Livros de ficção e não ficção para este verão (2020)

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Todo ano, quando chega o verão, gosto de compartilhar os melhores livros que li desde o verão anterior.

É algo que venho fazendo desde que comecei o blog, e este 2020 não seria diferente.

Abaixo, você encontrará os títulos que mais gostei nos últimos 12 meses.

Se você não está convencido de ninguém, confira minhas sugestões de anos anteriores (2019, 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013) porque tenho certeza que você encontrará algo interessante 🙂

Um grande abraço e … boa leitura!

1. O homem em busca de significado, de Viktor Frankl
Capa do

“Tudo pode ser retirado do homem, exceto uma coisa: liberdade humana – a livre escolha de ação pessoal diante das circunstâncias – para escolher seu próprio caminho”

– Viktor Frankl, o homem em busca de significado

Este é um daqueles livros que estavam na minha lista de leitura há vários anos, mas por um motivo ou outro, nunca havia me sentado para ler.

No entanto, depois que vários convidados do podcast me disseram que era um dos três títulos favoritos, decidi dar prioridade.

E eu gostaria de ter feito isso antes, porque me pareceu brutal.

Na primeira parte de A busca do homem pelo significado, o psiquiatra austríaco Viktor Frankl relata sua experiência arrepiante como prisioneiro em vários campos de concentração e explica que as pessoas que conseguiram sobreviver àquele inferno não eram as mais fortes fisicamente – como se poderia pensar a princípio -, mas aquelas que eram capazes de encontre significado em sua existência.

Ou seja: aqueles prisioneiros que tinham um bom motivo para permanecerem vivos, fosse uma família esperando por eles, um projeto importante para terminar ou qualquer outra questão pendente fora do campo.

Por outro lado, prisioneiros que perderam a fé no futuro morreram em poucos dias.

Além disso, o autor fala sobre o quão ruins são as nossas circunstâncias, afinal somos nós quem escolhe como reagir a elas. E é precisamente essa liberdade interior, que ninguém pode tirar de nós, que nos permite dar às nossas vidas intenção e significado … mesmo nas situações mais dramáticas.

A segunda parte do livro é uma introdução à Logoterapia, a escola de psicoterapia que Viktor Frankl desenvolveu e que se baseia na idéia de que a vontade de significado é a principal motivação do ser humano.

Nesta seção, o autor explica de maneira mais prática e usando exemplos de pacientes reais como aplicar as idéias acima em nosso dia a dia.

Um livro essencial que fará você refletir e mostrará que é possível encontrar significado na vida, mesmo no sofrimento.

Espanhol: A busca do homem pelo significado

Inglês: A busca do homem pelo significado

2. A coragem de não gostar de Ichiro Kishimi e Fumitake Koga

Capa do

“Nos arredores da cidade, vivia um filósofo que ensinava que o mundo era simples e que a felicidade estava disponível para qualquer pessoa, instantaneamente”.

– Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, a coragem de não gostar

A coragem de não gostar É uma introdução ao trabalho de Alfred Adler, um psicoterapeuta austríaco que colaborou com Sigmund Freud e acabou criando sua própria escola porque não concordava com a teoria da psicanálise.

Eu não tinha ouvido falar de Adler até ler este livro, apesar de ele ser considerado um dos psicólogos mais importantes da história, mas devo dizer que suas idéias pareciam super poderosas e me fizeram refletir sobre muitas coisas. ele tomou como certo.

Por exemplo, Adler nega a existência de trauma e garante que as experiências passadas não determinem quem somos.

Na sua opinião, as experiências que vivemos nos afetam, é claro, mas não somos “vítimas indefesas” delas, porque o que é realmente importante é o significado que damos a essas experiências, e isso é algo que está sob nosso controle.

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Portanto, nossa vida atual não é o resultado inevitável de nossas circunstâncias, mas algo que escolhemos (sim, às vezes escolhemos voluntariamente ser infeliz porque achamos que isso nos beneficia).

Além disso, Adler tem outras teorias interessantes, como que todos os nossos problemas são realmente problemas interpessoais, que a causa desses problemas interpessoais nem sempre respeita o que ele chama de “separação de deveres” ou que a verdadeira liberdade Isso acontece por não gostar de outras pessoas.

E embora ainda seja cedo para saber se concordo 100% com eles, porque preciso de tempo para digeri-los e experimentá-los na vida real, posso afirmar que a maneira de Adler de entender o mundo parecia muito saudável e me fez sentir dado o que pensar.

Um livro mais do que recomendado, que também lê muito bem porque é escrito na forma de um diálogo entre um jovem e um filósofo no estilo de O monge que vendeu sua Ferrari.

Espanhol: Ouse não gostar

Inglês: A coragem de não gostar

3. Psico-Cibernética por Maxwell Maltz

Capa do

Quando você muda o rosto de um homem, geralmente muda o futuro dele. Mude a imagem física dele e quase sempre você mudará a personalidade dele, o comportamento dele e, às vezes, até os talentos e habilidades dele »

– Maxwell Maltz, Psico-Cibernética

Pyscho-Cybernetics Foi escrito pelo Dr. Maxwell Maltz, um cirurgião plástico que descobriu que as operações que ele executava em seus pacientes não apenas afetavam seu corpo, mas em muitos casos também mudavam sua personalidade e seu modo de agir.

Isso o levou à conclusão de que a auto-imagem é a chave do comportamento humano (e o que determina os limites do que podemos alcançar), porque, em última análise, somos programados para que nossos sentimentos, ações e comportamentos sejam consistentes com a imagem. que temos de nós mesmos.

Segundo o Dr. Maltz, não é possível mudar nossa auto-imagem através do raciocínio, apenas através da experiência … mas, felizmente, nosso sistema nervoso não é capaz de distinguir entre uma experiência real e uma experiência que criamos de maneira vívida e detalhada em nossa mente. .

Portanto, podemos modificar a imagem que temos de nós mesmos – e assim alcançar nossos objetivos – usando o poder da imaginação, como ele explica em seu livro.

Um clássico dos anos 60 vale a pena ler e sustentar muitas das técnicas de visualização usadas hoje por atletas de elite.

Ele me lembrou pessoalmente de Como fazer Amigos e Influenciar Pessoas de Dale Carnagie pela maneira como está escrito: idéias simples, mas poderosas, apoiadas por uma variedade de exemplos, histórias e referências.

Para ler por capítulos.

Espanhol: Psicocibernética (eu não recomendo porque a tradução é péssima)

Inglês: Pyscho-Cybernetics

4. Tração por Gino Wickman

Capa do

Você não é da sua conta. Seu negócio é uma entidade em si. Sim, você o criou, mas para ter sucesso, você precisa torná-lo um organismo auto-suficiente »

– Gico Wickman, Tração

Existem muitos livros sobre como iniciar diferentes tipos de negócios e sobre as disciplinas e habilidades necessárias para ter sucesso com eles: marketing, vendas, direitos autorais, etc.

No entanto, depois de conseguir isso e ter um negócio lucrativo com vários trabalhadores sob sua responsabilidade, surge um novo desafio:

Como você deve organizar seus negócios internamente e quais são os sistemas que você deve implementar para continuar crescendo sem que tudo se torne caos?

Para responder a essa pergunta, Gico Wickman projetou o que ele chama de “Sistema operacional empreendedor” ou EOS, que é um conjunto de sistemas e ferramentas que qualquer pessoa pode implementar em sua empresa para simplificar suas operações e fazer a organização funcionar como um relógio. .

O EOS é dividido em 6 áreas (visão, pessoas, dados, problemas, processos e tração), e abrange os principais aspectos de qualquer negócio, como …

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  • Que reuniões realizar, com que frequência e o que falar em cada uma para que sejam tão produtivas quanto possível
  • Como estruturar sua empresa da maneira certa e contratar as pessoas certas para cada cargo
  • Como saber se um funcionário não se encaixa na sua organização e, portanto, você deve demiti-lo
  • Quais dados você deve procurar para medir os resultados da sua empresa e de seus trabalhadores
  • Como gerenciar e resolver os problemas que surgem diariamente
  • Ou como documentar seus processos e fazer com que todos os sigam à risca
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Tudo isso e muito mais é o que você encontrará em Tração, incluindo um plano de implementação que explica como integrar o EOS aos seus negócios aos poucos e na ordem correta.

Li o livro para mim em outubro de 2019, em um momento de crise e falta de clareza depois que María se juntou a Vivir al Máximo, e isso me ajudou muito a reorganizar a equipe e estabelecer uma base sólida para o futuro.

Ainda não implementamos tudo o que o Gino recomenda, mas os sistemas e ferramentas que testamos até agora foram muito bons para nós e continuamos a usá-los.

Um livro recomendado se você tiver uma empresa com entre 1 e 100 funcionários.

Espanhol: Tração

Inglês: Tração

5. Saúde Digestiva com Comida Real, de Aglaee Jacob

Capa do

«Existem 100 trilhões de bactérias vivendo em seu corpo e dentro de seu intestino. (…) Seu corpo possui 10 vezes mais bactérias que as células »

– Aglaee Jacob, saúde digestiva com comida de verdade

Embora um livro sobre saúde digestiva possa não ser a melhor coisa para levar à praia, decidi incluí-lo nesta lista porque sua leitura me ajudou muito e talvez também possa ajudar você ou alguém que você conhece.

Eu descobri Saúde Digestiva com Comida Real em outubro de 2019, quando, após superar uma gastroenterite, comecei a sentir inchaço e tensão no estômago sem outros sintomas.

Quando fui ao meu clínico geral, ele me enviou uma dieta antiquada e diferentes tipos de pílulas sem diagnóstico prévio (primeiros probióticos e procinéticos e depois prebióticos e antibióticos), alegando que, com problemas estomacais, “é melhor tentar tratamentos diferentes para ver se algum funcionar ».

Essa abordagem aleatória de medicação não me deu muita confiança, então decidi fazer uma pequena pesquisa por conta própria, o que me levou primeiro aos artigos de Marcos Vázquez sobre saúde intestinal, depois aos blogs de Mundo Bacteriano e Doctor Cueva e, finalmente, ao livro de Aglaee Jacob.

Talvez haja opções melhores, mas para uma pessoa sem instrução como essa na época Saúde Digestiva com Comida Real Eu encontrei a Bíblia de problemas estomacais.

O livro explica em detalhes como funciona o processo digestivo, quais são as diferentes patologias existentes, como diagnosticá-las e como tratá-las corretamente, atacando as causas e não os sintomas, o que geralmente implica mudanças na dieta e / ou estilo de vida. Basicamente, o oposto do que a maioria dos médicos faz.

Além disso, ensina passo a passo a criar uma dieta personalizada para você e inclui várias receitas e planos alimentares.

Graças ao que aprendi lendo Saúde Digestiva com Comida Real Fiz os testes que meu médico deveria ter me enviado para descartar problemas sérios como o SIBO, e também estava experimentando minha dieta para entender quais alimentos me ajudavam e quais não.

Finalmente, concluí que a principal causa dos meus sintomas havia sido o estresse e que, além de consumir regularmente alimentos reais e fermentados e não abusar de glúten ou café, a chave para controlar meus sintomas era dormir bem, dedicar bastante tempo para atividades sociais e de lazer e reduzir as preocupações.

Foi assim que, após vários meses, consegui eliminar minhas doenças (sem tomar medicamentos) e, embora elas retornem ocasionalmente, eu já sei qual é o motivo e como tratá-las.

Pessoalmente, recomendo este livro se você tiver problemas estomacais crônicos, como refluxo, gases, inchaço … e estiver tomando remédios ou sofrendo silêncio por meses ou até anos, ou se tiver sido diagnosticado com doença de Crohn ou síndrome do intestino irritável, que basicamente são patologias reais, mas um conjunto de sintomas sem uma causa clara.

Na melhor das hipóteses, isso pode mudar sua vida e, na pior das hipóteses, ajudará você a entender melhor o que está acontecendo com você.

Espanhol: Não disponível

Inglês: Saúde Digestiva com Comida Real

6. A trilogia de Mia Krüger e Holger Munch, de Samuel Bjork

Capa do

“Deo sic per diabolum. ‘O caminho para Deus passa pelo diabo»

– Samuel Bjork, viajo sozinho

Embora a maioria dos livros que incluímos nesta lista não seja de ficção, o que eu mais li nos últimos 12 meses – porque é meu gênero favorito – tem sido um romance de crime.

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Comecei a temporada 2019/20 com o detetive grego Kostas Jaritos, que me viciou na época, mas seus últimos casos não me convenceram, então decidi voltar ao romance de crime escandinavo, com crimes mais chocantes e reviravoltas surpreendentes nos roteiros.

Desse estilo, a primeira coisa que li foi Faca, de Jo Nesbo, a nova parcela do detetive Harry Hole que, como sempre, não me decepcionou.

Depois disso, minha namorada me deu O caso Hartung de Søren Sveistrup, que também gostei muito.

E, finalmente, pesquisando na Amazon, encontrei minha última descoberta: os romances de Mia Krüger e Holger Munch, de Samuel Bjork.

Holger Munch é um inspetor gordo e abstêmio que lidera uma equipe de elite de policiais encarregados de investigar os crimes mais complicados do país.

Na equipe há um hacker, relações públicas, vários pesquisadores …

Mas de todos aqueles “policiais da estrela”, a protagonista principal é Mia Krüger, uma garota de aparência indiana que tem uma capacidade especial de ver detalhes e estabelecer conexões que ninguém havia visto, e que como personagem de um bom romance de crime vive atormentada por morte de sua irmã anos atrás devido a problemas com drogas.

No momento, existem três livros de Mia Krüger e Holger Munch, e os três me fisgaram da primeira página até o fim, quando é revelado quem é o assassino sempre inesperado.

Portanto, se você gosta do romance policial escandinavo e está procurando algo novo para ler, recomendo que você dê uma olhada nesta trilogia de Samuel Bjork.

Espanhol: Eu viajo sozinho, A coruja, A criança na neve

7. Siga, como se estivesse vivo, por Rafael Fernández

Capa do

«Dedicar-nos à nossa arte interior, cultivá-la, até que possamos nos elevar, não é um ato do ego. É um presente para nós e para as pessoas ao nosso redor. Nós artistas podemos encher o mundo de felicidade »

– Rafael Fernández, continue, como se estivesse vivo

Se você me conhece, saberá que sou um grande fã do trabalho de Rafael Fernández “Ezcritor”, a primeira pessoa que entrevistei no meu podcast.

Toda vez que ele pega um livro novo, eu o compro sem nem querer parar para ver do que se trata, porque já sei por experiência que ele vai me fisgar e que, assim que começar a ler, não poderei parar.

E, de fato: foi o que aconteceu com seu último romance.

Continue como se estivesse vivo Ocorre em um universo fantástico no qual existem espíritos chamados “sombras” que conspiram para que os seres humanos não desenvolvam nosso potencial ou realizem nossos sonhos.

É o caso de Natalia, a protagonista, uma garota com um talento especial para a música que nunca se desenvolveu por causa de sua sombra e que leva uma vida sub-humana que a deixa profundamente infeliz.

O romance é cheio de referências autobiográficas e mistura realidade e ficção no verdadeiro estilo Rafa (incluindo uma aparição estelar de Michael Jackson).

Mas para mim, a coisa mais importante é a mensagem que ela envia.

Continue como se estivesse vivo É um lembrete de que todos nós temos um grande talento criativo, mas também temos uma “sombra” que nos encoraja a não criar e nos contentar com uma vida sombria.

Nosso dever, portanto, é lutar contra essa sombra, manter vivo o fogo interno e compartilhar nossa arte interior com o mundo.

Um pequeno livro que é lido em um trecho e que pelo menos me emocionou.

Muito obrigado, Rafa! Nunca pare de escrever.

Espanhol: Continue como se estivesse vivo

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Agora é sua vez!

Qual foi o melhor livro que você leu desde o verão passado? Conte-nos nos comentários!

Eu sempre leio todos eles procurando por novas recomendações 🙂

(9 Avaliações, média: 4.1)

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