado com os valores da minha empresa por muito tempo, que não acreditava em nada que fiz por causa de decisões corporativas e que traduziu-se em um sentimento de traição a mim mesmo por falta de algo fundamental para ter paz interior: CONGRUÊNCIA.

Portanto, se você estiver em crise, aprenda a ouvir seu corpo e sua mente, a fim de entender as razões pelas quais isso está acontecendo.

Qualquer crise pessoal, tenta informá-lo da necessidade de uma mudança, e se opor a ela pode causar algumas consequências mais cedo ou mais tarde.

Se isso acontecer com você, minha recomendação é que você comece com verifique seus valores pessoais e reflita se você está vivendo de acordo com eles.

Sem liberar lastro, você não pode avançar

Eu tinha certeza de que deixar meu emprego teria que prescindir De muitas coisas.

Eu gozava de uma posição privilegiada na qual a maioria dos meus recursos era fornecida pela própria empresa.

Tomar essa decisão significaria ter que deixar o belo duplex com vista para o Mar de Mármara, onde ele morava, um Cherovlet Captiva com todas as besteiras que você pode imaginar e, é claro, um salário extraordinário …

Mas a demissão não seria apenas material: perda de status Isso era óbvio.

Deixar de ser o representante de uma multinacional na Turquia significava, sem dúvida, deixar de ter reconhecimento e admiração de muitos.

As refeições terminariam nos melhores restaurantes da cidade, eu teria que deixar a equipe de trabalho que havia construído e com quem mantinha um relacionamento extraordinário.

Sem dúvida, dizer adeus ao meu trabalho significava não apenas parar de ter muitas coisas, mas deixar de ser outras.

Meu ego Ele já havia se identificado com aquele engenheiro de sucesso que, aos 35 anos, alcançou o que a maioria dos profissionais com o meu treinamento não consegue ao longo de sua carreira.

Preferidos acomodar em seu papel de vítima Ser verdadeiramente responsável e cuidar da minha vida.

Então meu treinador, o excepcional Raimon Samsó, me fez ver que o mais difícil para eu deixar de lado não era todo o material que me dava conforto que eu mal apreciava.

O status também não era, porque a verdade nunca se sentira à vontade no papel de executivo.

O que realmente me impediu de deixar meu emprego foram minhas crenças.

Até mudar minha maneira de pensar em certos aspectos, não tive coragem de dar o grande passo.

Se você estiver em uma situação semelhante, fique claro que até transformar sua mentalidade minimamente e livrar-se de certas crenças, você não poderá levar sua vida ao local que deseja.

Proponho que você comece a repensar paradigmas e refletir sobre questões como o que significa ter sucesso? Para quem e para quem trabalha? E como obter abundância em sua vida?

Más empresas: reclamações, julgamentos e desculpas

Se algo que me lembro daquela época foi que muito tempo passou reclamando por tudo.

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Que se eu trabalhasse demais, que se meu chefe me assediava, que se eu não tivesse recursos suficientes …

Todas as estrelas conspiraram contra mim.

Também julgado Muitas vezes, as ações de outras pessoas: as pessoas que trabalharam no projeto e saíram em um tempo razoável, não estavam envolvidas. Eu pensei que era um modelo profissional ..

E você quer saber o que realmente era?

Um amargo e um irresponsável.

Acabei acordando do meu ego e percebi que o problema estava em mim e não lá fora ..

Mas eu ainda tinha que lutar uma última batalha com meu ego antes de deixar o trabalho de uma vez por todas: as desculpas

Aqueles que me disseram que eu era velho demais para fazer essa mudança, que era seguro permanecer no emprego que eu tinha ou que poderia fazer mais tarde.

Sem dúvida, minha mente me deu todos os argumentos possíveis para não sair do trabalho.

Por sorte, entendi que esses argumentos não eram desculpas, que esse discurso interno era alimentado por medos infundados e que não havia dúvida de que não havia razão para fazê-lo.

Por isso eu recomendo que observe e analise seu discurso internoe reflexões sobre se você está realmente focado em resolver o problema que possui ou se está realmente cercado de reclamações, julgamentos e desculpas.

Encorajo-vos a começar a trabalhar neste aspecto juntando-se aos seguintes desafios:

Desafie 7 dias sem desculpas
Desafio 24 horas sem reclamações

Sucesso não é pensado, sente

Lá estava eu: 35 anos e sentado a uma mesa com o Ministro dos Transportes turco e mais 6 pessoas.

Não foi a primeira vez que aconteceu, e não seria a última.

Eu havia atingido um nível em que minha responsabilidade profissional me forçou a essas "partes".

Coisas desagradáveis ​​aconteceram nessas reuniões e coisas do gênero.

Como o diretor-geral das ferrovias turcas retirou um dedo para assinar um pacto de sangue pelo qual todos prometemos terminar o trabalho na data acordada e se não pularmos da ponte do Bósforo.

Eles eram frequentemente precedidos por várias horas de espera, nas quais davam muito tempo para pensar e refletir.

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Eu estava trabalhando a vida toda para chegar lá, alcançar o cume profissional, oferecendo alto desempenho, produtividade e resultados.

Socialmente, no que diz respeito ao reconhecimento profissional, todos me viram com alguém com grande sucesso, mas, pessoalmente, me senti verdadeiramente infeliz.

Entendi então que as palavras não podem conter sentimentos e que, se é com sucesso que a SAR define "o bom resultado de uma empresa", essa empresa que era minha vida não corresponde de maneira alguma a essa definição.

Sucesso é algo que você sente inequivocamente quando atinge um estado de congruência e satisfação Isso não tem nada a ver com estar em uma sala cercada por executivos que levam para casa vários milhares de euros por mês, mas carecem de algo essencial para se sentirem satisfeitos: Saiba como aproveitar a vida.

O único indicador de seu sucesso pessoal não é o que os outros pensam, mas o que você sente sobre isso.

Se você não está confortável com seu "sucesso", é hora de repensar sua vida.

Nunca é tarde

Depois refletir sobre minhas preocupações, Percebi que eles estavam longe da engenharia.

De fato, se algo que eu valorizava em minha posição como gerente era, sem dúvida, minhas habilidades sociais, pois não havia desenvolvido as habilidades técnicas ao nível que o resto dos colegas com antiguidade semelhante (nem colocava interesse nela).

Lembrei-me de que durante a corrida ganhei muito dinheiro dando aulas particulares para as crianças e que era algo que eu realmente gostava.

Quando terminei o curso, estava prestes a fazer um curso de pedagogia para lecionar na universidade, mas decidi ir ao Reino Unido para estudar inglês e essa ideia desapareceu completamente.

Essa memória tornou tudo muito mais claro.

Meu interesse pelo ser humano era muito maior do que qualquer outra coisa, e minha vocação para treinar os outros era inquestionável.

Um dos problemas que mais me preocupou foi que Ele já tinha 35 anos.

Olhei para trás e vi como era impossível começar do zero.

Como ele poderia deixar tudo neste momento da vida?

Essa crença foi sem dúvida baseada na maneira como pensamos sobre o tempo, que é entendido como algo linear.

Pensamos que certos processos precisam seguir uma sequência "natural", e isso dificulta muito a tomada de medidas que, de acordo com essa maneira de pensar, significariam "voltar".

Não existe tal coisa.

Em relação à minha idade, obviamente, agora estou mais velha do que quando deixei o emprego, mas minha energia é muito maior, tanto que, quando as pessoas que concordaram comigo na época me vêem, todas me dizem que minha aparência é muito melhor e Eu pareço mais jovem.

Eu não sou o único, há muitos casos de pessoas que concluíram um processo de reinvenção após 30 e até 40 anos. Reinventar-se é tão difícil (ou fácil, dependendo da pessoa), independentemente da sua idade.

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Eu acredito que se reinventar em qualquer idade é realmente natural, porque evoluir faz parte do ser humano, e certamente isso significa mudar.

Ser capaz de se reinventar para fazer algo que você sonha não tem nada a ver com a sua idade, mas com as dependências que você tem:

  • Limitações físicas: se você tem 35 anos, é improvável que possa se reinventar para ser um jogador de futebol.
  • Apegos mentais e emocionais: esses são os mais importantes e os mais difíceis, pois você se programou para pensar como pensa sem nem mesmo perceber. Verifique suas crenças.
  • Obrigações econômicas: se você tiver dívidas a resolver, precisará considerá-las em seu processo de reinvenção, pois elas podem ancorá-lo a uma situação indesejada até que você se livre delas.

Se você vai pular de muito alto, precisa de um paraquedas.

Em uma das minhas conversas de coaching com Raimon Samsó, ele me disse: “Reflita sobre quanto tempo você poderia manter seu padrão de vida sem ter outro emprego”

Isso me daria a idéia de qual era meu colchão a tempo de poder enviar tudo para dar um soco e me reinventar profissionalmente.

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Sem hesitar, eu tinha dinheiro mais do que suficiente para sobreviver por pelo menos 2 anos.

Embora, durante o tempo em que trabalhei, comecei a estudar as disciplinas de Desenvolvimento Pessoal, minhas obrigações profissionais me impediram completamente de testar um plano B; portanto, no meu caso, era impossível manter duas atividades em paralelo.

Ele teve que dar o salto, não havia dúvida sobre isso, e o máximo que ele pôde fazer foi salvar mais e me formar Eu podia fazer tudo para que, naquele momento, eu não colidisse com uma realidade que me aniquilasse completamente.

Ele obviamente tinha o confiar que, se eu consegui alcançar uma posição de alto nível, foi porque desenvolvi vários talentos e habilidades que, de alguma forma, me permitiam ganhar a vida no pior dos casos.

Quase dois anos depois, posso dizer que guardo a maior parte de minhas economias.

Consomei apenas 20% da reserva que calculei que me daria a viver bem por 2 anos e, graças aos meus investimentos e atividades como coach, obtenho uma renda mensal que me permite pagar minhas despesas fixas com solvência.

No entanto, minha recomendação é clara: antes de pular, prepare um bom para-quedas.

Fazer grandes mudanças requer garantir os meios necessários para evitar pôr em risco as coisas importantes em sua vida.

Ir ao purgatório é melhor do que ficar no inferno

Não sei o que fazer…

Essa frase é como um raio paralisante: bloqueia você completamente e impede que você se mova de onde está.

A incerteza é o maior inimigo da mudança, principalmente porque nosso cérebro é treinado para sobreviver e fica em segurança para garantir que sim.

Mas você pode ter certeza de alguma coisa?

A resposta que você já sabe ..

Obviamente, antes de dar o salto, eu também enfrentei essa situação.

Eu me preocupei demais com o que seria do meu futuro, mas minha saúde fez do presente um verdadeiro inferno.

Esse inferno já era longo e estava claro que eu nunca seria capaz de atingir o nível de certeza que me fez sentir seguro com o grande salto.

Honestamente, eu não tinha certeza do que narizes fazer, Eu só sabia que queria sair do abismo. Eu acho que ninguém sabe como se reinventar desde o começo.

Marquei no calendário a data para fazê-lo: final de 2013, data em que o primeiro marco importante do projeto seria atingido.

Mas quando agosto chegou, ocorreu um acidente ocupacional de um dos meus trabalhadores que deixou muitas das misérias de uma organização pela qual, apesar de mim, eu fui responsável em última instância.

Felizmente, os feridos puderam se recuperar, mas minha moral e minha saúde foram destruídas.

Na minha desolação, pensei que cada minuto da minha vida era importante e sabia que era responsabilidade exclusiva Os meus acabam com essa situação.

Eu não tinha certeza para onde ir, não sabia o que fazer, mas o que já estava certo é que não iria esperar até que eu descobrisse.

Eu decidi que estava na hora de apresentar minha carta de demissão: Enquanto o futuro era incerto, o que era indiscutível é que ele não estava mais disposto a permanecer naquele inferno.

É por isso que encorajo você a viver seu trabalho como algo que o consome totalmente como pessoa, e você tem a possibilidade de continuar pagando suas contas e manter seu estilo de vida por um tempo razoável (pelo menos 6 meses a um ano), procurar um alternativa intermediária que permite que você saia dessa situação que está aniquilando sua vida hoje.

Não há reinvenção profissional sem transformação pessoal

Embora estivesse dentro da minha própria empresa, eu já havia experimentado uma reinvenção profissional, mas quase nada mudou.

Quero dizer.

Quando cheguei ao trabalho na Turquia, foi um desafio totalmente novo: trabalhar em uma nova cultura, um novo projeto, novas responsabilidades …

Foi uma reinvenção completa.

O fato é que eu já estava um pouco cansado de algumas coisas que vivia na minha empresa: horas excessivas, vida apagando incêndios, etc.

O desembarque na Turquia foi uma grande mudança, mas minha empresa não mudou.

E, para ser sincero, embora tenha evoluído na maneira de ver muitas coisas, não fiz uma mudança pessoal para me sentir melhor: tive os mesmos problemas, reclamei das mesmas coisas, etc.

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Foi depois de uma separação dolorosa com o que meu parceiro era quando me toquei emocionalmente, e entendi que ele não sabia nada sobre mim.

Ele era especialista em resolver problemas de todos os tipos, exceto aqueles que aconteciam dentro de mim.

Quando tomei consciência disso, fiquei claro que era hora de cuidar de mim.

Comecei com o menos controlado: meu emoções.

Decidi estudar Inteligência Emocional e fazer um curso especializado. Eu aprendi muito nesse curso, mas independentemente do que o grau obtido expressasse, eu era tudo menos especialista em emoções.

Alvaro Yoga

No entanto, me serviu muito bem para entender certas coisas sobre minha maneira de pensar.

A próxima coisa em que mergulhei foi a atenção plena: li que essa prática meditativa é uma boa ferramenta para reduzir o estresse.

De fato, implementar meditação e yoga Na minha vida, foi sem dúvida uma das melhores e mais transformadoras decisões da minha vida.

Apesar de tudo, o nível de desconforto estava longe de desaparecer e era evidente que ele não era capaz de fazê-lo sem ajuda.

Era hora de contratar um treinador.

Como fui deslocado e queria ter um treinador espanhol, comecei a procurar possibilidades online. Por coincidência, descobri que Raimon Samsó oferecia seus serviços de treinamento on-line e não pensei duas vezes.

Raimon me ofereceu o guia para concluir a mudança interna que eu exigia, o resto já dependia de minhas decisões.

Isso me fez refletir sobre meus valores pessoais e minhas prioridades na vida, e me fez ver que trabalhar naquela empresa não era o que eu queria.

Mesmo assim, levei mais um ano e meio para apresentar minha demissão: o processo de superar medos, mesmo que você os conheça e os identifique perfeitamente nem sempre é fácil, e às vezes leva tempo.

Portanto, se você está pensando em se reinventar profissionalmente, pense que o mais importante é sua mudança pessoal e que, para isso, precisará de dedicação, esforço e comprometimento. Ninguém sabe como se reinventar profissionalmente e obtê-lo sem esses 3 ingredientes.

Lembre-se disso, como Angel diz neste artigo, "Faça o que fizer, você sempre sentará na mesma bunda"

A vocação não aparece, é cultivada

O que vou fazer da minha vida?

Essa pergunta bombardeou minha mente porque, como eu disse antes, não tinha certeza do que fazer com minha vida.

Claro que eu estava claro sobre isso o que eu estava fazendo não era minha vocação.

No caso do desenvolvimento pessoal e do treinamento, começou como uma curiosidade resolver meu problema pessoal e gerou um interesse óbvio.

Tornou-se um hobby permanente, mas eu não o concebi desde o início como uma profissão, apesar de ter treinado como treinador.

No entanto, quando deixei o emprego, comecei a trabalhar com meus primeiros clientes (além de estágios) e Comecei a gostar da experiência.

Criei meu blog, de onde pretendia compilar todo o conhecimento que estava adquirindo para divulgá-lo.

Então tudo se encaixou, minha paixão pelo desenvolvimento pessoal se tornou uma profissão no meu blog, porque era o valor que eu queria oferecer aos outros como o propósito mais profundo do meu ser.

Também me permite trabalhar com meus clientes da Espanha e de Istambul, pois após 6 anos tenho minha vida aqui e adoro esta cidade maravilhosa.

A vocação é revelada como o ponto culminante após um período de paquera que lhe permite entender que, por trás daquilo que o atrai, está o amor da sua vida.

Já lhe aconteceu que uma pessoa do sexo oposto o atraiu no começo, sabendo que ele realmente parou de gostar de você?

Isso acontece com as ocupações.

Alguns podem ser muito atraentes, mas sabendo que você descobre que não são assim, o mesmo acontece com o contrário.

Como Angel diz em seu artigo “5 coisas que você deve saber antes de dar um grande salto em sua vida”: Existe uma grande diferença entre você gostar da idéia de fazer algo e realmente fazê-lo.

Somente praticando com frequência algo pelo qual você é apaixonado será capaz de cultivar sua verdadeira vocação.

Permita-se falhar, mas não tente não tentar

Como eu disse antes, um dos sentimentos que mais me segurou quando deixei o emprego foi perder.

Uma mudança tão importante na vida implica, de uma maneira ou de outra, uma renúncia difícil de enfrentar e assimilar.

Felizmente, um dia eu refleti sobre o que eu perdi (ou parei de ganhar) enquanto ainda estava no trabalho, e minha perspectiva mudou completamente.

Não sair do meu trabalho significava abrir mão de muitas outras coisas, que embora não sejam tangíveis, eram realmente importantes para mim.

Isso significava desistir de fazer algo realmente importante na minha vida, para o meu sonhosàs estilo de vida Eu aspirava: criar uma família que eu pudesse cuidar e não me contentar em ver meus filhos no futuro a partir das 9 todas as noites.

Continuar no meu trabalho significava desista da minha liberdade.

Claro que a aposta pode dar errado.

Nada me ofereceu garantias de sucesso, mas não conseguia imaginar como poderia ser melhor a aposta em permanecer na empresa …

Então eu pensei que se eu ficasse lá, em pé, sem fazer nada, Eu me arrependeria um dia.

Desde que deixei o emprego, sabia que estava fazendo a coisa certa, sabia o que tinha que fazer e você sabe o que? Não me arrependi de um minuto de fazê-lo.

E você, quando planeja começar a viver sua vida ao máximo?

Se você quiser ajuda para começar, convido você a se inscrever no meu blog para obter um pacote de mais de 20 recursos para transformar sua vida.
Alvaro assinatura

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