Como localizar um smartphone perdido


Seu smartphone desapareceu e você sente um grande desespero para encontrá-lo? Podemos realmente localizar nossos dispositivos perdidos remotamente? Quais são as melhores opções hoje para rastrear e localizar nossos próprios dispositivos perdidos?

Até recentemente, a possibilidade de recuperar um celular perdido ou roubado era uma tarefa titânica que raramente tinha resultados positivos.

Nosso telefone desapareceu para sempre e não havia maneira humana de saber onde estava, de modo que simplesmente a opção mais inteligente que nos apareceu foi esquecer o evento e nos resignar a comprar um novo.

Hoje isso mudou, e o que antes significava nunca mais ver nosso dispositivo, agora temos mais uma possibilidade que nos dá uma dose de esperança para nos reconectarmos com nosso pequeno aliado tecnológico.

Sistemas de localização e Os avanços na tecnologia de consumo tornaram mais fácil para sistemas mais precisos e fáceis de usar aparecer nos últimos anos que, além de nos dizerem o ponto no mapa onde nosso celular ou tablet está localizado, eles também nos dão a possibilidade de acessar os dados ou realizar algumas ações em nossos dispositivos.

Em seguida, analisamos quais são as possibilidades com as quais Temos que encontrar nosso telefone ou tablet rapidamente, mas primeiro você deve saber que, para rastreá-los, você deve primeiro ter sistemas de localização ativos em nossos telefones e tablets.

Encontre um celular Android

Até recentemente, o Google não tinha um sistema nativo para a localização de dispositivos Android.

Felizmente para todos aqueles que têm um telefone Android, agora eles podem desfrutar de Find My Dispositivo, uma versão atualizada do sistema Gerenciador de dispositivos Android.

Através desta plataforma, podemos acessar através do navegador do nosso computador ou de nosso próprio aplicativo para telefones celulares, tablets ou relógio Android Wear (no último caso, desde que tenhamos ligado o smartwatch por Bluetooth para o dispositivo perdido), para um mapa onde, além de encontrar o nosso celular perdido, também podemos fazer mais algumas coisas realmente interessantes, caso não possamos encontrar nossos dispositivos.

Esta aplicação oficial irá ajudá-lo a conhecer a localização a exata do seu dispositivo desapareceu. E não só lhe dirá onde está, mas também nos permitirá bloquear nosso telefone ou tablet, bem como excluir todo o seu conteúdo.

Fazer isso é muito simples, pois depois de acessar o Meu Dispositivo, você acessará um mapa onde você verá a localização dos seus dispositivos Android em tempo real.

As principais opções que você pode acessar aqui são:

  • Reproduzir som: Isso fará com que o dispositivo selecionado soe por 5 minutos no volume máximo (não importa se você a teve em silêncio ou em vibração quando a viu pela última vez.)
  • Dispositivo de bloqueio: Permite que você bloqueie o acesso ao seu telefone por PIN, padrão de desbloqueio ou senha e até mesmo permite adicionar um no caso de você não tê-lo antes. Além disso, também permite que você envie uma mensagem para o telefone que aparecerá na tela de bloqueio
  • Limpar dados: Muito útil quando finalmente perdemos o nosso telefone. Com esta opção, podemos excluir todos os dados da memória interna do telefone (exceto os dados contidos no cartão SD). Você deve saber que depois de usar essa opção, você não poderá mais usar a função "Encontrar meu dispositivo"

Encontrar um celular iPhone

Para localizar um iPhone perdido, basta fazer login no icloud.com com nossa conta. Apple, ou podemos usar o aplicativo Encontre o meu iPhone a partir de outro iPhone ou iPad para continuar com a próxima etapa.

Assim que inserirmos nossas credenciais, receberemos uma notificação em nosso dispositivo para verificar o início da sessão. Depois de inserir o código que você verá na tela do telefone, você acessará um menu com ícones para diferentes problemas, como Correio, Contatos, Calendário, Fotos, iCloud Drive ou Notas.

Nesse caso, como o que nos interessa é aprender a localizar o nosso celular, vamos clicar no ícone Search.

Mais uma vez seremos solicitados a senha e começaremos a procurar pelo nosso dispositivo. Depois de fazer isso, podemos ver no mapa exatamente onde esse e outros dispositivos da Apple estão localizados, sejam eles telefones, tablets e até computadores e fones de ouvido.

Cada ponto no mapa representa cada um dos seus dispositivos. dispositivos, por isso, se clicar no que corresponde ao seu iPhone, será apresentado um menu que lhe permitirá executar algumas acções, tais como:

Cómo elegir una depiladora eléctrica

Como escolher um depilador elétrico


Procurando por um método revolucionário de cera? Pensando em comprar uma depiladora elétrica para evitar mais complicações? Quais são os pontos básicos que você deve levar em conta para ter certeza de escolher o melhor?

Claramente: escolher um depilador para você é baseado exclusivamente em suas necessidades.

Cada modelo incorpora diferentes funcionalidades e acessórios projetados para a necessidade de cada pessoa. Alguns podem ser usados ​​debaixo d'água e não incluem cabos, enquanto outros têm mais potência, embora não sejam sem fio.

Abaixo, você descobrirá o que deve levar em conta ao escolher sua depiladora. Depiladoras que funcionam muito bem na pele seca, as novas depiladoras podem ser usadas no chuveiro e debaixo d'água. Remington, Panasonic ou Braun são algumas das marcas que oferecem modelos deste tipo

Normalmente, os depiladores à prova d'água estavam disponíveis a um preço ligeiramente superior ao das máquinas tradicionais. Como a depilação era difícil e dolorosa, métodos alternativos foram procurados para evitar esses desconfortos. Ao contrário da depilação a seco, com uma máquina compatível com água, a pele fica muito mais hidratada e menos irritada.

Com ou sem fio?

Algumas depiladoras são alimentadas por baterias tradicionais. Isto significa que uma vez que eles estão esgotados, você precisará substituí-los por novos

Se você começar agora na depilação, você pode querer experimentar um desses modelos, uma vez que eles são geralmente mais acessíveis

No entanto, se você pretende fazer a barba Muitas vezes, é melhor optar por um modelo com cabo ou uma depiladora recarregável. As depiladoras com cabo podem gerar mais dor do que as sem fio, já que as primeiras são mais poderosas e estáveis. Se você escolher um modelo de bateria, quando a duração da bateria expirar, você terá que comprar um novo depilador.

A expectativa de vida média de um depilador é de 5 anos, mas alguns modelos duram mais.

Os depiladores são frequentemente barulhentos. A maioria é mais que um barbeador elétrico. No entanto, cada modelo é diferente. Se você quiser fazer a barba com discrição, talvez essa não seja a melhor escolha para você.

Áreas do corpo

A maioria das pessoas usa depiladores principalmente em suas pernas. Se você decidir usá-lo em outras áreas, você pode escolher um modelo com acessórios para outras partes do corpo, como rosto, axilas ou área do biquíni.

Com esses acessórios, a cabeça é coberta e a área de ação é reduzida. Como não alteram as dimensões do dispositivo, também não facilita o uso em alguns locais. Para alcançar áreas difíceis, considere a escolha de um depilador menor.

Não é recomendado o uso de qualquer modelo diretamente na face, pois pode ser doloroso para a pele sensível. Se você quiser usá-lo em seu rosto, certifique-se de escolher um modelo específico para a área.

Tweezers

Os depiladores vêm com diferentes quantidades de pinças. Você pode encontrar alguns dispositivos com um único grampo, enquanto outros incluem mais de 60.

Depilação geralmente requer algum tempo, especialmente no início. Quanto maior o número de pinças, mais rápida será a depilação, mas também mais dolorosa. Ao mesmo tempo, isso significa que a dor não será prolongada.

Decidir sobre uma depiladora com um número maior de fórceps nem sempre significa desempenho mais rápido.

Ajustes de velocidade

Alguns depiladores permitem ajustar sua velocidade. Dependendo do seu tipo de cabelo, você pode estar interessado nesta opção

Escovas Esfoliantes

Alguns dos modelos mais novos de depiladores incluem escovas esfoliantes para evitar problemas de pele. Este pincel deve ser substituído com freqüência.

Pain

Não é um segredo que depilar é um processo difícil e doloroso, uma vez que o cabelo é arrancado diretamente da raiz.

Algumas empresas afirmam que criaram desenhos especiais para torne a dor menos intensa. Normalmente, este tipo de modelos tem uma massagem vibratória que, no nosso ponto de vista, não é tão significativa como eles afirmam. A única diferença é que eles trabalham mais devagar, já que puxam menos pelos de cada vez. Pode ser menos doloroso, mas também é menos eficiente.

Os modelos menos dolorosos são aqueles compatíveis com água, enquanto os secos oferecem um melhor desempenho geral.

Preço

As depiladoras custam geralmente entre 50 e 120 € . Embora preços mais altos nem sempre signifiquem maior qualidade, é verdade que modelos mais caros tendem a oferecer melhores resultados. Quanto mais eficiente você for, mais terá que pagar.

A entrada How to Choose a Electric Epilator foi publicada pela primeira vez em Make It Easy.

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Como usar o Instagram corretamente


Você já ouviu falar de todos sobre essa rede social, mas não sabe como ela funciona? O que o Instagram tem tantos usuários viciados? Você acha que é a sua vez de se registrar em uma das maiores redes sociais do momento e quer se dar bem?

O Instagram é uma rede social que surgiu em outubro de 2010, e desde então sua popularidade não parou de crescer. Seu sucesso está na diversão e entretenimento que traz para todos os seus usuários de uma forma simples, onde eles podem adicionar fotos e vídeos, bem como compartilhar interações com outros usuários.

Embora o uso do Instagram não contenha nenhum mistério, é Muitos ainda precisam conhecer algumas etapas básicas que permitem registrar uma conta e configurar seu próprio perfil.

Você também aprenderá como adicionar conteúdo e gerenciar a interface do Instagram em poucos passos. com Instagram

Os primeiros passos com o Instagram são geralmente os mais confusos para os usuários que se registram pela primeira vez.

A realidade é que tudo é mais simples do que parece, e tirar o máximo proveito do Instagram é realmente simples!

Baixe e instale o aplicativo Instagram

O primeiro passo é fazer com que o aplicativo Instagram apareça em nosso telefone

Para baixar o Instagram, você só precisa acessar a App Store ou o Google Play, dependendo se você usa o iPhone ou o celular baseado no Android, respectivamente. Depois de encontrar o aplicativo entre os resultados da pesquisa, você pode continuar a baixá-lo

Iniciar o aplicativo Instagram

Abra o aplicativo como você faria com qualquer outro, ou seja, clicando em seu ícone na tela do seu celular

Criando e configurando sua conta

Você pode começar registrando-se clicando no botão destinado a essa finalidade.

Você precisará inserir seu endereço de e-mail, nome de usuário, senha e, opcionalmente, também seu número

Além disso, você pode selecionar uma foto de perfil antes de continuar com as etapas a seguir. Você pode querer adicionar algumas informações sobre você, como seu nome, sobrenome ou endereço para o seu site.

No entanto, se você já tem uma conta no Instagram criada anteriormente, você só precisa fazer o login e entrar suas credenciais para começar a usar o Instagram.

Começando a seguir pessoas

Depois de concluir o registro de sua conta, é hora de começar a seguir outros usuários.

Você pode seguir amigos de:

  • Você
  • A sua conta do Facebook
  • A sua conta do Twitter
  • Efectuar uma pesquisa manual

Para adicionar contactos do Facebook ou Twitter, terá de introduzir os seus dados a partir destas contas antes de poder para adicionar amigos. O Instagram também sugere aos seus amigos que você pode adicionar clicando no botão "Seguir".

Quando você terminar com este processo, você terminará em Iniciar. Toda a atividade das pessoas que você segue será exibida na janela Iniciar, para que você possa adicionar gradualmente todas as contas que achar mais interessantes.

Usando o Instagram

Em seguida, revisaremos todas as opções que o Instagram oferece do seu aplicativo para smartphones. Dele você pode rever a atividade das pessoas que você segue, adicionar novos contatos ou publicar novos conteúdos, bem como rever todas as suas notificações e modificar seu perfil.

O botão Home

Isto é onde tudo o que aparece as pessoas que você segue estão subindo. Esta é a guia padrão onde você pode:

Adicionar Histórico: Ao pressionar o botão + no canto superior esquerdo, você pode adicionar uma foto ou vídeo à sua História para que todos os seus seguidores possam vê-la. Para que isso funcione, você terá que dar permissão ao Instagam para acessar a câmera eo microfone do seu smartphone.

Por outro lado, o botão que aparece no canto superior direito permite que você verifique suas mensagens diretas. Pesquisa

Ao lado do botão Início, você verá que há um ícone de lupa

Através deste ícone, é possível procurar contas ou palavras-chave, como hashtags, que o levarão diretamente ao conteúdo de seu interesse.

] O botão Adicionar

Ao clicar nele, você pode pegar arquivos pré-existentes em sua biblioteca do Telefone ou pode tirar uma foto ou vídeo e publicá-lo diretamente.

Selecione ou tire uma foto. Se você optar por compartilhar um vídeo, para gravá-lo, você só terá que continuar pressionando o botão tirar foto.

Você terá a oportunidade de selecionar um dos 11 filtros disponíveis para tornar suas imagens muito mais atraentes e divertidas. No Instagram você pode instalar novos filtros, que ajudarão você a mudar a paleta de cores e a composição de suas fotos. Clique em Avançar e você pode escrever um texto e adicionar marcas ao seu gosto.

Antes de postar, há algumas outras opções que podem lhe interessar: Marcar as pessoas que seguem você e adicionar local na parte inferior da página; Outras possibilidades adicionais são postar a foto no Facebook, Twitter, Tumblr ou Flickr. Depois de ter tudo, basta clicar em Compartilhar

Botão Atividade

Ele tem uma forma de coração e serve para ver a atividade da sua conta.

Aqui você pode rever todas as notificações do Instagram, como "Eu Como "e comentários sobre suas fotos, pedidos de amizade, entre outras coisas.

Meu botão de perfil

A última aba permite que você adicione amigos do Facebook ou da lista de contatos no calendário do seu telefone. 19659003] A partir daqui, você também pode modificar as configurações da sua conta e adicionar amigos ou contas de outras redes sociais.

Editar seu perfil permite que você altere sua foto de perfil, modifique seu nome ou seu nome de usuário. Também é possível adicionar informações pessoais, um site ou alterar as opções de privacidade, como seu número de telefone ou email

Opções extras

Há outras opções mais ocultas, como remover uma conta do Instagram, excluir fotos e Outras opções, que também podem interessá-lo

Excluir fotos

Ao clicar no ícone de opções que aparece abaixo da foto, você terá a oportunidade de excluir qualquer fotografia que tenha publicado. Você também tem a possibilidade de ocultar as publicações de qualquer pessoa em sua guia Atividade, bem como bloquear ou parar de seguir alguém.

Excluir conta

Excluir sua conta implica: exclua seu perfil, seu conteúdo, seus comentários e seu "eu gosto" Você também eliminará seus seguidores para sempre. Se você não quiser que isso aconteça, você pode desativar sua conta temporariamente.

Observe que depois de ter excluído sua conta, não será possível usar o mesmo nome de usuário novamente para se registrar novamente.

É importante que você saiba que não é possível remover uma conta do Instagram do aplicativo, então você precisará usar a versão de desktop em um computador.

Aqui você verá que a opção Excluir a conta aparece, onde uma vez que entrarmos em nossa senha nos permitirá excluir a conta

Para excluir mais contas, faça login com seu nome de usuário e senha e repita esse processo.

Mais segredos das hashtags

Você só pode adicionar hashtags a seus próprios anúncios. Por padrão, essas hashtags são públicas. Você pode adicioná-los antes de postar sua foto ou vídeo e, quando o fizer, você pode clicar na hashtag para encontrar outro conteúdo que contenha esta mesma tag.

A entrada How to use Instagram corretamente foi publicada pela primeira vez em Make It Easy.

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Como limpar qualquer tipo de piso


Como limpar o chão para obter resultados incríveis sem danificá-lo? Que truques existem para obter o máximo de limpeza e uma aparência como o primeiro dia em nossos andares? Existe algum método para manter nosso solo limpo por mais tempo sem ter que significar limpar mais?

Sem dúvida nem todos os solos são iguais.

Embora isso seja claro, o que muitas pessoas ainda não sabem é

Quer seu piso seja feito de madeira, pedra ou porcelana, saber limpar e que tipo de manutenção eles exigem é um requisito essencial se você quiser descartá-lo. Como limpar o piso laminado

Como limpar o piso laminado

O seu piso laminado pode parecer com painéis rígidos feitos de madeira ou telhas de pedra natural. No entanto, esta é apenas a sua aparência, e nós sempre teremos que dar-lhe o cuidado de um piso laminado para mantê-lo em perfeitas condições.

Embora existam poucas coisas que podem danificar este tipo de piso, sendo fabricados com capacidade eles oferecem resistência ao sol e à luz, a verdade é que podemos desfrutar de um aspecto extraordinário em nossos pisos por muito mais tempo ainda, se aplicarmos corretamente algumas recomendações básicas para a limpeza.

Por exemplo, teremos que evitar, tanto quanto possível, os ocasionais vazamentos de água que podem ser acessados ​​sob as réguas. É melhor aspirar ou limpar, evitando o excesso de água. Você pode tentar remover as manchas com um pano úmido.

Também é importante saber outra coisa, e este tipo de piso não pode ser polido, de modo que, se o seu piso estiver muito danificado, a melhor opção é

Como limpar pisos de porcelana

Você pode misturar um pouco de vinagre em uma garrafa, com um pouco de detergente e água morna que o ajudará a descalcificar rápida e eficientemente até o último vestígio de sujeira.

Termine com o esfregão molhado ou com o esfregão e não hesite em usar uma varinha de vapor para levar a limpeza do seu piso de porcelana a um nível mais alto

Como limpar pisos de madeira

de dois tipos de acabamento: poliuretano ou cera. No entanto, você pode não saber qual deles é seu. Você pode verificar se ele está encerado, se um dedo manchar quando passar por ele.

Pisos de madeira vedados geralmente vêm com um revestimento de uretano, poliuretano ou poliacrílico. Esta é a intenção de preservar o solo para manchas mais longas e danos externos.

Um ótimo método para limpar pisos de madeira para uso interno e externo e obter um resultado máximo, é adicionar um pouco de sabão com pH neutro a um pouco de água e, com a ajuda de um esfregão ou esfregão, limpa toda a superfície para deixá-la brilhando. Apenas certifique-se de não deixá-lo molhado demais, e limpe-o uma vez por semana, se for uma área movimentada, e uma vez por mês se for uma área que não é.

A umidade afeta severamente as pessoas. pisos de madeira encerados, então, neste caso, o melhor conselho é evitar a água e usar uma escova de varredura, ou o aspirador de pó para remover qualquer vestígio de poeira ou sujeira.

Embora o acabamento de sua limpeza dependa de a qualidade do seu solo, também é possível obter um bom solo se você seguir os passos certos. Por exemplo, pisos de madeira disponíveis em www.yvyra.es, além de atender aos mais altos padrões de qualidade, também são muito rápidos e fáceis de limpar e manter

Como limpar pisos de bambu

O bambu é um material sustentável, de grande beleza e que normalmente é mais delicado do que pisos de madeira, é necessário dar um cuidado mais especial que garanta a sua durabilidade por muito tempo.

A menos que seus pisos sejam feitos de bambu trançado. , que é sobre o piso de bambu mais resistente que existe, é melhor varrê-lo cuidadosamente para evitar que a sujeira permaneça por muito tempo.

Você pode usar a mesma mistura usada para limpar pisos de madeira, um pouco de sabão com pH neutro para um balde com água, podemos limpar nosso solo, contanto que, em seguida, remover qualquer excesso de umidade.

Como limpar pisos de pedra natural

É muito importante que você saiba que este tipo de solo é seriamente danificado pelo vinagre, como acontece com o alvejante e a amônia.

Para limpar pisos de pedra natural, é melhor aplicar um limpador de pH neutro que não atua no piso do piso. pedra de uma forma negativa Se a sujeira estiver muito incrustada, opte por uma limpeza a vapor.

Como limpar o chão de cortiça

Este piso é tão bom quanto poroso, o que o torna propenso a danos por excesso de umidade.

É um tipo de solo altamente absorvente e, embora a maioria dos pavimentos de cortiça seja vedada, nunca é demais tomar precauções para o manter perfeito durante mais tempo.

Utilize o aspirador com cuidado para evitar danos; ou líquidos limpos assim que algo for derramado sobre eles nos ajudará a evitar possível deterioração.

Quanto aos produtos que podemos usar para limpar o piso de cortiça, encontramos uma solução milagrosa. Basta misturar um pouco de vinagre com uma gota de sabão e pulverizá-lo sem sacudir o solo. Isso não só ajuda a derrubar a sociedade, mas também evita o acúmulo e ajuda a desinfetar. Então termina com um esfregão molhado ou um esfregão sobre a área que você estava limpando

Como limpar o piso de vinil

Você pode limpá-lo uma vez por semana misturando um pouco de vinagre com uma gota de detergente e água morna. Aplique-o na suceidad do solo e acabe passando o esfregão molhado para maximizar os resultados.

Se você quiser uma limpeza mais abrangente, você pode usar um limpador a vapor para limpar as telhas, pois isso é útil para remover manchas e matar bactérias. 19659010] Como limpar pisos de linóleo

O linóleo autêntico é fabricado com óleo de linhaça, resina, calcário, fibra de madeira e pó de cortiça. Além disso, geralmente é colorido com pigmentos minerais que o tornam tão bonito e bonito.

Você pode aplicar os mesmos métodos para limpar o chão de cortiça, para que misture um frasco de spray com um pouco de detergente com água quente podemos borrifá-lo para que nosso piso seja impecável. Embora você possa deixá-lo secar ao ar livre, se você notar algo pegajoso, apenas um esfregão molhado passa para consertá-lo.

A entrada Como limpar qualquer tipo de solo foi publicada pela primeira vez em Make It Easy.

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Como aproveitar mais o esporte


Tanto quando se trata de praticar, e quando assiste na televisão, existem práticas que tornam a nossa relação com os esportes e um estilo de vida mais saudável mais suportável. Estabelecer metas e objetivos, ter provas ou aprender sobre as conquistas de terceiros são alguns dos elementos motivadores a considerar.

A motivação em atividade física e esporte tem sido e é ] uma das áreas que mais interessam os psicólogos esportivos e sobre a qual mais publicações científicas são feitas.

Inicialmente, este tipo de relato tende a se concentrar na motivação de atletas que "sacrificam" grande parte do trabalho. sua vida ao praticar esportes, sendo capaz de levar uma vida supostamente mais confortável e sedentária. No entanto, alguns deles podem ser extrapolados para o cidadão comum, que dedica algumas horas semanais ao esporte aliás também existem publicações específicas cujo objeto de estudo é esse tipo de pessoa.

Estratégias motivacionais são o foco de todos esses estudos e o mais importante é que a pessoa está convencida de que deseja praticar esportes e as coisas boas que essa prática traz, geralmente difíceis de manter.

Como amar o esporte e por que você deve fazê-lo agora

Não há dúvida de que estabelecer metas e alcançá-las leva a conquistas pessoais que tornam a prática rotineira muito mais suportável. Além de reconhecimento é o que para nós é uma parte fundamental deste processo de motivação: saúde . Quando praticamos esportes regularmente, começamos a nos sentir mais fortes e confiantes em relação a nós mesmos. Além disso, secretamos endorfinas que são tão necessárias para se sentir bem e "funcionar" em nossas tarefas diárias.

Melhore sua saúde

Para muitos psicólogos é importante criar um vínculo com esportes que vai além da nossa própria atividade física . Esses links podem ser baseados em assistir esportes e seguir as competições mais importantes; interessar-se pelas carreiras profissionais dos jogadores, pelas suas conquistas; jogar videogames baseados no conhecimento de um determinado esporte; ou fazer pequenas apostas, para dar alguns exemplos.

Curiosamente, as pessoas que assistem a mais esportes através da televisão ou mídia digital, geralmente fazem mais esportes do que aqueles que não estão interessados ​​em tudo. É por isso que é importante que o nosso vínculo seja baseado no lazer e que queiramos dedicar tempo ao prazer.

Gera benefícios

Não há dúvida de que pequenas apostas esportivas ] em casas como o BetStars, por exemplo, parecem enfeitar consideravelmente a exibição de esportes, resultando muito mais para se envolver no desenvolvimento de jogos e conhecer os resultados das competições.

Desenvolve novas habilidades

Os fãs de futebol, para dar outro exemplo, parecem reforçar a sua ligação ao desporto através dos videojogos como Football Manager ou PC Fútbol, ​​ambos baseados nas carreiras dos jogadores e que, presentemente, responder a eventos reais e estatísticas com base nas carreiras dessas estrelas do esporte.

Melhorar as relações sociais

O esporte entre amigos o típico como "pachangas" e os torneios de fim de semana também são uma ótima ferramenta para se aproximar do "esporte de lazer". Além de fortalecer a amizade, esses jogos podem se tornar uma oportunidade única para liberar o estresse e conversar com nossos amigos em um ambiente imbatível de compreensão e endorfinas.

Você se sentirá melhor

Algo que normalmente está presente nesses artigos é que maneira que tem a psicologia de ligando um estímulo positivo a algo que queremos fazer . Normalmente, não basta querer praticá-lo regularmente e prolongá-lo por muito tempo; você precisa aproveitá-lo, torná-lo parte de um conceito divertido e divertido.

Como você pode ver, qualquer desculpa pode ser boa se o objetivo de reforçar a motivação e aderir ao esporte for cumprido.

Esporte foi publicado pela primeira vez em Hazlo Fácil.

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Como colocar cílios postiços


Toda vez que você pensa em usar cílios postiços, lembra o quanto você teve a última vez? Qual é a melhor maneira de colocar cílios postiços com facilidade e rapidez? O que podemos fazer para obter cílios postiços sem ser notado que eles são falsos?

Poucas pessoas são capazes de colocar cílios postiços sem que seus olhos comecem a irritar ou chorar.

Além da dificuldade de colocá-los, os cílios postiços podem ter um acabamento pesado e sintético que os afasta da visão que tínhamos deles antes de colocá-los se não os aplicássemos corretamente.

Como usar corretamente cílios postiços

Tudo nesta vida tem uma técnica que ajuda a obter o que queremos da melhor maneira possível, e no caso de cílios postiços, isso não seria diferente.

Você já considerou impossível obter um resultado tão perfeito quanto natural no momento de colocá-lo? cílios postiços? Então nós revelamos a verdade

Verifique se eles têm a medida correta

Antes de prosseguir com a colocação, é aconselhável ter certeza de que eles não serão muito longos ou muito curtos

.

Caso sejam muito longos, você pode cortá-los para dar um toque mais natural, mas lembre-se de que eles sempre precisam ser um pouco mais longos à medida que você se move em direção ao ponto mais externo do olho.

Aplique a cola

Coloque um pouco de cola na dobra da flange com a ajuda de um aplicador. É conveniente deixar a cola secar por alguns segundos antes de colocá-la nos cílios.

Outra maneira de fazer isso é colocar um pouco de cola na parte de trás da mão não dominante e cobrir o cílio falso do produto para impregná-lo. de cola

Coloque os cílios postiços

Coloque-os apenas em seus cílios naturais. Quanto mais próximo você conseguir colocá-los, melhor será o resultado. Aperfeiçoe a sua localização, arrastando de cima para baixo, como fazê-lo de frente será mais complicado.

Em suma, o objetivo é tentar aproximar os cílios postiços ao natural, tanto quanto possível.

Deixe a cola secar ao ar

Depois de ter colocado os cílios postiços, você pode deixá-los secar naturalmente, se você precisar pressioná-los

Use um rímel

É útil dar aos seus olhos uma aparência ainda mais natural cílios Você pode escolher entre as cores da máscara preta, marrom ou cinza escuro.

No entanto, é sempre conveniente optar por uma máscara de alta qualidade.

Você pode dar uma olhada nesta revisão. nos seus cílios, um efeito alongado ao longo do dia; ou você pode ler os comentários de Push Up Maybelline se você quiser mais informações sobre quais são as melhores máscaras de rímel no mercado e como aplicá-las corretamente para obter o máximo de seus cílios e obter uma aparência dramática com cílios mais volumosos.

um delineador

Isso ajudará você a evitar a visualização do espaço possível entre os cílios reais e os cílios postiços. Você pode usar a mesma cor para o seu rímel

Como remover cílios falsos

Insira a ponta de um removedor de maquiagem dos olhos e aplique-o ao longo da linha de seus cílios. Você terá que deixar agir por um minuto e a tira sairá com muito mais facilidade.

A entrada How to wear false eyelashes foi publicada pela primeira vez em Make It Easy.

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Como remover maquiagem do rosto rapidamente


Você colocou maquiagem para sair e agora quer saber a melhor maneira de maquiar e limpar o rosto? Como remover a maquiagem facilmente sem precisar de uma eternidade? Quais são as dicas mais fáceis, rápidas e baratas para remover maquiagem e deixar o rosto perfeito?

A sensação de um rosto novo depois de remover toda a maquiagem é única e indescritível. Se você quer acordar com um rosto limpo e pele radiante, então você deve remover todos os últimos traços de maquiagem antes de ir dormir. Você está fazendo um favor a sua pele, já que dormir com maquiagem pode levar a pele seca, acne e até mesmo espinhas e espinhas causadas pela decomposição de colágeno. Que se nós só falarmos sobre o rosto

Quando você deixa seus olhos sem remover a maquiagem também ocorre uma série de problemas que, eu garanto, você quer evitar. De infecções, irritação, chiqueiros e fraqueza de pestanas. Eliminar todas as maquiagens todas as noites é essencial para a saúde da sua pele.

Hoje você aprenderá sete truques poderosos para remover a maquiagem completamente como um especialista faria.

Como remover a maquiagem em menos de 5 minutos

[19659005] Comece com um limpador facial

Seu limpador diário deve ser suficiente para remover a base e o vermelho. Basta massagear seu rosto com o limpador seguindo as instruções do fabricante e deixe descansar por 20 segundos. Não se esqueça das áreas da linha do cabelo, abaixo do queixo e da área perto das orelhas. Em seguida, use um pano de algodão úmido. É recomendável que seja branco para que você possa ter certeza de que tudo foi removido corretamente. Se você usa uma base de longa duração ou um pincel facial, você pode usá-lo primeiro. Continue esfregando suavemente até que você tenha removido tudo

Lembre-se que a saúde também está na pele

O processo de remoção de maquiagem deve ser suave e nunca deve deixar a pele hidratada ou desidratada. É possível usar um pouco de óleo de limpeza que não seca o rosto. Use os dedos e espalhe uma pequena quantidade de óleo nas pálpebras, nas sobrancelhas e nos lábios. Em seguida, massageie suavemente a pele para remover os restos de maquiagem. Em seguida, despeje um pouco de óleo de limpeza em um algodão removedor de maquiagem e passe por cima das mesmas áreas novamente. Lembre-se que é melhor sempre fazê-lo na mesma direção

Aproveite o calor do vapor

Um truque pouco conhecido é colocar o rosto no vapor de água quente para relaxar os poros e facilitar o trabalho do limpador. É algo que requer algum tempo, mas não faz mal fazê-lo de vez em quando. Se você adicionar uma gota de óleo de lavanda, você vai conseguir um efeito calmante e relaxante

Mime os olhos!

Rímel e forro são os mais difíceis de remover, mas lembre-se que é sempre possível fazê-lo sem esfregar. . A pele ao redor dos olhos é muito sensível, por isso é aconselhável usar algodão e um removedor à base de óleo para remover a maquiagem dos olhos. Mergulhe um pouco de algodão no produto, feche os olhos e coloque-os nas pálpebras por cerca de 15 segundos para que a remoção entre em vigor antes de removê-lo

Ao usar uma máscara à prova d'água, use um removedor de maquiagem à prova água melhor do que o óleo de limpeza. Desta forma, você não terá que esfregar com tanta força e reduzirá o risco de quebra dos cílios. Molhe um pouco de algodão de maquiagem e pressione os cílios suavemente até que você tenha removido tudo

Certifique-se de se livrar do último traço de maquiagem

Depois de se livrar da maquiagem dos olhos, faça outro passe com um pouco de algodão para garantir que você remova até mesmo os menores restos do produto de limpeza. Desta forma, você evita os olhos de guaxinim pela manhã e será mais fácil compensar no dia seguinte.

Use um removedor de maquiagem à base de óleo para remover o batom de longa duração

Um pedaço de algodão embebido em líquido ou Creme removedor de maquiagem é útil para remover a maioria dos batons. Mas você precisa de uma fórmula oleosa se o batom é de longa duração ou um pigmento muito intenso

Não para lenços umedecidos

É um tremendo erro usar lenços umedecidos para remover maquiagem. Eles não funcionam adequadamente e o fato de a pele dos bebês ser muito sensível não deve confundir você. O fundo de um bebê não é coberto por maquiagem que precise de cuidados especiais para sua remoção adequada. Em vez disso, você pode escolher produtos específicos para isso. Você pode pesquisar na internet os melhores removedores de maquiagem ou ler os comentários dos toalhetes de maquiagem L'Oréal

Agora que você removeu todas as suas maquiagens e sua pele está mais limpa do que nunca, você pode usar algum tônico ou hidratante para obter toque final No dia seguinte você notará seu rosto muito mais limpo e fresco. Você vai agradecer a si mesmo, quando no dia seguinte você acordar com seu rosto mais limpo do que nunca.

Seja qual for o seu tipo de pele, não há nada melhor do que lavá-lo durante a noite. Com as dicas que você sabe agora, você pode remover a maquiagem em um piscar de olhos.

A entrada Como remover maquiagem do rosto rapidamente foi publicado pela primeira vez em Make It Easy.

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Como saber se tenho gás intestinal


Você sente desconforto e / ou dor no abdômen e quer confirmar que é gás? Dúvidas sobre se realmente é um acúmulo de ar no intestino, mas você suspeita que pode ser outra coisa? O que fazer se você realmente sofre de gases subativos e como eles podem ser prevenidos no futuro?

Normalmente, os intestinos estão cheios de gases que são transmitidos do intestino delgado para o cólon.

A quantidade de gás transmitida depende de vários fatores. entre os quais estão os efeitos da bactéria do cólon que processa o alimento não digerido que chega ao cólon, bem como a velocidade com que o gás passa através do trato digestivo.

O excesso é um termo subjetivo cujo significado depende e varia de um indivíduo para outro; No entanto, algumas das consequências de um excesso de gás são arrotos, flatulência ou a sensação de inchaço no abdômen.

Embora a presença de gás seja normal em pessoas, quando os sintomas se tornam Crônico, como a presença de dor na área do umbigo, estômago ou abdômen, geralmente é necessário consultar um médico para colocá-lo em tratamento, se você precisar dele.

Descubra se eles são gases reais

Arroto estão sempre associados com a presença de ar no estômago, embora a realidade seja que existem outras razões pelas quais alguém pode estar com arrotos excessivos.

Embora seja verdade que arrotar é geralmente relacionado a gases, somente se depois de fazer isso o indivíduo sentir alívio, então ele estará mais perto de poder admitir que são gases. Se você não se sentir melhor, a causa provavelmente não é gases, por isso, se o desconforto persistir, a melhor opção é ir a um centro de saúde.

Detecta a causa do gás

Flatulência ou peidos servem para liberar o gás através do ânus através do ânus

Embora uma pessoa normal deva liberar gases menos de 20 vezes ao dia, a realidade é que esses gases só podem ser causados ​​por dois golpes:

  • Ar que engolimos. Isso pode produzir gás intestinal, embora seja no mínimo dos casos.
  • Uma bactéria. A causa mais comum Alimentos que não foram digeridos antes de chegar ao intestino delgado são geralmente açúcares não digeríveis e polissacarídeos, são processados ​​por uma bactéria que produz dióxido de carbono que absorve o intestino, o que acaba resultando no desconforto típico do gás intestinal.

Verifique a sua dieta

Foi detectado que existe um grupo de alimentos responsáveis ​​por gerar esses gases desconfortáveis ​​no nosso intestino, por isso já existem muitas pessoas que tentam limitar a presença destes alimentos no intestino.

Para eliminar gases e melhorar sua digestão, você só precisa saber quais são os alimentos que facilitam o excesso de gases.

Oligosaccharides

Alface, alho, aspargos e alho-porro pertecenen

No entanto, também encontramos grãos, como trigo, centeio ou cevada, sai como leguminosas: lentilhas, Os grãos de bico e feijão são susceptíveis de agir como causadores do gás intestinal.

Dissacarídeos

Derivado do leite de vaca, leite de ovelha ou de cabra, como queijo, sorvete, margarina, iogurte, queijo ou leite evaporado

Monossacarídeos

Frutas como maçã, manga, pêra, melancia ou figos produzem gás intestinal, mas xarope de milho também interfere na frutose e no mel.

Algumas frutas, como maçãs, peras, amoras, cerejas, damascos, ameixas ou nectarinas.

Couve-flor, pimenta verde, cogumelos, abóbora e alguns adoçantes também são encontrados aqui Manitol, sorbitol ou xilitol

Atos contra gases

Tratamento do excesso de gases intestinais varia dependendo do que os causa.

Se é indigestão ou má absorção de nutrientes, então é necessário um diagnóstico mais preciso para um melhor tratamento. Desta forma, o remédio pode ser aplicado diretamente ao que está causando os gases.

Se houver uma obstrução que impeça o estômago de esvaziar e, portanto, não permita a passagem de alimento, líquido e gás, será necessário de uma intervenção cirúrgica que resolve esta situação.

No entanto, em alguns casos, um médico pode recomendar medicação para promover e alcançar o movimento do estômago e músculos intestinais.

Se é devido a um crescimento de uma bactéria, Então o médico poderia recomendar antibióticos para tratá-lo. No entanto, este método é geralmente ineficaz, uma vez que os sintomas revertem quando o tratamento é abandonado. É a condição mais difícil de tratar.

Tente os melhores remédios naturais contra gases

Nem sempre temos gás devido a uma condição tão severa e é quando alguns dos remédios naturais são práticos para eliminar gases. Muitas vezes podemos agir para tentar expelir gases rapidamente.

Se os gases são devido à má digestão, pode ser devido à presença na sua dieta de açúcar, lactose, sorbitol ou frutose. A solução é normalmente restringir o açúcar em nossa dieta.

Embora exista uma longa lista de alimentos que produzem gases, é verdade que existem certos tipos de frutas e vegetais que contêm nutrientes que nosso intestino tem dificuldade em digerir, mas que as bactérias pode ser usado para produzir gases

Entre estes alimentos, encontramos: feijão, lentilha, repolho, couve de Bruxelas, cebola, cenoura, damasco, ameixa e passas.

Leite e seus derivados são outros dos muitos alimentos que elas facilitam o aparecimento de gases estomacais e intestinais, embora muitas pessoas afirmem que o queijo, diferentemente de outros produtos lácteos, é o que produz menos gases porque sua lactose contida foi parcialmente destruída por bactérias.

reduzir a presença desses alimentos em nossa dieta deve ajudar a reduzir o gás intestinal.

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Como tratar a gastrite


O que é gastrite e como podemos detectá-la? Quais são os sintomas da gastrite e quais são os riscos? Como podemos aplicar um tratamento à gastrite e quão eficaz é cada um deles?

A gastrite é uma inflamação, irritação ou erosão do revestimento do estômago.

Se surgir subitamente, é chamada de "gastrite aguda". se aparece gradualmente é chamado de "gastrite crônica"

Que tipos de gastrite existem?

Gastrite crônica

Desenvolve-se gradualmente e geralmente causa complicações a longo prazo.

Algumas pessoas não notam sintomas até passou alguns anos até que outros problemas decorrentes da inflamação apareceram.

A gastrite crônica causa o afinamento da mucosa gástrica e aumenta gradualmente o número de células inflamatórias, que também carregam o risco de desenvolver câncer gástrico.

agudo

Aparece de repente e geralmente ocorre por um curto período de tempo; embora possa causar sintomas graves durante seu episódio de atividade.

Os sintomas podem ir e vir, dependendo de alguns fatores, como o estilo de vida do indivíduo, que afeta o sistema digestivo.

Gastrite atrófica

uma forma de gastrite crônica que provoca uma perda gradual de células glandulares gástricas, que são substituídas por tecidos fibrosos e intestinais.

Causas da gastrite

As causas da gastrite podem aparecer há vários, desde o consumo excessivo de álcool, até o estresse ou vômitos crônicos podem favorecer o seu surgimento.

Também o uso de medicamentos, como a aspirina ou algum antiinflamatório. Além disso, pode surgir pelas seguintes razões:

  • Heliobacteria Pylori : é uma bactéria que vive nas paredes mucosas do estômago. Se não for tratada a tempo, a infecção pode desencadear úlceras ou até mesmo câncer de estômago.
  • Refluxo biliar : fluxo reverso de bile no estômago a partir do trato biliar, conectando o fígado à vesícula biliar.
  • Infecções causadas por vírus e bactérias .

A gastrite não tratada pode levar à perda de sangue grave e aumentar o risco de desenvolver câncer de estômago.

Sintomas de gastrite

Sintomas de A gastrite pode variar entre os indivíduos, uma vez que existem indivíduos que não apresentam nenhum destes sintomas. No entanto, entre os sintomas mais freqüentes estão:

  • Náusea ou dor de estômago recorrente
  • Distensão abdominal
  • Dor abdominal
  • Vômito
  • Indigestão
  • Sensação de queimação no estômago entre as refeições ou por a noite
  • Soluço
  • Perda de apetite
  • Vômito de sangue ou substâncias moídas
  • Fezes de alcatrão escuras

Como saber se realmente é Gastrite

Antes de diagnosticar gastrite, o médico verificará sua histórico médico e familiar, bem como submeter-se a uma avaliação física. Então você pode ser solicitado para alguns testes, tais como:

  • endoscopia superior : é feito através da inserção de um tubo fino com uma pequena câmera através da boca para observar em detalhes o estado do revestimento do estômago. Desta forma, o médico pode verificar se há inflamação e se é possível realizar uma biópsia. Uma biópsia envolve a remoção de uma pequena amostra de tecido a ser analisada no laboratório
  • Teste de sangue : O seu médico pode precisar realizar vários exames de sangue. Você também pode verificar a contagem de glóbulos vermelhos para ver se é anemia. Com o exame de sangue também é possível verificar se é uma infecção por H. pylori
  • Exame de restos de sangue nas fezes : Isto irá confirmar a presença de sangue nas fezes, que é um possível sinal de gastrite

Como tratar a gastrite

O tratamento da gastrite geralmente tem várias alternativas eficazes. Para aprender a curar gastrite agora, confira o seguinte:

  • Tratamento baseado em anti-ácidos e outros medicamentos para reduzir a azia.
  • Evite alimentos específicos, tais como quentes ou muito quentes.
  • gastrite causada por infecção por H. pylori, seu médico pode prescrever um tratamento com alguns antibióticos, bem como uma medicação para bloquear ácidos.
  • Se a causa da gastrite é anemia perniciosa, então eu posso recomendar alguns dose de vitamina B12
  • O médico também pode restringir os alimentos mais irritantes da sua dieta, como a ingestão diária de lactose ou glúten.

Uma vez que os problemas subjacentes tenham desaparecido, a gastrite também o faz. 19659003] É recomendado que você fale com um médico antes de deixar qualquer remédio ou inicie qualquer tratamento médico para você.

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Cómo superar la fobia social

Como superar a fobia social


Você acha que tem fobia social e gostaria de confirmar? Pensando em ir a um especialista para tratar seu pânico em situações sociais? O que fazer para superar o transtorno de ansiedade social e quais expectativas devemos ter?

A fobia social pode ser um problema muito sério. Algumas pessoas experimentam extrema timidez – isso é ansiedade social em um nível mais brando que não merece ser considerado um transtorno de ansiedade, mas ainda pode reduzir sua qualidade de vida. Outras pessoas experimentam uma ansiedade mais séria quando a idéia de se expor a situações sociais paralisa-as com o terror.

Não importa o que você esteja enfrentando, a ansiedade social pode dificultar muito mais atividades relacionadas à felicidade e à alegria. e essa é a razão mais importante pela qual você deve colocar uma solução para sua ansiedade social.

Qual é a diferença entre timidez e transtorno de ansiedade social?

Até onde a maioria dos profissionais de saúde mental sabe , não há diferença entre timidez e transtorno de ansiedade social além de sua gravidade. Timidez pode ser angustiante para aqueles que querem se divertir em público facilmente, mas pode ser tratada com bastante facilidade. O transtorno da ansiedade social é frequentemente estressante o suficiente para que a pessoa não possa desfrutar de uma boa qualidade de vida enquanto sofre.

Se você descobrir que tem fobia social, precisará conhecer as diretrizes básicas para superar a terapia psicológica. com sucesso e os passos que você deve seguir para escolher um bom especialista em ansiedade.

Como curar o transtorno de ansiedade social?

Você pode estar pensando em ir a um psicólogo ou receber alguma terapia de hipnose para fobia social . A teoria cognitivo-comportamental é um recurso eficaz para combater o transtorno de ansiedade social. No entanto, para muitas pessoas é especialmente caro, ou eles não se sentem preparados o suficiente para se comprometer com isso imediatamente.

Por essa razão, muitas pessoas procuram técnicas que os ajudem a curar sua fobia social sem terapeuta e sem ela. uso de medicamentos desnecessários

Não comece até sentir que deve começar

O distúrbio de fobia social pode ser um pouco confuso, porque um dos seus principais sinais é o distúrbio de esquiva. Aqueles com transtorno de ansiedade social podem fazer o que for necessário para evitar situações sociais ou abandoná-los o mais rápido possível. Esses comportamentos produzem o que é conhecido como reforço negativo: onde as situações sociais são evitadas ou abandonadas quando se tornam estressantes. O cérebro é ordenado a abandonar algo assustador, e ficar longe te mantém seguro. Por essa razão, é lógico que no futuro você permaneça socialmente isolado e que cada vez mais encontre situações que façam você se sentir assim.

Por essa razão, embora seja importante manter uma boa qualidade de vida que responda ao seu transtorno De ansiedade social, é igualmente fundamental para se certificar de que você se sente suficientemente comprometido com isso. Se por algum motivo você tentar evitar as mudanças necessárias, poderá reforçar ainda mais esses medos. Aqui estão algumas dicas eficazes para combater a fobia social.

Mindfulness

Você pode tentar a atenção plena. Não é um tratamento para usar, mas é um modo de ser consciente de si mesmo. Você precisa se certificar de que está treinando além de sua própria ansiedade, para que possa impedi-lo de retornar no futuro.

A ansiedade causa pensamentos negativos e, muitas vezes, ajuda no seu desenvolvimento. Você precisa saber o que acontece com você para aprender a manter sua ansiedade responsável por como você se sente, em vez de se culpar. Quanto mais você for capaz de reconhecer os sintomas de ansiedade à medida que eles ocorrem, mais fácil será seguir um tratamento.

Mude seu processo de raciocínio

Uma das coisas que o terapeuta lhe dirá é que você tenta desafiar o processo de pensamentos que direcionam sua ansiedade. Quando você se vir sentindo algo que lhe causa ansiedade, pergunte-se por que você pensa assim, que outras alternativas existem, quais podem ser as conseqüências e como isso é importante para sua vida, se isso acontecer.

Desensitization to fear

A fobia social pode causar muitos medos específicos. Um dos medos mais comuns é o da vergonha, enquanto outros incluem o medo de ser julgado ou o medo de perder o apoio social. Em alguns casos, você pode ter medo da ansiedade, preocupar-se com os outros e descobrir que você tem fobia social.

Em alguns casos, você pode tomar esses medos específicos e abordá-los em partes. Isso é chamado dessensibilização, e é quando você enfrenta um medo por um longo tempo sem consequências até conseguir superá-lo

Amigos

Um dos recursos mais recomendados para acabar com a ansiedade de ansiedade social é tentar fazer amigos, mais se aproximar mais para aqueles que você já tem. Encontrar pessoas que o apoiam e que mantêm uma atitude positiva permitirá que você expresse o que sente por sua ansiedade.

Distrações

A palavra distração sempre foi associada a algo negativo. Mas quando se trata de curar a ansiedade, o termo gira em torno. Uma grande parte da superação da ansiedade é baseada na redução da quantidade de pensamentos negativos que você tem durante e após a ansiedade.

As distrações alimentam os sentidos, tornando mais difícil para a ansiedade chegar aos seus pensamentos. Você pode experimentar o exercício, hipnose online, passar mais tempo com seus amigos da família, rever conteúdo interessante online, ouvir música ou praticar qualquer outro hobby que lhe interesse.

Tenha em mente que superar a fobia social é um processo onde não há atalhos. Muitas vezes trata-se de quebrar cada medo lentamente, individualmente, e tornar os pensamentos negativos cada vez mais neutros. Também requer alguma coragem, pois implica que você é capaz de se comprometer com a superação da fobia social antes de começar.

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