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Como impedir que a FOMO crie um buraco no seu orçamento mensal – Len Penzo dot Com

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medo FOMO – o medo de perder – é um sentimento poderoso. É definido como um ansiedade de que algo excitante esteja acontecendo em algum lugar em que você não esteja. Pode parecer um sentimento benigno e inofensivo, mas a FOMO nos controla mais do que gostamos de acreditar.

Muitos de nós, inclusive eu, ficamos tão preocupados em perder que estamos dispostos a gastar dinheiro que nem sequer temos.

Shows caros, passeios regulares a restaurantes e muitas viagens são maneiras de combater esse medo de perder. No entanto, todos esses eventos para os quais somos obrigados a participar podem criar grandes buracos em nossos orçamentos.

De onde vem

Os pesquisadores descobriram que o FOMO é aumentado através do uso de mídias sociais. As pessoas sempre apresentam seus eus melhores e mais interessantes no Facebook, Snapchat e outros aplicativos de mídia social. Quando você vê as férias tropicais de alguém ou um almoço incrível, é natural querer experimentar a mesma coisa. Esse é especialmente o caso quando sua vida é tão chata. Tudo isso, no entanto, é uma ilusão.

Os psicólogos dizem que as pessoas estão tão envolvidas em ver todas as grandes coisas que outras pessoas estão fazendo que ignoram as coisas que estão gostando em suas próprias vidas. Pessoas com menos de 30 anos são mais afetadas que as pessoas mais velhas.

Para piorar essa situação, os anunciantes estão aproveitando o medo de perder para atrair clientes. Independentemente do tipo de mídia que consumimos, temos a sensação de que deveríamos estar fazendo outra coisa.

O desafio

Eu conheço essa luta muito bem. Na faculdade, nunca quis perder uma viagem ou uma festa. Se eu tivesse que perder um evento, me arrependeria. Eu diria que sim a qualquer coisa, se tivesse tempo ou dinheiro para participar com responsabilidade. O pior de tudo era que me sentia oprimido pela pressão de participar de tudo.

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Depois da formatura, eu ia a restaurantes o tempo todo com meus amigos. Foi divertido nos encontrar, mas nunca foi a minha coisa favorita a fazer. Ainda assim, eu respeitava o máximo possível, mesmo quando estava lutando para sobreviver.

Felizmente, minhas finanças nunca ficaram completamente fora de controle. Ainda assim, foi um desafio garantir que eu não estivesse no vermelho. Eu estava pisando na água e tudo foi auto-infligido, pagando por coisas que eu não precisava e realmente não queria.

Foi quando li o fenômeno FOMO e comecei a perceber o problema que eu tinha.

A boa notícia é que aprendi que, seguindo quatro diretrizes simples, poderia causar um grande impacto em minhas finanças e em minha felicidade pessoal:

1. Tenha o seu problema

O medo de perder é tão difundido que a maioria de nós nem percebe quando está passando por isso. Para mim, eu apenas tinha que admitir que estava sentindo. Possuir e admitir que sou facilmente influenciado me ajudou a encontrar o equilíbrio de que precisava para minha vida.

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2. Concentre-se em si mesmo

Com todas as coisas empolgantes que as pessoas compartilham nas mídias sociais ou com as quais os anunciantes nos ajudam, é fácil para nossas próprias vidas parecermos entediantes. O que me ajudou foi perceber que tenho coisas muito boas. Tenho um grande grupo de amigos e tenho a sorte de viajar de tempos em tempos.

Concentrar-me nas experiências atuais me faz sentir muito melhor. Também facilita gastar meu dinheiro com as coisas que realmente quero fazer e abre mais tempo para eu fazer as coisas por mim. Eu amo limpar e organizar, então eu absolutamente amo ter tempo para limpar profundamente meu apartamento e fazer projetos divertidos de DIY para decoração de casa.

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3. Limite de mídia social

Eu nunca cortei completamente o uso de mídia social. É muito importante manter contato com amigos e colegas. O que eu fiz, no entanto, foi drasticamente reduzido meu uso. Fazer o check-in de vez em quando, em vez de percorrer sem pensar as pessoas com quem não estou perto, foi uma decisão saudável.

4. Dizendo Não

Estou sempre pronto para algo agora, mas agora sou mais exigente com as coisas em que gasto meu tempo e dinheiro. Psychology Today diz que é importante discernir a diferença entre o que precisamos e o que queremos. Pensar nesses termos nem sempre é fácil, mas tem sido útil.

Não podemos ter tudo o que queremos. Não há horas suficientes no dia ou dinheiro em nossas contas para evitar a sensação de que estamos perdendo alguma coisa. Encontrar um equilíbrio entre os dois é a única maneira de encontrar a felicidade.

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Anum Yoon é um blogueiro de finanças pessoais que iniciou e mantém o Current on Currency.

Crédito da foto: dryhead



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