Por que você faz o que faz ou de onde vêm as crenças que governam sua vida?

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No meu último post, expliquei que, para integrar um novo comportamento ou sistema em sua vida, você primeiro precisa garantir que ele seja compatível com o seu modelo de realidade.

Muitas pessoas não percebem isso e insistem em iniciar projetos ou adotar hábitos contrários às suas crenças, mas acabam frustrados porque, apesar de tentar repetidamente, sempre acabam saindo pela metade.

Embora achem que não têm motivação ou força de vontade, o problema real é que a própria mente os impede de alcançar seus objetivos, pois existe um conflito entre o que eles querem fazer e a ideia de como o mundo funciona.

Isso é exatamente o que geralmente acontece com a maioria das pessoas que tentam iniciar um negócio online.

Eles dizem que querem fazer isso, mas no fundo de seus corações não acreditam nisso.

Em seu modelo de realidade, a única maneira aceitável de ganhar a vida é trabalhar "sozinho" em um escritório das 9 às 6, de modo que seu subconsciente é responsável por abortar todas as tentativas de fazer qualquer outra coisa, porque ele não trabalha. Considere realista.

Mas … qual é a origem dessa crença? Como isso acabou fazendo parte do seu modelo de realidade, apesar de não ser verdade, e como você pode impedir que algo semelhante aconteça com você?

É exatamente isso que vou lhe contar no artigo de hoje.

Depois de ler, você entenderá por que precisamos de um modelo de realidade, como você criou o seu ao longo dos anos, quais são as limitações desse processo de criação, por que às vezes você pode acabar acreditando em coisas que não são verdadeiras e que precauções que você deve tomar para que isso não aconteça com você.

Por que precisamos de um modelo de realidade

O mundo é um lugar complexo.

Todos os dias temos que tomar milhares de pequenas decisões e, se tivéssemos que avaliar todas as alternativas disponíveis para cada uma delas, enlouqueceríamos.

Por exemplo, imagine que toda vez que você estava com fome, precisava analisar todos os objetos ao seu redor para ver se eram comestíveis.

"Você pode comer esta cadeira?"

"E esta pedra?"

«HmmmmE essa TV?

Seria impossível viver assim!

Por esse motivo, sua mente, que é muito inteligente, tem criado um modelo de realidade ao longo dos anos que permite que você tome decisões rapidamente.

Seu modelo de realidade é simplesmente uma simplificação de como você Você acha que o mundo funciona. Se você quiser, pode imaginá-lo como um mapa: ele não possui todos os detalhes do que representa, mas permite que você se oriente.

Graças a esse mapa, quando você está com fome, não pára para pensar se as pedras são comidas, mas que você vai diretamente à cozinha, ao supermercado ou a um restaurante, porque sabe que encontrará comida lá.

Da mesma forma, se você finalmente for ao supermercado, recorrerá ao seu modelo de realidade para decidir quais produtos comprar. É o seu mapa que mostra o gosto de uma laranja, se esse sabor é agradável para você e se é algo que deve fazer parte de sua dieta … sem precisar experimentá-lo ou revisar seu livro de nutrição favorito.

Como você pode ver, seu modelo de realidade é um tipo de manual de instruções que mostra como agir em cada situação, assim como o mapa de uma cidade mostra as ruas que você deve percorrer para chegar ao seu destino.

Porém, diferentemente dos mapas, que em geral são muito parecidos entre si, os modelos de realidade dos seres humanos tendem a ser muito diferentes.

Portanto, é tão comum que pessoas diferentes reajam de maneira completamente oposta ao mesmo evento, como um fracasso.

Há quem considere esse fracasso como prova de que ele é inútil e inútil, e afundará em depressão. Mas há também aqueles que consideram isso um aprendizado e uma oportunidade de fazer melhor no futuro, e serão lançados para o próximo projeto com mais desejo do que antes.

A compreensão dessa experiência de uma maneira ou de outra dependerá exclusivamente do papel do fracasso em seu modelo de realidade, o que nos leva a fazer a pergunta de um milhão de dólares:

Por que as pessoas têm modelos tão diferentes de realidade? De De onde vêm essas diferenças?

Se você quiser saber a resposta, continue lendo 🙂

Como nossas crenças são formadas

Os seres humanos começam a construir nosso modelo de realidade a partir do momento em que nascemos.

Em nossa infância, descobrimos o funcionamento básico do mundo e aprendemos sobre o que é certo e o que é errado.

Mais tarde, na adolescência, desenvolvemos nossas crenças sobre quem somos e como nos relacionar com os outros.

E depois disso, quando jovens, começamos a chegar a nossas próprias conclusões sobre nosso propósito na vida, nossa carreira profissional ou relacionamentos.

Esse processo continua indefinidamente, e hoje ainda estamos completando nosso modelo de realidade e atualizando-o com base nas novas descobertas que estamos fazendo.

Estamos programados para aprender e fazemos isso de duas maneiras.

O primeiro é através de experiências próprias. Ou seja, através de tudo o que vivemos na primeira pessoa.

À medida que interagimos com o mundo, recebemos feedback e, com base nesse feedback, deduzimos como as coisas funcionam.

Se você colocar os dedos em um plugue quando criança e tiver uma boa cãibra, a crença de que "os plugues causam cãibras" se tornará parte do seu modelo de realidade imediatamente.

Da mesma forma, se toda vez que você conta uma piada seus amigos começam a rir, não demora muito para concluir que "você é um tio engraçado" e que "você é muito bom em fazer piadas".

Esta é a maneira mais direta e imediata de descobrir "novas verdades" e usá-la continuamente. No entanto, nem sempre é possível – nem estamos interessados ​​- experimentar tudo em nossas próprias carnes. Por esse motivo, as pessoas nós também temos a tampaacidez para aprender socialmente.

Pense, por exemplo, nas seguintes instruções:

  • "Se você se jogar do décimo andar, se mata"
  • «A terra é redonda»
  • «Sair nu é errado»

Todas essas não são conclusões que você chegou com base em sua experiência pessoal, mas crenças que você adquiriu de outras pessoas – seus pais, amigos, professores … mas também livros, filmes ou anúncios de TV – e agora eles fazem parte do seu modelo de realidade.

Graças à sua capacidade de aprender socialmente e também de suas próprias experiências, hoje você tem um mapa valioso de como o mundo funciona que ajuda você a tomar decisões no seu dia a dia.

O problema surge quando esse mapa apresenta erros e não indica bem o caminho …

As limitações da aprendizagem humana

O que torna as crenças tão poderosas é que, embora sejam apenas hipóteses sobre como você você acha que a realidade funciona, seu cérebro as trata como verdades absolutas e age como se fossem.

Embora isso seja muito positivo, porque permite que você resolva a maioria das tarefas e decisões que enfrenta diariamente no «piloto automático», também é uma faca de dois gumes, porque se o seu modelo de realidade estiver incorreto, você seguirá ações erradas repetidamente. E o pior de tudo, você não perceberá e continuará pensando que está fazendo as coisas certas!

Infelizmente, é muito fácil acabar aceitando crenças falsas ou limitantes, pois os dois mecanismos de aprendizado que usamos para criar nosso mapa da realidade estão longe de serem perfeitos.

Vamos ver abaixo quais são as limitações de cada um.

Experiências em primeira mão

Quando você deduz o funcionamento do mundo a partir de uma série de experiências próprias, o que você está fazendo é supor que o mundo sempre Você se comportará de uma certa maneira apenas porque em várias ocasiões você se comportou assim.

Essa suposição está correta em alguns casos.

Por exemplo, se você colocar a mão no fogo e se queimar, é aconselhável supor que "o fogo queima" e que isso continuará sendo assim.

O problema é que as coisas nem sempre são tão simples:

  • Se um dia você se machuca treinando na academia, isso significa que o exercício é perigoso?
  • Se você for à discoteca conversar com três garotas e as três o rejeitarem, isso significa que você é feio e está fadado à solidão?
  • Se seu último namorado te traiu e te tratou mal, isso significa que todos os homens são bastardos?

A resposta para todas as três perguntas é obviamente não.

No entanto, nessas situações altamente emocionais, é muito fácil se apressar e encontrar uma explicação errada para o que acabou de acontecer e, a partir de então, assumir que é assim que a realidade funciona.

Imagine, por exemplo, que duas crianças igualmente inteligentes frequentem a mesma escola e o mesmo curso, mas para grupos diferentes.

O primeiro filho tem um professor de matemática fantástico. Explica tudo de bom e torna as aulas divertidas. Além disso, ele é exigente com a lição de casa e garante que todos os alunos façam os exercícios necessários para se preparar bem para o exame.

Na criança que ele aprende, ele se diverte e aprova o assunto com 10, e com base nisso, ele adiciona duas novas crenças ao seu modelo de realidade:

  • «Matemática é divertida»
  • «Eu sou bom em números»

O segundo filho, por outro lado, tem um professor de matemática horrível. Ele explica tudo fatal, durante a aula ele apenas dita o que vem no livro e ninguém descobre nada. Além disso, ele nunca envia trabalhos de casa ou exercícios no quadro.

O segundo filho suspende o assunto e seus pais o forçam a frequentar aulas particulares durante o verão e, com base nisso, ele adiciona duas novas crenças ao seu modelo de realidade:

  • «A matemática é muito chata»
  • «Os números são fatais para mim»

Se você olhar, nenhuma das conclusões alcançadas por esses dois filhos são fatos objetivos. A matemática não é divertida ou chata, e certamente nenhuma das duas crianças é um gênio ou inútil com números.

No entanto, suas crenças terão um impacto profundo em seu relacionamento com o assunto da matemática, suas notas e a carreira que acabam escolhendo, se decidirem ir para a faculdade.

Socialização

Os seres humanos estão analisando continuamente o que os outros dizem e fazem, e usamos essas informações para construir ou ajustar nosso modelo de realidade.

Quando somos pequenos, precisamos aprender rapidamente, para que tomemos como verdade quase tudo o que observamos e o que ouvimos.

No entanto, à medida que crescemos, estamos nos tornando mais seletivos e começamos a avaliar as idéias que nos chegam de fora com base em três critérios:

  1. A credibilidade que a fonte dessa ideia tem para nós
  2. Quão bem a idéia se encaixa no nosso modelo de realidade
  3. O número de pessoas que acreditam que essa ideia é verdadeira

Somente quando vemos que uma idéia vem de alguém com credibilidade suficiente, que se encaixa no modelo de mundo que temos naquele momento e que há mais pessoas que a apóiam, é que a consideramos verdadeira.

Por exemplo, se você perguntar a um bom amigo que participa regularmente de competições de salto equestre para explicar como um cavalo é treinado para saltar melhor, você acreditará em tudo o que ele disser, porque a fonte é credível, A explicação será lógica (se não a enganou, é claro) e você assumirá que há muito mais pessoas que seguem o mesmo método.

Pelo contrário, se você vê um estranho na rua com cerveja ruim anunciando que o fim do mundo está próximo, você o ignorará, porque ele não tem credibilidade e porque o que ele está dizendo não faz sentido. Mas mesmo se ele tivesse um grupo de pessoas ao seu redor, você também não acreditaria nele, porque ele não atende aos outros dois critérios.

Em geral, nosso filtro natural de idéias funciona muito bem, mas às vezes um gazapo se infiltra por várias razões:

  • Mesmo as fontes que consideramos mais confiáveis ​​estão erradas
  • O fato de algo fazer sentido não significa que seja verdade
  • O fato de muitas pessoas acreditarem ou fazerem algo não significa que estão bem

É por isso que ainda existem muitas pessoas que acreditam que comer mais de 5 ovos por semana é perigoso.

Se você parar para analisar a crença, verá que ela atende perfeitamente aos três critérios acima:

  1. Você aprendeu isso de uma fonte confiável, como seus pais ou um médico / nutricionista
  2. No nível lógico, faz sentido que, se os óvulos contenham colesterol e o excesso de colesterol no sangue seja perigoso, não é recomendável comer muitos óvulos.
  3. Milhões de pessoas apóiam essa idéia, e você só precisa pesquisar no Google ou pedir a seus amigos para conferir.

No entanto, é verdade que comer mais de 5 ovos por semana é prejudicial à saúde?

Claro que não! Mas, mesmo assim, essa ideia ainda faz parte do modelo de realidade de muitas pessoas.

Como construir um modelo de realidade mais confiável

Como acabamos de ver, é muito fácil adicionar crenças incorretas ao seu modelo de realidade sem perceber.

De fato, às vezes é inevitável.

Quando você é pequeno, acredita no que seus pais lhe dizem e no que eles dizem na escola sem questionar a veracidade deles. Você não tem escolha.

No entanto, agora que você é adulto e tem a capacidade de pensar por conta própria, pode usar o poder da sua mente consciente para distinguir entre o que é verdadeiro e o que não é, e assim construir um modelo de realidade muito mais Confiável e bem-sucedido.

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Aqui estão algumas dicas para obtê-lo:

1. Tenha cuidado ao identificar as causas do que aconteceu com você

Quando algo acontece que nos afeta diretamente ou que chama nossa atenção, a primeira coisa que fazemos é tentar identificar a causa do que aconteceu.

Embora isso possa parecer simples, nem sempre é, e se nos apressarmos, podemos cair em uma das falácias de causa questionável e concluir que o evento em questão foi causado por uma causa específica, quando na verdade não foi.

Para evitá-lo, acostume-se a fazer as seguintes perguntas:

  • Essa é a verdadeira causa do que aconteceu, ou são apenas dois fatos relacionados porque aconteceram ao mesmo tempo?
  • Essa é a verdadeira causa do que aconteceu, ou estou pensando que é a causa apenas porque aconteceu primeiro?
  • Essa é a única causa ou pode haver mais causas que eu não estou considerando?

Se você estiver errado em identificar a causa de um evento, inevitavelmente tirará conclusões erradas, por isso é muito importante que você não estrague tudo.

2. Lembre-se de que o mundo é um lugar complexo

Nunca tire conclusões muito simples de suas experiências pessoais, porque elas geralmente estão erradas ou, no máximo, incompletas.

O fato de uma pessoa ter tirado vantagem de você quando você se comportou bem com ela não significa que a mesma coisa sempre acontecerá no futuro, e que seu último projeto deu errado não significa que você é inútil.

Vivemos em um mundo probabilístico. Portanto, desconfie das crenças com a estrutura "se eu fizer A sempre acontece B" ou "como aconteceu X eu sou um Y". Eles raramente são verdadeiros.

3. Esteja ciente de que outros também estão errados

Em muitas ocasiões, quando avaliamos uma idéia que vem de uma fonte que consideramos muito credível, como nossos pais, um especialista ou alguém que admiramos, a consideramos válida sem questionar se ela realmente é.

O problema disso é que todo mundo – incluindo sábios e ganhadores do Nobel – está errado, e se ouvirmos tudo o que essas pessoas confiáveis ​​nos dizem, corremos o risco de acabar acreditando em algo que não é verdadeiro ou benéfico para nós. .

A credibilidade de uma fonte aumenta as chances de que suas idéias estejam corretas, mas não a garante.

É por isso que, quando se trata de coisas importantes, vale a pena notar que você corrobora a veracidade de uma ideia com outras fontes confiáveis ​​antes de integrá-la ao seu modelo de realidade.

4. Esteja ciente de que outras pessoas também têm seus próprios objetivos

No seu dia a dia, você encontrará pessoas e instituições interessadas em criar certas coisas para se comportar de uma certa maneira e, para verificar isso, basta ligar a TV ou abrir qualquer revista e analisar a publicidade.

Se você prestar atenção, perceberá que o objetivo dos anunciantes é associar o produto a qualidades e sentimentos positivos e / ou não a qualidades e sentimentos negativos.

Porque

Porque eles sabem que, se conseguirem convencê-lo de que "beber Coca-Cola te faz feliz", "o desodorante AX enlouquece as mulheres" e "as pessoas inteligentes vão para o Mediamarkt", você fará o que elas querem: compre.

Obviamente, nenhuma dessas mensagens é verdadeira e as empresas estão muito conscientes disso. No entanto, eles os usam continuamente porque trabalham.

Esse fenômeno não ocorre apenas em anúncios, mas também em outras fontes que geralmente consideramos credíveis, como estudos científicos.

Muitos papéis eles não têm o objetivo de abordar a verdade, mas de mudar o modelo da realidade das pessoas para que elas ajam de uma certa maneira.

Por esse motivo, ao avaliar uma ideia de terceiros, sempre se pergunte:

Que interesse essa pessoa pode ter em mim? o que você está me dizendo?

Se você perceber que há algum motivo oculto para aceitar essa ideia como verdadeira, examine-a com uma lupa.

5. Pense racionalmente

É muito comum aceitar uma idéia como verdadeira simplesmente porque "achamos que é verdade" ou porque pensamos que "a realidade deve funcionar dessa maneira".

Um ótimo exemplo disso é o que é conhecido como hipótese do mundo justo, que é a crença de que existe uma força universal que, mais cedo ou mais tarde, acaba recompensando pessoas que se comportam bem e punem aqueles que se comportam mal.

Muitas pessoas acham que isso deve ser verdade, que faz sentido que essa força universal exista e, seguindo seu palpite, elas integram essa hipótese em seu modelo de realidade.

Infelizmente, sentir ou querer que algo esteja de uma certa maneira não altera o funcionamento da realidade.

Por mais que os filmes de Hollywood insistam nisso, no mundo real os mocinhos nem sempre vencem, e se você pensa que, trabalhando duro, se esforçando e sendo um bom garoto, o universo vai recompensá-lo, você pode se decepcionar.

A maneira de evitar cair nesse erro e acreditar em algo exclusivamente baseado em suas emoções e sentimentos é analisando a ideia de maneira racional. Use a lógica para ver se é verdade e procure fatos e fatos objetivos para formar uma opinião sobre isso.

Jake Desyllas, do podcast The Voluntary Life, tem vários episódios muito interessantes sobre esse assunto. O primeiro deles é 243.

Olho! Isso não significa que você deva ignorar completamente sua intuição. Sua intuição é uma ferramenta muito útil ao tomar decisões. No entanto, quando se trata de construir seu modelo de mundo e avaliar o que é verdade e o que é uma mentira, é conveniente que você também use sua cabeça 🙂

6. Pense por si mesmo

Meu último conselho, possivelmente o mais importante, é pensar por si mesmo.

Nunca acredite que algo seja verdade só porque existem muitas pessoas que também acreditam nisso (e também porque eu lhe digo).

Sempre se pergunte: VocêIsso é verdade?

A história mostrou repetidas vezes que a sociedade pode estar errada e que o que todos consideravam verdades universais realmente não era.

Apenas alguns corajosos ousaram questionar a sabedoria popular e enfrentaram o status quoe, graças a isso, descobriram o erro e nos fizeram avançar como espécie.

Precisamos de mais pessoas como eles, para que você saiba:

Não siga o rebanho. Pense por ti mesmo.

Conclusão

O mundo é um lugar complexo e, para poder lidar com isso sem bloquear ou enlouquecer, guardamos em nossa mente um modelo simplificado de realidade que nos permite tomar decisões e avaliar rapidamente qualquer fato.

Para construir esse modelo, usamos duas fontes de informação, as experiências que vivemos em primeira mão e o que os outros fazem e nos dizem, e embora normalmente nosso processo de aprendizado funcione muito bem, às vezes cometemos erros e acabamos acreditando em algo que não é verdade. .

Isso é um problema, porque se o seu modelo de realidade estiver incorreto, você tomará as decisões erradas. Portanto, é muito importante que você sempre tenha em mente as 6 dicas que eu lhe dei neste post:

  • Tenha cuidado ao identificar as causas das coisas
  • Lembre-se que o mundo é um lugar complexo
  • Esteja ciente de que outras pessoas também estão erradas
  • Esteja ciente de que outras pessoas também têm seus próprios objetivos
  • Pense racionalmente
  • Pense por si mesmo

No entanto, mesmo se você seguir minhas recomendações de perto, seu modelo de realidade nunca será perfeito. Você sempre carregará consigo crenças incorretas, incompletas ou limitantes.

Como suas crenças formam seu modelo de realidade e que seu modelo de realidade determina seus resultados, é conveniente que você atualize continuamente suas crenças e substitua-as por outras mais benéficas.

Infelizmente, substituir uma crença por outra não é tão simples quanto dizer "vou acreditar nisso, e não no que acreditava antes".

As crenças residem em nosso subconsciente, e o processo é muito mais complexo. Mesmo assim, é possível mudar o que você acredita e, nas próximas semanas, explicarei exatamente como.

Até então, eu gostaria que você pensasse sobre o que acabei de dizer hoje e identifique uma crença errônea que você tinha no passado ou que ainda tem hoje que o limitou muito ao longo de sua vida.

Como você conseguiu isso? Por que o processo de aprendizagem falhou?

Conte-nos nos comentários!

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Foto: Empresário escrevendo no mapa

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