Gráfico de tempo motivacional

Recompense-se sem ferir sua carteira + 15 recompensas e impressões imprimíveis

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Preparar-se para o sucesso financeiro, profissional e pessoal normalmente depende da disciplina. Quando você está definindo seus maiores objetivos, algo como sair com seus amigos, em vez de trabalhar na sua agitação lateral, pode impedi-lo. Mas quando você leva seu orçamento a sério, isso pode tirar o apelo das distrações. No entanto, se você não tiver uma recompensa esperando por você na linha de chegada, seus objetivos poderão se tornar mais difíceis de alcançar do que você imagina.

Ao estabelecer metas e anexar cada uma a uma recompensa específica, suas ações começam a se tornar hábitos. Algumas fontes dizem que são precisos exatamente 66 dias para criar um novo hábito ou quebrar um antigo. Em vez de gastar dinheiro com seu café favorito todas as manhãs, considere gastar uma vez por mês para se recompensar por manter seu orçamento mensal. Estudos mostram que, quando você cede aos seus desejos, acaba pedindo mais de si mesmo. Para quebrar esse hábito e alcançar seus objetivos financeiros, existem algumas maneiras simples de anexar seus objetivos financeiros a recompensas, sem gastar muito.

Criamos cinco meta impressos para garantir seu sucesso. Pule para cada um dos nossos imprimíveis ou continue lendo para obter uma descrição mais detalhada de por que você deve definir metas e se recompensar.

Metas em ação para impressão

Rastreador semanal de hábitos

Sinais motivacionais de movimento de dinheiro

Realização Do Objetivo Adesivos

Rewards Bingo

Por que é importante se recompensar?

Definir metas pode ser bastante fácil – alcançá-las pode ser outra história. Você pode comprar sua primeira casa ou voltar à escola este ano, mas está esperando para economizar o suficiente. Você pode ter definido metas financeiras há um tempo atrás e está começando a perceber que pode ser um pouco mais difícil do que você previa.

Às vezes, colocar seus objetivos em ação pode ser o primeiro obstáculo, e o segundo está chegando à linha de chegada quando sua motivação é perdida. Recompensas podem ser apenas a receita secreta. Comece definindo uma sugestão (uma ação), seguida por um hábito saudável (seu objetivo) e termine com sua recompensa. Dessa forma, quando sua ação começar, você saberá seguir com seu hábito e ganhar sua recompensa.

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Por exemplo, você termina o trabalho (sugestão), trabalha na sua convulsão lateral por apenas uma hora (seu objetivo) e pode tomar um pequeno prato do seu sorvete favorito (recompensa). Dessa forma, você começará a desejar sua recompensa o suficiente para que seu trabalho extra de agitação lateral não pareça mais uma tarefa tão difícil de realizar.

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15 recompensas acessíveis para comemorar suas conquistas

Mesmo quando você atinge seus objetivos e pode se recompensar, há várias maneiras de fazê-lo sem danificar sua conta bancária. De certa forma, você pode economizar mais dinheiro criando hábitos saudáveis. Por exemplo, para se exercitar de manhã cedo, você pode se recompensar com seu café da manhã favorito antes de mergulhar em seu trabalho. Ao fazer isso, você pode economizar tomando café da manhã todo fim de semana, porque deseja cozinhar seu prato favorito em casa.

Se você procura recompensas acessíveis para combinar com cada uma de suas metas, veja 15 maneiras de se recompensar sem gastar muito.

1. Organize uma noite comemorativa com seu prato favorito

Depois de marcar tudo o que você precisa para a semana, reserve um tempo para se afastar e preparar sua refeição favorita. Pode ser a sua pizza de pepperoni favorita de todos os tempos ou sanduíches caseiros de sorvete para desfrutar enquanto assiste a sua série de TV.

2. Saia e aproveite o tempo ao ar livre

Movimente seu corpo para um pico de endorfina e aumente a criatividade. Comece o seu dia com uma curta caminhada pela natureza para entrar no seu ritmo de trabalho. Depois de concluir cada dia de trabalho, saia para fazer uma caminhada, caminhar ou correr como recompensa por marcar tudo da sua lista de tarefas.

3. Verifique para ver que recompensas você já pode ter

Existem muitos programas diferentes de recompensas que podemos esquecer facilmente. Verifique todos os seus cartões de crédito, cartões de café e bônus de inscrição on-line. Veja de que recompensas gratuitas seu hábito saudável e sua carteira podem se beneficiar.

4. Procure um evento local gratuito (com comida grátis)

Mantenha-se atualizado com os eventos presenciais ou online gratuitos que estão acontecendo na sua região. Depois de atingir suas metas para o mês, vá para um evento gratuito com o qual você se anima. Para um bônus extra, verifique se haverá aperitivos ou bebidas gratuitos para acompanhar.

Envolva-se e relaxe com sua leitura favorita

5. Finalize e relaxe com sua leitura favorita

Recompense-se tomando um tempo para relaxar. Toda noite que você chegar na cama na hora certa, entregue-se a um livro de sua escolha. Você pode começar a ter essa hora de inatividade com um livro.

6. Ouça um podcast digno de uma compulsão

Saiba mais sobre sua paixão ou ouça um podcast cômico para se recompensar após um longo dia de realização de objetivos. Você estará pronto para começar o jogo mais cedo ou mais tarde, para começar a trabalhar em seus objetivos mais cedo.

7. Desfrute de uma noite no spa com uma bebida comemorativa

Tenha uma noite relaxante no spa e brinde às suas conquistas com sua bebida favorita. Celebrar suas pequenas vitórias com uma noite em casa pode mantê-lo motivado e energizado para conquistar seus objetivos novamente na próxima semana. Confira nossa postagem sobre maneiras fáceis de praticar o autocuidado com um orçamento.

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8. Compartilhe suas realizações com atos aleatórios de bondade

Pague adiante iluminando o dia de outra pessoa – você pode se sentir como um milhão de dólares. Confira nossas idéias para 70 atos de bondade para compartilhar sua riqueza com aqueles que o rodeiam (sem gastar nada).

9. Pressione Snooze por mais um pouco

Recompense-se com um sono de beleza. Em vez de definir o alarme para as seis da manhã de amanhã, empurre-o por mais 30 minutos para agradecer a você e a seu corpo por todo o trabalho duro que dedicou. Mantenha esse hábito saudável sempre que atingir seu maior objetivo.

10. Faça logoff por um dia inteiro

Converse com seu gerente ou equipe sobre como tirar um dia de saúde mental e se desconectar totalmente. Você não apenas relaxará, mas também voltará na próxima semana rejuvenescido e pronto para alcançar seu próximo objetivo.

Cozinhe ou assar um presente

11. Cozinhe ou faça um deleite

Se você foi disciplinado a semana toda com suas metas financeiras, de carreira e de saúde, vá em frente e experimente sua sobremesa favorita. Faça tudo você mesmo para tornar esse tratamento ainda mais gratificante, relaxante e agradável para a sua carteira. Divirta-se com seus entes queridos, café caseiro e boa conversa.

12. Trate seu futuro eu

Se você está tentando economizar para a sua próxima mudança de carreira, ou mesmo para começar uma família, às vezes economizar mais pode ser uma recompensa em si. Sempre que houver troco de reposição ou notas de dólar, jogue-as em um pote de poupança sem toque para lucrar mais tarde.

13. Experimente algo novo

Com tantos recursos gratuitos quanto online e em sua comunidade, tente algo novo. Desde participar de uma aula de culinária local até ingressar em uma nova comunidade online do Facebook, você pode encontrar inspiração e felicidade em lugares em que nunca pensou.

14. Beba algo quente

No final de sua semana de trabalho, aproveite sua bebida favorita. Pode ser um café gourmet ou chocolate quente feito em casa antes de fazer o logon do dia. Agradeça ao seu corpo por avançar em direção aos seus maiores objetivos nesta semana.

15. Agende uma data virtual com seus entes queridos

Ao contribuir com mais tempo para alcançar seus maiores objetivos, reconectar-se com aqueles que você ama e recuperar o atraso pode ser mais do que gratificante. Entre em contato com seus entes queridos para conversar em um chat por vídeo ou telefonema para colocar um sorriso no rosto e aqueles que você mais gosta.

Imprimíveis para definição de metas para ajudar a obter recompensas

Torne o estabelecimento de metas um pouco mais interessante, anotando cada uma delas, sua recompensa e acompanhe até onde você chegou. Você não apenas poderá ver o quanto alcançou semana após semana, mas também ficará motivado e em sintonia com cada objetivo. Atingir seus maiores objetivos requer persistência, disciplina e determinação. Seja estratégico ao mapear cada um para criar um plano de ação à prova de balas.

Defina suas metas SMART

Colocar metas em ação

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As metas SMART são específicas, mensuráveis, atingíveis, realistas e sensíveis ao tempo. Ao escrever cada meta do mês, marque cada uma dessas caixas. Esse método pode ajudá-lo a definir metas realistas e fornecer os parâmetros de referência para medir seu sucesso.

Quando você define metas realistas, pode recompensar-se com suas coisas favoritas para inspirá-lo a definir mais. Imprima nossa folha de definição de metas, escreva cada meta que você deseja alcançar este mês e sua recompensa. Durante o mês, verifique suas metas e a que distância você está marcando cada uma delas.

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Coloque seus objetivos em ação

Responsabilize-se seguindo seus hábitos

Rastreador semanal de hábitos

Atingir seus maiores objetivos exige muita disciplina e persistência. Acompanhe cada hábito saudável que você está tentando criar e aplique-o. Ao marcar cada hábito que você completou antes de dormir todas as noites, você se sentirá instantaneamente realizado. Imprima nosso rastreamento de hábitos imprimível e escreva cada hábito que você deseja criar esta semana. Verifique-os todas as noites para garantir que você está no caminho certo para criar hábitos simples de metas.

Download semanal do rastreador de hábitos

Mantenha-se motivado com lembretes visíveis

Maquete de sinais motivacionais de movimento de dinheiro

Nos dias em que você não verifica suas metas, é importante ter pequenos lembretes para mantê-lo concentrado e motivado ao longo do dia. Ao implementar cada hábito e colocar suas metas em ações, imprima nossos sinais de motivação para movimentar dinheiro. Coloque fita adesiva ou emoldure esses sinais na mesa, no espelho ou na estação de trabalho para um pouco de estímulo.

Ganhar dinheiro move sinais motivacionais baixar

Marque seus objetivos

Modelos de realização de objetivos

Alimente sua ambição adicionando lembretes e motivadores sutis ao seu dia. Imprima nossos adesivos de conquistas para adicionar ao seu planejador, rastreador de objetivos ou até mesmo rastreador de hábitos. Fazer isso pode manter seu foco no seu objetivo e na recompensa que você obterá ao atingir cada um deles. Durante esse período, monitore seu diálogo interno e escreva notas positivas em toda a sua casa e escritório.

Download de adesivos para realização de metas

Recompense-se por um trabalho bem feito

Maquete de bingo de recompensas

Agora é hora de se recompensar pelo que alcançou. Para tornar isso ainda mais divertido, comece seu próprio jogo de bingo de recompensas. Competir com seus entes queridos para ver quem pode bloquear o jogo inteiro primeiro. Para alcançar seus maiores objetivos em dinheiro, você deve agir como um caçador de objetivos. Imprima nosso bingo de recompensas e sempre que atingir seu objetivo, recompense-se com uma das idéias em cada caixa. Depois que alguém apagar todas as caixas, compre um café bem merecido e comece o desafio do próximo mês.

Download do Bingo Rewards

Definir e trabalhar em direção a metas é crucial para o seu sucesso financeiro. Sem mencionar, hábitos saudáveis ​​criam uma base sólida ao atingir as metas que você definiu. Suas metas de economia não acontecem da noite para o dia. Torne a poupança para sua primeira casa ou sua família mais interessante e divertida.

Ao definir metas SMART, assegure-se de permanecer no caminho, recompensando-se como uma pequena celebração pelo seu sucesso. Se você estiver pronto para trabalhar para aumentar seu potencial de ganhos, confira as 17 táticas do Mint para desenvolver habilidades. Ou, se você estiver se sentindo um impostor ao definir ou revisar suas metas, aqui estão algumas maneiras de superar isso e quanto isso pode lhe custar.

Fonte: Cana James Clear