Como aproveitar mais o esporte


Tanto quando se trata de praticar, e quando assiste na televisão, existem práticas que tornam a nossa relação com os esportes e um estilo de vida mais saudável mais suportável. Estabelecer metas e objetivos, ter provas ou aprender sobre as conquistas de terceiros são alguns dos elementos motivadores a considerar.

A motivação em atividade física e esporte tem sido e é ] uma das áreas que mais interessam os psicólogos esportivos e sobre a qual mais publicações científicas são feitas.

Inicialmente, este tipo de relato tende a se concentrar na motivação de atletas que "sacrificam" grande parte do trabalho. sua vida ao praticar esportes, sendo capaz de levar uma vida supostamente mais confortável e sedentária. No entanto, alguns deles podem ser extrapolados para o cidadão comum, que dedica algumas horas semanais ao esporte aliás também existem publicações específicas cujo objeto de estudo é esse tipo de pessoa.

Estratégias motivacionais são o foco de todos esses estudos e o mais importante é que a pessoa está convencida de que deseja praticar esportes e as coisas boas que essa prática traz, geralmente difíceis de manter.

Como amar o esporte e por que você deve fazê-lo agora

Não há dúvida de que estabelecer metas e alcançá-las leva a conquistas pessoais que tornam a prática rotineira muito mais suportável. Além de reconhecimento é o que para nós é uma parte fundamental deste processo de motivação: saúde . Quando praticamos esportes regularmente, começamos a nos sentir mais fortes e confiantes em relação a nós mesmos. Além disso, secretamos endorfinas que são tão necessárias para se sentir bem e "funcionar" em nossas tarefas diárias.

Melhore sua saúde

Para muitos psicólogos é importante criar um vínculo com esportes que vai além da nossa própria atividade física . Esses links podem ser baseados em assistir esportes e seguir as competições mais importantes; interessar-se pelas carreiras profissionais dos jogadores, pelas suas conquistas; jogar videogames baseados no conhecimento de um determinado esporte; ou fazer pequenas apostas, para dar alguns exemplos.

Curiosamente, as pessoas que assistem a mais esportes através da televisão ou mídia digital, geralmente fazem mais esportes do que aqueles que não estão interessados ​​em tudo. É por isso que é importante que o nosso vínculo seja baseado no lazer e que queiramos dedicar tempo ao prazer.

Gera benefícios

Não há dúvida de que pequenas apostas esportivas ] em casas como o BetStars, por exemplo, parecem enfeitar consideravelmente a exibição de esportes, resultando muito mais para se envolver no desenvolvimento de jogos e conhecer os resultados das competições.

Desenvolve novas habilidades

Os fãs de futebol, para dar outro exemplo, parecem reforçar a sua ligação ao desporto através dos videojogos como Football Manager ou PC Fútbol, ​​ambos baseados nas carreiras dos jogadores e que, presentemente, responder a eventos reais e estatísticas com base nas carreiras dessas estrelas do esporte.

Melhorar as relações sociais

O esporte entre amigos o típico como "pachangas" e os torneios de fim de semana também são uma ótima ferramenta para se aproximar do "esporte de lazer". Além de fortalecer a amizade, esses jogos podem se tornar uma oportunidade única para liberar o estresse e conversar com nossos amigos em um ambiente imbatível de compreensão e endorfinas.

Você se sentirá melhor

Algo que normalmente está presente nesses artigos é que maneira que tem a psicologia de ligando um estímulo positivo a algo que queremos fazer . Normalmente, não basta querer praticá-lo regularmente e prolongá-lo por muito tempo; você precisa aproveitá-lo, torná-lo parte de um conceito divertido e divertido.

Como você pode ver, qualquer desculpa pode ser boa se o objetivo de reforçar a motivação e aderir ao esporte for cumprido.

Esporte foi publicado pela primeira vez em Hazlo Fácil.

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