Os 10 livros que mudaram minha vida

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Algumas semanas atrás, o lendário programador, empresário e investidor Paul Graham perguntou o seguinte no Twitter:

tweet-livros-que-mudou-sua-vida
"Se você tivesse que escolher uma coisa que você leu que mudou o curso de sua vida, o que seria?"

Tanto a pergunta quanto as respostas de alguns de seus seguidores pareciam mais interessantes, então decidi me perguntar também:

"Que leituras mudaram minha vida?"

Olho! Não que eu gostasse deles ou que eles me fizessem pensar, mas que eles mudaram minha maneira de pensar e agir, e que me ajudaram a estar onde estou hoje.

O resultado é este post.

Devo dizer que gostei muito de escrever, porque me ajudou a entender quem sou e me lembrou o tremendo impacto que um objeto de papel – ou um punhado de bits – que custa menos de 20 euros pode ter em sua vida.

Então, a partir daqui, incentivo você a fazer sua própria lista como exercício pessoal ou publicá-la em seu blog, porque acho que você vai gostar.

Estes são os 10 livros que mudaram o curso da minha vida.

Espero que eles te inspirem!

Nota: Os livros que mencionei neste post não são necessariamente meus favoritos ou os que eu aconselho a ler para criar uma vida que combina com você. Se você estiver procurando recomendações, confira as listas dos melhores livros que publico todos os anos no blog (2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019)

1. O monge que vendeu sua Ferrari, Robin Sharma

Capa de "O monge que vendeu sua Ferrari"
Data da leitura: fevereiro de 2009

Este livro foi uma recomendação pessoal da minha mãe.

Um amigo o recomendara e, como ela gostava muito, queria que eu também lesse.

Devo dizer que até aquele momento eu havia evitado como uma praga qualquer título que soasse minimamente à auto-ajuda, como este.

Pareceu-me um gênero literário para perdedores ou pessoas com problemas psicológicos.

No entanto, como minha mãe insistia tanto em mim com o monge do nariz, coloquei-o no meu Kindle e decidi experimentá-lo aproveitando uma viagem de avião.

E a verdade é que, para minha surpresa, gostei muito do livro.

Encontrei uma fábula de fácil leitura sobre um milionário cujo ataque cardíaco o levou a vender todos os seus bens e a ir a um mosteiro na Índia por uma temporada.

Ao retornar, ele conhece seu discípulo e, em cada capítulo, conta um dos segredos que os monges o ensinaram a levar uma vida plena e feliz.

Embora este tenha sido meu primeiro livro de desenvolvimento pessoal, a verdade é que sempre fui apaixonado por filosofia porque estava tentando responder à pergunta: "Como viver corretamente?"

E existe uma pergunta mais interessante do que isso?

Na minha busca por respostas, aos 13 anos, li "É assim que Zarathushtra falou" e "O Anticristo" (não ouvi nada), depois "O mundo de Sofia", então no instituto estudei Kant e companhia …

Mas sempre tive a impressão de que tudo era abstrato demais, pouco aplicável ao dia a dia.

Por isso, quando li "O monge que vendeu sua Ferrari", adorei

Porque eu via isso como esse tipo de "filosofia aplicada" que eu queria encontrar há tanto tempo.

Como a vida mudou "O monge que vendeu sua Ferrari"

Digo a você que "o monge que vendeu sua Ferrari" como livro não me pareceu particularmente bom, nem teve um grande impacto na minha maneira de pensar ou agir.

De fato, a única coisa que me lembro da leitura dele é a frase: "o propósito da vida é uma vida com propósito".

Mesmo assim, considero um título que mudou minha vida porque abriu as portas para o maravilhoso mundo dos livros de não-ficção e desenvolvimento pessoal.

Como resultado da leitura, comecei a investigar e descobrir mais livros, podcasts e recursos que pretendiam ensiná-lo a viver melhor, muitos dos quais mudaram meu destino, e desde aquele dia nunca parei de ler a não-ficção e trabalhar comigo o mesmo.

Onde comprar «O monge que vendeu sua Ferrari»

Espanhol: O monge que vendeu sua Ferrari

Inglês: O monge que vendeu sua Ferrari

2. O método, por Neil Strauss

Cover
Data da leitura: março de 2009

Me deparei com este livro lendo um antigo fórum de habilidades sociais.

Lembro-me de que um engenheiro explicou em um tópico que "com 'O método' havia começado tudo", então decidi comprá-lo para entender as origens da comunidade de sedução que estava começando a bater tanto na Espanha.

O livro conta a história de Neil Strauss, um jornalista que descobre que em Los Angeles há um guru que se chama Mistery que afirma ter criado um método com o qual qualquer homem pode aprender a flertar.

Como ele nunca foi bom em mulheres, ele decidiu se inscrever, e não apenas acabou se tornando um símbolo sexual, mas descobriu um mundo fascinante que o levou a viver todos os tipos de aventuras.

"O método" não é um guia de habilidades sociais, é um romance, e a versão americana da capa dura é encadernada como uma Bíblia: cor preta, páginas com bordas douradas e um marcador de página em tecido.

Ainda me lembro de ter lido no escritório, durante um período em que eles estavam reestruturando o computador com Windows e eu não tinha muito o que fazer. Eu tinha que escondê-lo rapidamente debaixo da mesa toda vez que o chefe vinha me ver! 😀

Como a vida mudou "O método"

"O método", além de ser um romance muito engraçado, me ensinou algo muito importante: o vínculo é uma habilidade como qualquer outra que possa ser aprendida.

Isso pode parecer bobagem para você, mas garanto que não.

E eu, como muitos outros homens, pensei que seduzir uma garota era um talento inato com o qual algumas pessoas tiveram a sorte de nascer.

Felizmente, esse não é o caso, e assim como alguém pode aprender matemática, também pode aprender a conversar com estranhos ou a se comunicar melhor.

Então foi o que eu fiz.

Depois de ler "O método", comecei a treinar habilidades sociais e, pouco a pouco, fui adquirindo as ferramentas necessárias para me sentir mais à vontade conversando com garotas (e também com garotos).

Isso me permitiu conhecer muitas pessoas maravilhosas nos últimos anos e viver momentos inesquecíveis com elas, e finalmente encontrar minha namorada atual.

Nada disso seria possível se "O método" não tivesse me levado a investir conscientemente na melhoria do meu amor e vida social.

Onde comprar «O método»

Espanhol: O método

Inglês: O jogo

3. Ensinarei você a ser rico, de Ramit Sethi

Cover
Data da leitura: janeiro de 2010

Conheci Ramit Sethi graças a um podcast de habilidades sociais que comecei a ouvir depois de ler "O método".

Até então, nunca havia me preocupado com minhas finanças, porque me parecia algo "de pessoas idosas".

No entanto, a maneira de abordar a questão do Ramit, mais moderna e acessível para jovens como eu, me convenceu.

Depois de ouvi-lo, comprei o livro "Ensinarei você a ser rico" e, para minha surpresa, li com um empurrão.

E, apesar de ser um livro de finanças, é muito prático, trata de questões cotidianas, como comprar uma casa ou conversar com seu parceiro sobre dinheiro, e está escrito de uma maneira muito agradável, cheia de piadas ácidas.

Dito isto, é um livro que eu recomendaria apenas se você mora nos Estados Unidos, porque é muito focado no sistema americano e se você é de outro país, há muitas dicas que você não poderá aplicar.

Como minha vida mudou "Ensinarei você a ser rico"

"Ensinarei você a ser rico" foi minha introdução ao mundo das finanças pessoais e, graças a isso, melhorei muitos aspectos da minha economia:

  • Negociei o custo de vários serviços mensais, como seguro de carro ou Internet
  • Abri um fundo de pensão e comecei a investir uma parte do meu salário nele
  • Automatizei economias mensais e pagamentos a fornecedores
  • Comecei a tomar medidas para melhorar meu histórico de crédito, para que, alguns anos depois, decidisse solicitar um empréstimo, eu pudesse acessar melhores condições

… e um longo etc.

Além disso, o livro me fez entender que o que eu pensava era investir no mercado de ações (comprar ações de empresas específicas porque você acha que a avaliação delas aumentará) era realmente especulativo e me mostrou o potencial da estratégia de investimento que hoje uso hoje. dia: invista em fundos de índice.

Infelizmente, ignorei Ramit e, em vez de investir nos fundos da Vanguard, como ele recomendou, ele continuou especulando, até que uma perda de US $ 5.000 de um dia para o outro me fez reconsiderar.

Desde então, segui rigorosamente seus conselhos.

Além de tudo isso, e por curiosidade, Ramit foi a pessoa de quem comprei meu primeiro produto digital: um ebook de US $ 97 que ensinou você a encontrar uma boa ideia de negócio para ganhar um dinheiro extra como freelancer.

Então, poderíamos dizer que ele também é a pessoa que me apresentou ao mundo do empreendedorismo e dos produtos de informação 😉

Onde comprar «Ensinarei você a ser rico»

Espanhol: Não disponível

Inglês: Ensinarei você a ser rico

4. Semana de trabalho de 4 horas de Tim Ferriss

Cover
Data da leitura: março de 2011

Posso dizer pouco sobre "A semana de trabalho de 4 horas" que eu ainda não disse, além do fato de que foi um antes e um depois na minha vida …

O livro chegou às minhas mãos em um momento de crise pessoal, quando me senti vazia por dentro, perdi e não tinha idéia de qual caminho seguir, e era exatamente o que eu precisava para sair do bloqueio.

O que Tim Ferriss explica em sua obra-prima é que a maioria das pessoas passa a maior parte de suas vidas em um trabalho que odeia, esperando a promessa de ouro da aposentadoria.

Eles pensam que quando se aposentam finalmente Eles terão tempo para viajar, ficar com a família e se dedicar aos seus hobbies.

Felizmente, há uma alternativa para essa loucura.

Hoje, graças à globalização e às novas tecnologias, é possível criar um negócio que funcione de maneira automatizada e ao qual você só precisa dedicar 4 horas por semana (daí o título do livro), para ganhar dinheiro suficiente – mas acima de tudo você tem liberdade suficiente – para liderar o estilo de vida dos seus sonhos AGORA.

Essa ideia revolucionária foi a semente de uma série de decisões que eu estava tomando nos meses seguintes e que me levaram a deixar meu emprego, viajar pelo mundo com uma mochila e criar este blog que você está lendo agora.

Como a vida mudou "A semana de trabalho de 4 horas"

"A semana de trabalho de 4 horas" foi um livro muito importante para mim, porque me mostrou uma série de possibilidades que eu não sabia que existiam.

Até então, eu tinha assumido que a única maneira de ganhar a vida era com um emprego de 9 a 6.

Em nenhum momento eu tinha considerado empreender, muito menos criar um negócio on-line.

No entanto, Tim me fez ver que era possível viajar vários meses enquanto trabalhava no laptop e que isso não era apenas possível, mas que estava ao alcance de todos.

A partir daí, era impossível voltar.

Comecei a aprender sobre marketing digital, a experimentar coisas, a experimentar … até conseguir criar um site afiliado que me desse mais de € 1.000 por mês passivamente, e então decidi deixar meu emprego na Microsoft para viajar pelo mundo.

Desde então, visitei mais de 20 países e moro na Internet.

Obviamente, trabalho muitas mais de 4 horas por semana (nesse sentido, Tim tocou para mim 😉), mas eu amo o que faço.

Onde comprar «A semana de trabalho de 4 horas»

Espanhol: A semana de trabalho de 4 horas

Inglês: A semana de trabalho de 4 horas

5. Ikigai de Sebastian Marshall

Cover
Data da leitura: janeiro de 2013

Depois de ler "A semana de trabalho de 4 horas", deixei os livros por uma temporada e me dediquei quase em período integral à leitura de blogs e a cursos sobre negócios on-line, para aprender a criar uma fonte de renda passiva que me permitisse viajar pelo mundo. mundo

Eu não o comprei até o final de 2012, que foi quando eu deixei meu emprego, e é por isso que você verá muito tempo entre este livro e o anterior.

Depois de lançado pela Microsoft, retomei minhas leituras de não ficção e um dos primeiros títulos que li foi "Ikigai".

"Ikigai" não é um livro famoso, mas um livro auto-publicado que nem está disponível no papel.

De fato, mais do que um livro é uma coleção de ensaios do autor, Sebastian, e ocasionalmente autor poderoso, como Miguel Hernández.

Normalmente eu não compraria um livro assim, mas nesse caso o fiz porque vi um tópico no blog de Tynan no qual as pessoas compartilhavam os livros que haviam mudado suas vidas e, como vários mencionaram "Ikigai", não hesitei.

E, felizmente, prestei atenção ao meu instinto, porque não me lembro de um livro com idéias mais poderosas – e especialmente aplicáveis ​​ao mundo real – do que este.

Como Ikigai mudou minha vida

Quando iniciei o Living to the Maximum, apenas defini uma regra:

Poste duas postagens toda semana.

Não importa se eram melhores ou piores, mas eu tive que publicar dois sim ou sim.

Essa decisão, que, olhando para trás, foi a chave do meu sucesso, eu fiz graças a um capítulo de "Ikigai" que contava a história de um professor de cerâmica.

Você pode ler esta história e várias outras no resumo do livro que publiquei na época dele.

Da mesma forma, após ler "Ikigai", implementei outras idéias mencionadas no livro, como escrever e-mails regulares para estranhos, que trouxeram muitas coisas boas para minha vida.

Um dos estranhos a quem escrevi foi o próprio Sebastian Marshall, que concordou em ter uma conversa de 20 minutos comigo no Skype, na qual ele me deu um conselho para mudar a vida.

Naquela época, eu acabara de começar minha viagem ao redor do mundo, e meu plano era me dedicar a 100% de lazer e viver da minha renda passiva, mas Sebastian recomendou que eu nunca me desconectasse completamente de ganhar dinheiro.

Deixe o ritmo desacelerar, se eu quiser, mas permanecer ativo e trabalhar em um projeto com benefício econômico todos os meses, porque se você se desconectar, é muito difícil retornar.

Graças a isso, não relaxei ou me entreguei completamente à festa, mas, além de me divertir durante a viagem, continuei aprendendo e crescendo profissionalmente.

Onde comprar «Ikigai»

Espanhol: Não disponível

Inglês: Ikigai

6. The Millionaire Fastlane, de MJ de Marco

Cover
Data da leitura: junho de 2013

Como "Ikigai", descobri "The Millionaire Fastlane" nos comentários de um post.

Lembro-me de alguém mencionando o livro e afirmando que continha o roteiro para ficar rico ("É o negócio real!" Eu disse) e, como saber ganhar muito dinheiro parece uma habilidade muito útil, eu a comprei.

E, de fato, depois de ler, posso confirmar que "The Millionaire Fastlane" é "o negócio real".

Este é o único livro que conheço que explica em detalhes como os ricos ficam ricos e também o explica com verdades como punhos, sem medo de criticar com nome e sobrenome muitos desses gurus que recomendam que você faça algo quando eles estão fazendo o oposto.

Li quando estava na China e, desde então, tornou-se um dos meus livros de referência, a ponto de tentar comprar os direitos do autor para traduzi-lo.

Infelizmente, o bem de MJ não queria vendê-los para mim, porque o mercado hispânico é muito grande e eu não tinha experiência no setor editorial, então não quis jogar.

Uma pena, porque acho que teria vendido muitas cópias 😌

Como a vida mudou "The Millionaire Fastlane"

"The Millionaire Fastlane" abriu meus olhos.

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Antes de ler, tive uma idéia muito difusa sobre como gerar quantias em dinheiro, mas graças ao livro, descobri que elas são apenas matemática e que podem ser alcançadas em pouco tempo (meu amigo Roberto Gamboa é a prova disso).

Graças a minha compreensão disso, quando o Google penalizou minha página de nicho de afiliado, tomei a decisão de deixar esse setor e me dedicar 100% ao meu blog, porque MJ de Marco me ajudou a ver que um negócio de produtos de informação tinha muito mais potencial a longo prazo.

Além disso, graças ao "The Millionaire Fastlane", não caí no erro em que muitos investidores caem e explico neste post.

Claramente um livro essencial.

Onde comprar «The Millionaire Fastlane»

Espanhol: A via rápida do milionário

Inglês: A milionária Fastlane

7. Coma, pare, coma, por Brad Pilon

Cover
Data da leitura: dezembro de 2013

Quando você mora viajando, é muito difícil controlar sua dieta.

Você come fora quase todos os dias, precisa se adaptar à comida do país em que se encontra e, muitas vezes, não é fácil encontrar uma academia para treinar.

E, além do exposto, pelo menos não pretendo ir a um novo país e não experimentar todos os pratos e sobremesas nativas.

Portanto, quando li Sebastian Marshall falando em um post sobre um método de alimentação chamado "jejum intermitente" que estava funcionando muito bem para criar um déficit calórico sem esforço, tive que investigar mais.

Comecei com o blog Lean Gains e li para mim.

Mas como o artigo de Martin ainda não havia lançado seu livro, comprei "Coma, pare, coma", que era o título que ele recomendava.

A partir daí, foi amor à primeira vista.

Percebi que o jejum intermitente era exatamente o que eu precisava para controlar minha ingestão calórica durante minhas viagens e parar de pensar em comida 24 horas por dia.

Decidi experimentar e desde então não parei de praticá-lo.

Como minha vida mudou «Coma, pare, coma»

"Comer, parar, comer" mudou completamente a maneira como eu como.

Isso me ajudou a derrubar falsos mitos sobre nutrição nos quais eu acreditava há anos, pois o mais saudável é fazer 6 refeições por dia.

Ele me fez parar de tomar café da manhã.

E isso me levou a limitar minha ingestão de alimentos a apenas duas grandes refeições por dia: almoço e jantar.

(Este é o método 16/8 proposto por Martin Berkhan, da Lean Gains. Brad Pilon, autor de "Eat, Stop, Eat", fala sobre fazer um ou dois jejuns de 24 horas, mas o método de Martin parece mais suportável )

Graças a isso, meu relacionamento com alimentos e minha produtividade melhoraram muito.

Agora não passo muito tempo pensando em comer ou em tarefas relacionadas à alimentação, também não me preocupo com as quantidades que como e minhas manhãs são super produtivas porque não tenho mais quedas de energia após o café da manhã.

Para se ter uma idéia, o jejum intermitente mudou tanto minha vida que eu decidi publicar meu próprio guia sobre o assunto, porque naquela época havia muito pouca informação em espanhol.

Se você estiver interessado em lê-lo, pode obtê-lo aqui.

Onde comprar «Coma, pare, coma»

Espanhol: não está disponível, mas você pode comprar meu guia, que é mais prático e agradável de ler 😉

Inglês: Comer, Parar, Comer

8. Antifrágil, de Nassim Nicholas Taleb

Cover
Data da leitura: maio de 2014

Em 2014, quando eu estava em Cafayate (Argentina), lembro que, da noite para o dia, todo mundo no Twitter começou a falar sobre um livro chamado “Antifragile” de um Taleb.

Depois de vários dias aparecendo no meu linha do tempo, Percebi que era um sinal do universo que estava me dizendo que eu tinha lido para mim.

E, felizmente, ouvi a mensagem, porque foi um dos livros mais importantes que caiu em minhas mãos.

Ao descrevê-lo, eu gosto de dizer que "Antifrágil" é um livro de filosofia moderna … com a ressalva de que ele não fala sobre como ter uma boa vida ou ter algo a ver com desenvolvimento pessoal, mas se concentrar em explicar os princípios que governam o funcionamento do mundo.

A idéia é que, se você entender melhor a realidade, poderá tomar melhores decisões e ter uma vida melhor.

Com esse objetivo, o livro aborda tópicos como risco, chance ou estresse de diferentes pontos de vista e aplicados a diferentes campos.

Como a vida mudou «Antifrágil»

"Anti-frágil" me ajudou a melhorar meu modelo de realidade.

A leitura permitiu-me entender de maneira mais precisa como o mundo funciona, e hoje ainda tomo muitas decisões importantes, seguindo os princípios e conceitos que Taleb explica em seu livro.

Por exemplo, ao investir meu dinheiro, sigo a estratégia dumbell, que é muito conservadora com 90% do seu capital (dinheiro, fundos de índice) e coloco os 10% restantes em veículos de investimento arriscado (startups, criptomoedas), mas com imenso potencial se as coisas correrem bem.

Relacionado a isso, também sigo a receita de Taleb para ter boa sorte e sempre tento apostar em jogos onde o que posso perder é limitado, mas o que não posso ganhar, como escrever e-mails para estranhos ou publicar artigos Assim toda semana. São ações que, na pior das hipóteses, levarão apenas um pequeno número de horas da minha vida, mas que têm o potencial de mudar tudo.

Quanto ao futuro, em vez de tentar prever o que acontecerá nos próximos dias, meses ou anos, aceito que o mundo é muito complexo e não tenho certeza, e dedico meus esforços para estar preparado para qualquer situação. possibilidade. Portanto, como regra geral, prefiro alugar para comprar, e é por isso que invisto em fundos como o Baelo Patrimonio de Antonio Rico, preparados para resistir muito bem em qualquer cenário.

Por fim, sou muito fã do conceito de Caminho Negativo de Taleb, que chega a dizer que a solução para muitos dos problemas da vida é remover, em vez de adicionar, fazer nada em vez de agir. Um bom exemplo é o jejum intermitente de que eu estava falando antes. Depois de tentar comer mais vezes ao dia, tomar suplementos, adicionar alimentos exóticos à minha dieta … o que funcionou para mim foi fazer menos refeições por dia.

Onde comprar «Antifrágil»

Espanhol: Antifrágil

Inglês: Antifrágil

9. Como eu encontrei a liberdade em um mundo não livre, por Harry Browne

Cover
Data da leitura: maio de 2015

Descobri "Como encontrei a liberdade em um mundo não livre" graças a Alejandro Castrelo, meu "camelo" de livros.

Ele me contou sobre ele quando estava na Itália e me disse que era a origem da maioria das idéias em outros livros de desenvolvimento pessoal, então não hesitei nem um segundo e comprei.

Foi a melhor decisão que tomei em muito tempo.

"Como eu encontrei a liberdade em um mundo não-livre" é um livro que fala sobre liberdade e explica que a maioria das pessoas não é livre por duas razões:

  1. Eles não estão cientes de todas as opções disponíveis para eles
  2. Eles aceitaram certas suposições que restringem sua liberdade

A maioria de suas páginas é dedicada a explorar como sair dessas "armadilhas" e descobrir novas oportunidades.

O livro é escrito em um estilo muito impessoal e analítico, mas ao mesmo tempo direto, simples e fácil de ler, e os argumentos que ele apresenta sobre questões importantes da vida são tão bem elaborados e fazem tanto sentido que é difícil não ser Eu concordo com ele autor.

Embora “Como eu encontrei a liberdade em um mundo não-livre” já tenha terminado (foi publicado em 1973) e tenha uma capa bastante surrada, não deixe que isso o lance de volta, porque é uma leitura essencial.

Como minha vida mudou "Como encontrei a liberdade em um mundo não livre"

Até ler este livro, eu nunca tinha parado para pensar realmente sobre o que é a liberdade e como ela é alcançada.

Eu pensava que a liberdade é algo que depende de fatores externos, como ter muito dinheiro para não ser forçado a ir trabalhar.

Mas, graças a "Como encontrei a liberdade em um mundo não livre", entendi que isso depende mais de nós mesmos, de nossas crenças e de nossas decisões.

(Eu escrevi mais sobre este tópico aqui)

Compreender isso teve um impacto profundo na minha maneira de agir.

Agora, por exemplo, eu me dou muito melhor com a realidade.

Aceitei que não posso mudar ou controlar o comportamento dos outros; portanto, em vez de perder tempo com isso, tento encontrar maneiras de alcançar meus objetivos que envolvem convencer outra pessoa a agir como eu quero.

Também aprendi que tudo tem um preço, e que se eu quero algo que preciso fazer é pagá-lo (mesmo que doa no bolso ou no coração) em vez de tentar comprá-lo gratuitamente.

Em resumo: "Como eu encontrei a liberdade em um mundo não livre" me libertou e me ajudou a eliminar crenças erradas que estavam me impedindo de viver a vida como eu quero.

Por esse motivo, sempre serei grato ao autor, que ele descanse em paz.

Obrigado Harry!

Onde comprar «Como encontrei a liberdade em um mundo não livre»

Espanhol: Não disponível

Inglês: Como eu encontrei a liberdade em um mundo não livre

10. Essa mente nua, de Annie Grace

Cover
Data de leitura: agosto de 2018 e setembro de 2019

"This Naked Mind" é sobre como parar de beber álcool.

Não me lembro exatamente por que o comprei (imagino que foi um dia de ressaca em que me senti muito mal pelo que havia bebido na noite anterior), mas estou feliz por ter feito isso porque é um livro fantástico.

Ele lê muito bem, é muito revelador, mas, acima de tudo, acho que propõe um bom método.

O que diferencia a estratégia de abandonar o espírito de "This Naked Mind" dos similares é que ela não se baseia em controlar seu desejo de beber com base na força de vontade e no autocontrole, mas em concordar com sua mente consciente e subconsciente para Elimine completamente esse desejo.

Dessa forma, você evita passar o resto da vida sentindo que está sentindo falta de algo maravilhoso e pode se libertar do álcool sem esforço porque não sente mais vontade de beber.

Pessoalmente, eu estava querendo beber menos por um tempo e este livro me ajudou com isso.

Como minha vida mudou "This Naked Mind"

Depois de quase 20 anos bebendo ocasionalmente, posso dizer com orgulho que não bebo há dois meses e que não sinto falta.

E tudo graças a "This Naked Mind".

A primeira vez que li o livro, abri meus olhos para o álcool, seus efeitos e todo o marketing por trás dele, e, apesar de algumas semanas sem tentar uma queda, logo voltei às redes deles.

Felizmente, neste verão eu o recomendei ao meu amigo Gonzalo e estávamos discutindo juntos enquanto o lia. Quando combinamos as férias e o vi se divertindo sem beber nada, decidi dar outra chance ao livro.

Então, assim que voltei para Barcelona, ​​ouvi-o em formato de áudio e, desde então, não toquei mais em álcool.

A verdade é que estou muito feliz com minha decisão e, embora seja verdade que, se você sair à noite, custa mais para você festejar até tarde, acordar sem ressaca e não ter que se preocupar se estou bebendo demais ou pouco é tudo. uma liberação e mais do que compensa a parte negativa.

Não sei se vou parar de beber para sempre, mas por enquanto estabeleci a meta de ficar seis meses seguidos sem tocar em uma garrafa para lembrar como era a vida sem beber.

Onde comprar «This Naked Mind»

Espanhol: Essa mente nua (aviso: a tradução é muito ruim)

Inglês: Esta mente nua

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A sua vez!

Quais são os livros que mudaram o curso de sua vida? Conte-nos nos comentários ou deixe um link para o post com sua lista, se você decidir seguir meus conselhos e fazer o exercício 🙂

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