Sobre meu relacionamento de ódio amoroso com produtividade

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Foi a definição de um avanço. Depois de meses de terapia semanal intensa e chorando em um sofá verde gasto, eu finalmente disse em voz alta: “Não consigo relaxar”.

Comecei a fazer terapia por causa de preocupações familiares – a doença mental corre solta na minha família -, mas isso me levou a minha própria jornada de autodescoberta e à realização da maioria dos millennials nesse mundo voltado para resultados: eu não tinha ideia de como parar o incômodo precisa ser produtivo. Não conseguia parar de me sentir culpado por relaxar, a ponto de literalmente não saber como fazê-lo. Estamos obcecados em ser produtivos, mesmo que o detestemos – a ponto de se tornar o vício em massa da nossa geração.

Desde o momento em que nascemos, fomos treinados para fazer tudo. Nossos pais (a maioria dos quais são Baby Boomers ou gerações mais velhas) vieram das gerações em que os diplomas universitários significavam estabilidade no emprego, as carreiras dos sonhos significavam 9 a 5 anos com PTO e planos de poupança e caminhos diretos para a aposentadoria. Eles queriam melhor para nós, apesar de tê-lo muito bom.

Você sabe o que eles dizem: se você ama o trabalho que faz, nunca trabalhará um dia na sua vida. O que é, obviamente, uma merda absoluta.

É evolutivo, afinal. Eles podiam pagar a faculdade, economizar para a aposentadoria e levar a família de férias. Eles compraram a casa, encheram-na de bebês, depois compraram as ferramentas e brinquedos que separavam seus bebês, que os faziam ao melhor. Brinquedos que nos ensinaram a andar, conversar e aprender mais rápido.

Quando eles viram que tínhamos uma paixão ou um talento, eles aproveitaram. Uma aptidão para violino significava que meus dias eram gastos em aulas particulares, meus dedos sangrando quando minha professora cortou minhas unhas muito curtas. Esforçando-me para aperfeiçoar um Minueto com o qual não me importava em um instrumento que não amava, mas por acaso era bom, porque era para isso que eu era treinado.

Nós éramos a geração que estudou (mesmo que não pudéssemos pagar), que estava envolvida em extracurriculares, que se ofereceu em nosso tempo livre e ficou até as 3 da manhã fazendo crédito extra ou tentando se conectar com os amigos, digitando furiosamente AIM ou Facebook bate-papo para buscar conexão. Como Anne Helen Petersen diz em seu popular Ensaio de 2019 sobre burnout milenar, “O objetivo final de toda essa otimização infantil: fazer um trabalho pelo qual você é apaixonado.” Você sabe o que eles dizem: se você ama o trabalho que faz, nunca trabalhará um dia na sua vida. O que é, obviamente, uma merda absoluta.

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Só porque você ama o seu trabalho não significa que você não está trabalhando. Às vezes, leva a um esgotamento maior, porque sua paixão e seus meios de renda são combinados. Portanto, sua fonte de expressão criativa e seu sustento depende da mesma coisa. Ainda assim, estávamos contou se trabalharmos mais, jejuarmos, mais, mais, chegaremos à frente da classe. O topo da força de trabalho. Poderemos controlar nosso sucesso e nos tornaremos os melhores.

Talvez isso pareça tão legítimo e surdo quanto o termo “geração do milênio” – quando usado de forma depreciativa -. Estou chorando porque meus pais me deram todos os recursos disponíveis para o Excel. Eles garantiram que meu tempo fosse gasto avançando em vez de ficar ocioso. Eles se certificaram de que eu sabia que a chave para ser feliz era encontrar algo em que eu fosse ótimo e que fosse o melhor. A chave para uma vida bem vivida era aquela em que você podia olhar com orgulho, e a maneira mais fácil de medir isso? Produtividade. Quanto você ganhou? O que você fez? Onde você foi? E o mais importante, o que você realizou na Terra que fez sua vida valer a pena?

Merda pesada, mas essa é a mensagem incutida em nós desde o nascimento. Encontre algo que ame, que seja bom e que seja apaixonado. Torne-se o melhor nisso. Monetize-o. Viva feliz para sempre após o fim.

A sensação de realização é tão passageira que já estou procurando o que posso fazer a seguir. Temos medo de fazer uma pausa, uma respiração, uma suspensão, todo mundo que não está descansando vai nos superar. Eles vão ganhar e nós vamos ficar para trás.

Mas mesmo depois de encontrar coisas em que sou bom, mesmo depois de encontrar coisas de que gosto, estou sempre procurando maneiras de melhorar. O que posso fazer a seguir para me impulsionar ainda mais. Seja para obter uma nova assinatura, publicar uma matéria da qual me orgulho ou até mesmo marcar uma tarefa mundana que assombra minha lista de tarefas há semanas, to sentimento de realização é tão fugaz que eu já estou procurando o que posso fazer a seguir. A cenoura da felicidade está sempre pendurada bem na minha frente, fora de alcance.

Quando realizamos algo, obtemos um pico de dopamina, o neurotransmissor do tipo “sentir-se bem”. Por alguns dias ou horas fugazes ou mesmo apenas momentos, nos sentimos no topo do mundo. Conseguimos! Nos somos demais! Sim! De acordo com Hoje Psicologia, nossos cérebros “recebem um aumento na dopamina se você se comprometer a limpar a geladeira e depois o faz. Esta é uma razão as pessoas se beneficiam de listas de tarefas: A satisfação de marcar uma pequena tarefa está ligada a uma inundação de dopamina. Cada vez que seu cérebro sentir o cheiro desse neurotransmissor gratificante, ele desejará que você repita o comportamento associado. ”

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O problema é que, como com qualquer medicamento, começamos a falhar. As vezes? Nem sequer temos pressa. É apenas o medo de que, se não avançarmos, não concluirmos o conjunto de tarefas que estabelecemos para nós mesmos, não nos tornarmos os melhores, não seremos realmente dignos. A pressa da dopamina é tão passageira, se é que conseguimos, que estamos imediatamente procurando de onde virá o próximo hit. Estamos em um relacionamento viciante com a produtividade, o que a torna muito mais confusa por causa do medo de que, se não formos constantemente produtivos, ficaremos ainda piores do que já somos.

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“A pressão para estar sempre indo, criando e avançando é cansativa” Kate Stilling disse no Twitter em relação à constante necessidade de nossa geração de validação orientada a resultados. Sentimos que, se não estamos criando, fazendo ou planejando, nosso tempo está sendo desperdiçado e estamos deixando a vida e a possibilidade de grandeza passar por nós.

Temos medo de fazer uma pausa, uma respiração, uma suspensão, todo mundo que não está descansando vai nos superar. Eles vão ganhar e nós vamos ficar para trás. E se tiver a chance, nós Faz tire um dia de saúde mental ou (que o céu não permita) férias de verdade, não é por uma questão de diversão – é ainda por uma questão de produtividade. Pelo bem que criaremos ou realizaremos ao longo do caminho (nossos dias de saúde mental envolvem tarefas mundanas em nossas listas de tarefas, como ir aos correios ou nossas férias envolvem criação de conteúdo) ou que retornaremos ao nosso vidas recarregadas e prontas para serem ainda mais produtivas e produzirem ainda mais resultados.

Artista e escritor Jenny Odell argumentamos que a obsessão pela produtividade distorceu completamente nosso senso de satisfação e crescimento. “O objetivo de não fazer nada, como eu o defino, não é voltar ao trabalho renovado e pronto para ser mais produtivo, mas questionar o que atualmente percebemos como produtivo”. Na realidade ser produtivo pode não significar perseguir constantemente o que vem a seguir, mas promover e nutrir o que você já realizou. Práticas baseadas na solidão e na observação – como a observação de pássaros, que parece inação, mas afia a atenção – podem ajudar a restaurar indivíduos que podem ajudar a restaurar comunidades ”, escreve Odell conforme relatado por The Washington Post. “Isso pode parecer um luxo auto-indulgente para pessoas com tempo disponível. Mas apenas porque esse direito é negado a muitas pessoas, isso não o torna menos importante ou menos importante “.

“Não está perdendo tempo para se envolver em atividades de lazer rejuvenescedoras para você”, disse orador e autor Laura Vanderkam. Parece muito com a famosa citação que existe desde 1912: “O tempo que você gosta de desperdiçar não é desperdiçado”, não é? Parece que a verdadeira chave da felicidade não é cruzar os itens da nossa lista de tarefas sempre preenchida, mas aprender a deixar um pouco de lado. Aprendendo a reduzir a folga, removendo a ideia de que a produtividade por si só é igual à felicidade e gastando nosso tempo em projetos de qualidade acima do número de projetos. O que leva ao verdadeiro kicker: “Como?”

Ser produtivo pode não significar perseguir constantemente o que vem a seguir, mas promover e nutrir o que você já realizou.

Essa é a minha pergunta favorita para o meu terapeuta e a razão pela qual estou sentado ao sol por cinco horas, pesquisando, digitando e tentando descobrir por que somos assim. É por isso que saí do meu e-mail e do meu Asana e coloquei meu telefone. Eu quero a resposta Estou desesperado pela resposta. Todos nós somos.

E a pior parte? Não há cura seca e cortada. Não existe uma solução completa. O que funciona para mim pode não funcionar para você e pode não funcionar para sempre. Talvez esteja gastando todos os sábados a lista de tarefas grátis ou reservando uma hora por semana para simplesmente “ficar”. A maneira de despertar o desejo de sempre ser produtivo não desaparecerá da noite para o dia. E não queremos que essa unidade saia completamente. Como alguém com depressão, ansiedade e TDAH, preciso fazer listas e objetivos para realizar até a menor das tarefas. Mas quando as tarefas se tornam esmagadoras e o desgaste começa, é hora de encontrar a sua paz.

A verdade é: você nem sempre precisa fazer, pesquisar, se esforçar e alcançar. Você pode sair das guias. Você pode desligar o telefone. Você pode parar de criar e trabalhar de vez em quando porque sinto que você já é bom o suficiente, exatamente como e onde está.

Rachel Varina é especialista em mídia social, marketing digital e editorial e mora na ensolarada Tampa, Flórida. Quando ela não está criando conteúdo ou colaborando com marcas, você pode assistir seus romances de suspense devoradores e apoiar abacaxi no grande debate sobre pizzas com o marido e dois filhotes de resgate ao seu lado. Você pode encontrá-la no Twitter e Instagram.

Imagem via Pexels

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