Vivir al Máximo

O segredo da produtividade pessoal


Quando pensamos em alguém que é muito produtivo, para quem parece que os dias duram 36 horas, sempre imaginamos que ele deve saber algo que não sabemos: uma técnica secreta, um aplicativo milagroso, uma nova agenda para os empreendedores do Kickstarter …

No entanto, a produtividade pessoal raramente tem algo a ver com essas coisas.

Eu tive a sorte de conhecer muito topo, que conseguiram muito em sua vida, e realmente não fazem nada de especial. Eles não sabem de nada que você não conhece.

Tudo o que fazem é trabalhar – e geralmente trabalham duro – nas tarefas certas.

E também faça isso de forma consistente.

Dia após dia.

Por exemplo, Marcos Vázquez, o último convidado de "Una vida a tús medida", explica no episódio # 6 do podcast a estratégia que ele seguiu para publicar nos últimos 4 anos mais de 200 artigos, 7 livros e 2 programas de exercícios. para celular, e se você parar para analisá-lo é muito simples.

Em primeiro lugar, Marcos identificou quais são as tarefas mais importantes no seu caso. Não os que você mais gosta, os mais engraçados ou os mais novos … mas aqueles que o aproximam de seus objetivos econômicos e pessoais.

Para ele existem apenas dois:

  1. Publique artigos de qualidade toda semana, para atrair novos leitores, fidelizar os existentes e impactar mais pessoas com suas mensagens
  2. Crie novos produtos, para gerar renda e ajudar seus leitores a implementar suas ideias

Então, uma vez que as tarefas principais são identificadas, Marcos garante que dedica algum tempo a ambos, todos os dias.

Há momentos que são 3 e 5 horas, outras vezes são apenas 1 hora e 20 minutos … mas você nunca vai para a cama sem ter trabalhado nas duas áreas-chave do seu negócio.

E isso e tudo.

Essa é a estratégia dele.

Como você pode ver, não requer nenhuma técnica secreta ou qualquer aplicação mágica … mas se você começar a fazer contas, os números saem.

Se cada dia (de segunda a sexta-feira) você escrever uma média de 500 palavras para um post e 500 para um livro, você pode postar um post de 2.500 palavras por semana e um livro com mais de 60.000 palavras a cada 6 meses.

Apenas o que Marcos faz.

1.000 palavras por dia

1.000 palavras por dia para criar uma revolução.

Você não poderia fazer o mesmo?

Como resultado disso que acabei de comentar, gostaria que você refletisse por alguns minutos sobre três perguntas muito simples:

  1. Que é o que você quer?
  2. Quais são as tarefas essenciais que o levarão até lá?
  3. Você está gastando tempo todos os dias nessas tarefas?

Porque se você não está obtendo os resultados que está procurando, provavelmente é porque você está falhando em uma dessas etapas.

Talvez você não esteja claro sobre o que deseja fazer com a sua vida (caso em que você deve se inscrever para a lista de espera do meu curso Find Your Way, que eu vou lançar em janeiro).

Talvez você não saiba o que você tem que fazer para conseguir o que quer (neste caso, você deve ler este post e também entrar na lista de espera do Find Your Way).

Ou você pode se encontrar na situação mais comum:

Você sabe o que quer e o que precisa fazer para obtê-lo, mas não o faz todos os dias.

E por que você não está fazendo isso?

Bem, pode ser por muitas razões:

  • Você se deixa levar pela novidade em vez de fazer a coisa certa, algo que eu falei recentemente neste post
  • Você se distrai com tarefas que lhe dão satisfação imediata e uma falsa sensação de progresso, mas que não o aproximam de seus objetivos. Por exemplo, participe de discussões absurdas nas Redes Sociais, encontre a ferramenta perfeita ou leia e leia sem colocar nada em prática
  • Você faz algumas das tarefas fundamentais e ignora outras. Por exemplo, você foca apenas no curto prazo (no caso do Marcos, cria conteúdo gratuito), mas esquece o tamanho (no caso do Marcos, cria e vende produtos que geram renda)
  • Você faz as tarefas fundamentais "de vez em quando", mas você não é consistente

Eu quero enfatizar especialmente este último ponto, na consistência, porque, como diz Chris Guillebeau, "superestimamos o que podemos fazer em um dia e subestimamos o que podemos fazer em um ano".

Por exemplo, você pode estar muito ocupado e em um dia só lhe dá tempo para escrever 1000 palavras, enviar 5 e-mails em uma porta fria ou correr 3 quilômetros.

E, claro, à primeira vista, esses resultados parecem tão pequenos que você tem a sensação de que está fazendo tão pouco progresso que não vale a pena fazer essas tarefas.

No plano: "correr apenas 3 quilômetros ou colocar meus sapatos".

Mas a realidade é que, se você for consistente e repetir essas pequenas ações todos os dias, em um ano você terá escrito 365.000 palavras (o equivalente a 6 livros de boa espessura), terá contatado 1.825 pessoas ou empresas diferentes (35% das população de uma cidade como Cudillero) ou você terá corrido 1.095 quilômetros (o equivalente a 26 maratonas).

Então você sabe.

Pare de procurar atalhos, novidades ou satisfação imediata e concentre-se no que é importante.

Trabalhe todos os dias nas tarefas fundamentais que o levarão mais perto da vida que você está procurando, mesmo que seja apenas algumas horas, e é apenas uma questão de tempo até você alcançar seu objetivo.

A matemática está do seu lado.

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Como desafiar o status quo e começar sua própria revolução – Marcos Vázquez (ep 6)


Todos devemos pensar em deixar um legado. Para mim, basicamente, é fazer um trabalho do qual você se sente orgulhoso. Se você não se sente orgulhoso do que está criando todos os dias neste mundo, o que quer que seja, algo falha, algo não funciona. Para mim, essa é a premissa.

– Marcos Vázquez

Marcos Vázquez (@FITrebelde) é o criador do Fitness Revolucionario, um dos blogs mais lidos em espanhol sobre saúde e fitness com mais de 500.000 leitores por mês, e também autor de 7 livros sobre comida e exercício dos quais ele já vendeu mais de 40.000 cópias.

Marcos vem lutando desde 2011 com os dogmas que existem no mundo da nutrição, saúde e exercícios, e suas ideias mudaram o modo de comer e treinar centenas de milhares de pessoas ao redor do mundo.

Em nossa conversa, Marcos e eu literalmente conversamos sobre tudo: desde sua carreira como consultor e o começo da Revolucionária Fitness, até questões muito mais filosóficas, como o pensamento crítico, a importância de ter um propósito ou o que realmente significa ser saudável.

Na verdade, falamos sobre tantas coisas que a conversa está um pouco fora de controle e passamos quase 4 horas conversando, então, para não saturar, decidi dividir nossa conversa em duas partes.

Na primeira parte (episódio # 6), eu falo com Marcos sobre sua carreira profissional, sobre Fitness Revolucionário e sobre as decisões não convencionais que ele tomou em seus negócios que o tornaram tão bem sucedido, e lidamos com tópicos interessantes como …

  • Por que Marcos gostou de seu trabalho como consultor em uma multinacional, apesar de ser um trabalho que quase todo mundo odeia
  • Qual foi a experiência de Mark ser vegano por vários meses?
  • O que deve ser levado em conta por todas aquelas pessoas que estão pensando em iniciar um projeto dentro do nicho de saúde e fitness?
  • Como Marcos está organizado para poder criar 7 livros e 2 programas de treinamento para celular em menos de 5 anos, enquanto publica post de qualidade em seu blog
  • Ou quais são as razões pelas quais Mark decidiu não aplicar muitas das mais recentes táticas de marketing em seus negócios?

Na segunda parte (episódio # 7), que é um pouco mais filosófica, falamos entre outras coisas sobre as dificuldades que você encontrará se decidir ir contra o estabelecido, sobre a importância de pensar por si mesmo, ou sobre como ser mais saudável, e tratamos pontos tão interessantes quanto …

  • Como desenvolver o pensamento crítico para evitar ser levado pelo que todo mundo faz
  • Qual é a melhor maneira de mudar o modo de pensar dos outros e levá-los a se juntar à nossa causa?
  • O que significa "ser saudável" ou "estar em forma"?
  • Que medidas Marcos implementaria na Espanha se fosse eleito ministro da saúde?
  • Ou qual é o sucesso de Marcos

Como você pode ver imediatamente, Marcos é um cara brilhante com idéias muito claras, e você sempre pode aprender muito com ele, então espero que você goste de ouvir nossa conversa tanto quanto eu gostei de gravá-la.

Ouça no iTunes | iVoox | Spotify

[El episodio #7 estará disponible el próximo martes, 4 de diciembre]

Links do episódio 6

Onde encontrar Marcos:

  • Aptidão Revolucionária
  • Programas de Fitness Revolucionários
  • Twitter

Mencionado no episódio:

  • Accenture [8:44]
  • Everis [8:45]
  • Dieta de Atkins [22:10]
  • Dieta De Dukan [22:50]
  • Dieta cetogênica [22:54]
  • Dieta Paleo [31:39]
  • Ritmo circadiano [32:54]
  • Kettlebell [36:08]
  • Dilbert [51:58]
  • Calistenia [1:09:27]
  • Prêmio Bitácoras [1:24:54]
  • Caçadores de Mamutes [1:29:47]
  • Efeito Dunning-Kruger [1:39:31]
  • Inquebrável [1:57:12]
  • Ring Master [1:57:46]
  • Jejum Intermitente [1:58:48]
  • A pirâmide de maslow [2:19:58]

Livros mencionados:

  • A dieta mediterrânea [21:02]
  • A dieta paleolítica [31:42]
  • Desencadeado [1:09:17]
  • Aulas ancestrais para a saúde silvestre [1:55:10]
  • Pacote Solto + O Plano Revolucionário [1:55:40]
  • Efeito Kettlebell [1:56:11]
  • Barra livre [1:56:38]
  • Guerreiro espartano [1:56:40]
  • De Zero a Ceto [1:58:09]
  • O plano revolucionário [2:04:13]
  • Comece com o porquê [2:24:31]

Pessoas mencionadas:

  • Seneca [11:48]
  • Ancel Keys [20:58]
  • Scott Adams [51:58]
  • Penteado Sergio [1:28:32]

Índice rápido do episódio 6

0:48 – apresentação dos hóspedes

3:15 – Início da entrevista

4:26 – Que café da manhã Marcos, um especialista em nutrição

6:15 – O que você estudou e por que

8:18 – O que fez o seu trabalho como consultor em uma grande empresa gostaria

12:35 – Qual foi a coisa mais importante que você aprendeu e as habilidades mais úteis que você desenvolveu durante seus anos trabalhando em consultorias?

16:22 – Quando você se interessou por saúde e fitness e por que

17:12 – Que dieta e que tipo de treinamento foi seguido no momento em que ele se interessou por saúde e fitness?

18:56 – O que ele culpou a falta de resultados quando ele seguiu rigorosamente as recomendações e ainda não conseguiu ganhar músculo

20:14 – Como foi sua experiência sendo vegana por 6 meses, o que você aprendeu e quais foram os resultados?

22:28 – Qual é a dieta de Atkins?

25:20 – Ele levou uma vida convencional até que, visitando um museu, ele teve uma revelação. O que aconteceu

27:24 – Que explicação lhe deu para obter melhores resultados quando ele começou a treinar de outra maneira

30:29 – O que você descobriu quando começou a pesquisar a alimentação passada?

33:50 – Como as pessoas reagiram quando eu contei essas novas idéias

38:27 – Por que você decide criar o Revolutionary Fitness e começar a compartilhar tudo o que descobriu com o mundo?

40:50 – Ele começou seu blog sem nenhum diploma de treinamento oficial e este é um mundo no qual, se você não tem um diploma, as pessoas dão muita palheta. Como você superou esse obstáculo

46:21 – O nicho de saúde, fitness e nutrição é um dos mais concorridos na internet e ele começou do zero. Como você lidou com esse problema e como planejou abrir uma lacuna no setor?

48:49 – Você acha que ainda é possível abrir uma lacuna no nicho de saúde, fitness e nutrição?

51:28 – Dicas para pessoas que querem começar neste nicho

54:53 – Como foram os primeiros meses do Fitness Revolucionário

59:50 – Durante os primeiros meses ele não vendeu nenhum produto, mas ele tinha vários clientes que ele aconselhava, apesar de não ser um serviço que ele oferece no blog. Como esses clientes emergiram

1:02:55 – Na época em que ele começou a Fitness Revolucionario, ele ainda tinha outro emprego: ele era sócio de uma grande empresa de consultoria. Como ele combinou tudo e onde ele conseguiu forças para manter seu blog

1:08:55 – Em outubro de 2012, ele lançou seu primeiro produto: Unchained. Como surgiu a ideia de criá-la e por quê, mesmo que não fizesse uma grande diferença econômica em sua vida

1:13:56 – Como começou a venda de Unchained, que estratégia seguiu e que temores

1:18:54 – Como eu mudei a venda do Unchained do jeito que eu vi e foquei no Revolutionary Fitness

1:20:25 – Um ano após o lançamento de Unchained, ele deixou seu trabalho como parceiro para se dedicar completamente ao seu blog. O que foi que o encorajou a tomar essa decisão?

1:23:24 – Que medos você teve ao deixar seu emprego e como você os gerenciou

1:24:56 – Um mês depois de deixar o emprego ganhou o Prêmio Bitácoras pelo melhor blog de saúde. Como ele conseguiu ganhar e qual foi o prêmio para o Fitness Revolucionário

1:29:19 – Muitos especialistas dizem que você não precisa gastar muito tempo com conteúdo gratuito. Por que Marcos não segue essas recomendações e gasta muito tempo publicando conteúdo de qualidade gratuitamente

1:36:57 – Para escrever bons artigos, é necessário primeiro ler, experimentar e fazer coisas fora do blog?

1:40:00 – Onde você obtém os dados e estudos para seus artigos?

1:43:16 – Por que ele decidiu responder a comentários e e-mails de seus seguidores em vez de contratar alguém

1:46:37 – Qual é o segredo de Marcos para ser tão produtivo e se organizar?

1:54:06 – Quais são os seus produtos, o que são e em que ordem você recomenda aplicá-los?

1:59:15 – Por que você optou pelo formato de e-book para seus produtos, com o qual você ganha menos dinheiro

2:05:10 – Qual é a sua abordagem para projetar um bom produto e como isso torna a experiência do comprador tão boa?

2:10:28 – Por que ele decidiu continuar com sua abordagem espartana ao marketing em vez de aplicar técnicas mais agressivas

2:17:13 – O que é um propósito, por que é importante, como isso o ajudou e como os ouvintes podem encontrar

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Como usar hashtags na sua estratégia de mídia social e mais TOP para 2019


O uso de hashtags no Marketing Digital é algo mais do que todo mundo sabe, mas você sabe como aproveitar ao máximo sua estratégia? Para isso, propomos este guia para que você possa descobrir como usar hashtags em sua estratégia de mídia social de forma eficaz e obter melhores resultados.

Existem muitas perguntas que provavelmente surgem quando você deseja usar hashtags na sua estratégia de mídia socialCerto?

  • ¿Quais hashtags escolher para minha marca?
  • Onde e como usá-los?
  • Quantos devo colocar?
  • Onde encontrá-los?

O objetivo do post a seguir é resolver todas essas dúvidas e um pouco mais, mas, antes de entrar no trabalho, vamos rever e definir bem o que é uma hashtag e seu papel no Marketing Digital.

O que é uma hashtag?

Hashtags são tags de dados usados ​​em redes sociais para categorizar e agrupar determinados conteúdos relacionados ao mesmo assunto, facilitando assim pesquisas relacionadas a publicações similares.

Esses rótulos são representados pelo símbolo do travesseiro, "#", Que é colocado na frente de cada palavra ou frase para que seja possível clicar nela e encontrar todo o conteúdo relacionado a ela.

Assim, toda vez que um usuário adiciona uma hashtag ao seu post, isso pode ser indexado pela própria rede social e pode, assim, ser encontrado por outros usuários quando eles clicarem nessa hashtag em qualquer outra publicação que encontrarem. Ao fazer isso, eles acessarão a página onde todos os conteúdos contendo a mesma hashtag aparecerão.


Toda vez que você adiciona um #hashtag a um post, aumenta as chances dele ser visto
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Origem das hashtags

O uso de hashtags em plataformas sociais tem sua origem no Twitter e data de 2007.

Chris Messina, ex-funcionário do Google, é considerado oficialmente a primeira pessoa a twittar usando uma hashtag.

Muitas outras redes sociais, como Facebook, Instagram, Pinterest, LinkedIn e YouTube, adicionaram a essa tendência, conforme encontraram nessas tags, uma maneira de tornar mais fácil para os usuários encontrar mensagens ou publicações relacionadas tópicos específicos.

Quem poderia imaginar na época que as hashtags estavam aqui para ficar e que elas assumiriam tamanha importância, certo? E, sem dúvida, as hashtags revolucionaram o marketing de mídia social.


Hashtags revolucionaram o #marketing nas redes sociais. Por quê?
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Qual é o papel das hashtags no Marketing Digital?

Hoje em dia, essa saturação de conteúdo é disseminada e compartilhada nas redes sociais e é cada vez mais complicado atrair a atenção de nosso público-alvo.

Por essa razão, é necessário encontrar uma maneira que permita que nosso conteúdo alcance os usuários finais e é precisamente aqui que as hashtags cobram sua maior proeminência.

O uso otimizado de hashtags em redes sociais ajudará sua estratégia de marketing de conteúdo a ter melhores resultados

O uso de hashtags em redes sociais é muito importante para pequenas empresas e marcas que querem dar uma visibilidade "extra" às suas publicações e ajudar a melhorar os resultados em sua estratégia de conteúdo.

Por que você tem que usar hashtags na sua estratégia?

Embora, a priori, o uso de hashtags possa parecer simples, somente quando eles são usados ​​corretamente marcar a diferença e permitir que os usuários interessados ​​em nosso tema / produto encontrem tudo o que publicamos a esse respeito. É assim que teremos mais possibilidades de aumentar nossa visibilidade e impacto.

Mas incluir esses rótulos em uma estratégia de mídia social nos permitirá muito mais. Graças ao uso desses rótulos em nossa estratégia, podemos:

  • Promover o reconhecimento de marca
  • Aumentar a visibilidade de conteúdos concretos
  • Ajuda divulgar e promover eventos
  • Aumentar nosso comunidade
  • Melhorar o engajamento
  • Monitor nossas publicações
  • Aumentar o tráfego da web
  • Ajuda espalhar promoções, lançamentos de produtos ou campanhas / ações específicas

Bem, agora que descobrimos o valor de usar hashtags de mídia social, a pergunta que você provavelmente está fazendo é quais hashtags usar e como usá-los otimamente Para resolver esses problemas, proponho as seguintes diretrizes e dicas para o uso de hashtags para melhorar a estratégia de sua marca ou negócio nas principais redes sociais.

Posts com hashtags são muito mais propensos a obter interação

Como usar hashtags nas redes sociais

Primeiro de tudo, deve ser lembrado que cada rede social tem suas próprias características específico, por isso é importante diferenciá-los bem. No entanto, embora cada rede social tenha uma forma específica de mostrar conteúdo relacionado à mesma hashtag e seus próprios algoritmos funcionem de maneiras diferentes, há uma série de diretrizes genéricas aplicáveis ​​a todas as plataformas.

Independentemente de você decidir recorrer a hashtags existentes ou optar por criar sua própria hashtag, observe as seguintes diretrizes básicas para usá-las.

Diretrizes básicas para o uso de hashtags de mídia social:

  • Use Curto e fácil de lembrar hashtags, evite que eles sejam muito longos.
  • Não sobrecarregue sua postagem com muitas hashtags O número apropriado de hashtags dependerá da rede social em que você se encontra, mas, geralmente, as publicações que contêm 1 a 3 hashtags eles têm muito mais impacto do que aqueles que usam muitos.
  • Certifique-se de usar muito hashtags relevante em relação ao conteúdo da sua publicação.
  • Certifique-se de que as hashtags que você usa também relevante para o seu público objetivo
  • Não peca de original ou criativo e verifique se as hashtags que você usa são popular.
  • Tente que as hashtags que você escolher sejam muito, muito específico. O público que chega até você através deles será muito parecido com o conteúdo que você compartilha e a competição será muito menor.
  • Capitalize a primeira letra de cada palavra, ou o mais importante, da hashtag para torná-la mais legível: #Hashtags nas redes sociais
  • Embora nenhuma distinção seja feita entre as hashtags acentuadas e as que não o fazem, opte sempre pela versão ortograficamente correto.
  • Use hashtags para "espionar" seu concorrência e detectar conteúdo interessante relacionado ao seu tópico.
  • Lembre-se que as hashtags são "extrapoláveis"Entre redes sociais e outros.

IMPORTANTE: Embora seja recomendável sempre escolher a versão ortograficamente correta da hashtag, tenha em mente que em muitas ferramentas os acentos podem causar falhas.

Dito isso, descubra como usar essas tags poderosas no Twitter, Facebook, Instagram, LinkedIn, YouTube e Pinterest. Anote!

Uso de hashtags no Twitter

Como vimos, usar hashtags no Twitter pode aumentar seu engajamento consideravelmente Claro, contanto que você não sature seus posts com eles.

Uma ou duas hashtags por publicação é mais que suficiente para alcançar os melhores resultados. Se você também incentivar a participação em seu tweet com uma frase de chamariz que convide os usuários a compartilhar, o impacto poderá ser ainda maior.

Além disso, permita que outros usuários do Twitter encontrem seu conteúdo quando eles pesquisarem as hashtags que você usa, você não deve esquecer que você também pode procurar pelas mesmas hashtags e detectar conversas interessantes para participar.

Se você deseja obter um "mais" ao seu alcance, recorra a hashtags populares ou que sejam tendências nesse momento. Lembre-se que na mesma aplicação você tem uma seção dedicada exclusivamente a ele, a coluna Tendências, onde você pode descobrir o famoso Tópicos de tendência, que são nada mais que as hashtags e / ou termos que estão sendo usados ​​mais em um determinado momento e em um determinado lugar dentro do Twitter.

Como funcionam os trending topics?

O Trending topic são aquelas palavras-chave ou hashtags (já que elas podem carregar "#" ou não) que estão sendo usadas em um intervalo de tempo específico dentro do Twitter. Ou seja, são os termos mais falados em determinado momento dentro da rede social e que se transformam em uma tendência.

Essas tendências são determinadas com base em um algoritmo que é responsável por identificar em tempo real os tópicos mais quentes do momento, levando em conta, principalmente:

  • o número de usuários diferentes que usa a hashtag ou termo
  • o aumento no número de usuários quem usa
  • os retweets que incluem

No entanto, esses fatores são apenas alguns pilares que o algoritmo leva em conta ao determinar o que é tendência. Também pode acontecer que existam vários termos ou hashtags relacionados ao mesmo tópico e é possível que o algoritmo do Twitter os agrupe sob si mesmo.

LEMBRE-SE: Tendências no Twitter correspondem a termos que se tornam populares em um momento específico enfrentando problemas que foram por um longo tempo. Portanto, devemos saber como tirar proveito deles e, melhor ainda, prevê-los para poder "entrar na onda", junte-se à conversa e evite sair de moda.

A fim de aproveitar ao máximo essas tendências, um planejamento prévio. É verdade que existem eventos que não podem ser previstos, mas podemos antecipar as datas especiais ou eventos ou eventos populares, globalmente ou localmente, que são normalmente falados.


Você pode ficar à frente dos Trending Topics com um bom planejamento de conteúdo #Twitter
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Crie seu calendário de publicação para o Twitter e anote todas as datas que provavelmente se tornarão uma tendência e que você está interessado em falar. Claro, certifique-se de que os tópicos escolhidos sejam relevantes para o seu público-alvo e para o seu produto ou setor.

Além disso, você pode se ajudar ferramentas externas Eles podem ajudá-lo a encontrar as hashtags que estão tendendo a qualquer momento. Abaixo, vou deixar alguns deles que podem ser úteis.

Veja um exemplo muito representativo de como o CM Classroom usou o # DayMundialdelRock em sua estratégia do Twitter, onde aproveitamos um tema muito popular na rede social para promover interações, aumentar a visibilidade e humanizar ao mesmo tempo.

No exemplo a seguir, aproveitamos o # DíadelCommunityManager para fornecer conteúdo valioso para o nosso público na forma de download. Essa ação pontual significou um volume considerável de visitas ao site:

EXTRA: Ferramentas para hashtags no Twitter

Para facilitar tanto a busca quanto a medição de hashtags dentro da rede social Twitter, recomendo duas ferramentas:

1. TweetBinder: Ferramenta poderosa para monitorar e analisar hashtags. Tem uma versão livre que você pode navegar sem compromisso para descobrir seu potencial.

2. Trendinalia: Ferramenta muito útil para descobrir tendências por data e local.

3 Twxplorer: Ferramenta com a qual você pode detectar qual hashtag seu concorrente usa, bem como referências ou influenciadores do setor.

De fato, graças a ferramentas como o TweetBinder e o Meetricool, que veremos mais adiante, conseguimos medir o impacto de duas de nossas próprias hashtags (#EncuentroAulaCM e #PROmarketingDAY). Aqui está a amostra disso:

Usando hashtags no Instagram

O Instagram é, sem dúvida, a plataforma em que esses rótulos são mais essenciais se você realmente deseja ver resultados em suas publicações e fazer a diferença em relação a seus concorrentes:

Usar hashtags no Instagram permitirá, principalmente:

  • Alcance seu público objetivo mais eficazmente.
  • Obter um maior alcance e aumentar o seu número de seguidores.
  • Aparecer na seção de publicações em destaque, com seus benefícios correspondentes.
  • Melhore o seu engajamento

Mas, levando em conta a importância das hashtags no Instagram, é aqui que você deve tomar cuidado para usá-las e não deixá-las ao acaso. Para fazer isso, anote as dicas a seguir para usá-las de maneira eficaz.

Como usar hashtags no Instagram efetivamente:

Ao contrário de outras redes sociais, no Instagram podemos, e de fato é aconselhável, usar várias hashtags. O limite de uso é 30 hashtags por postagem. Isso não significa que você tenha que usar os 30s, mas os que você usa, você os escolhe com a cabeça.

Detecta e usa hashtags que são muito popular mas sempre tente relacionar-se com o tema da sua publicação e da sua marca. Isso permitirá que você apareça nos resultados da pesquisa por alguns segundos, ou com muita sorte, com a atividade envolvida. Mas, cuidado, não abuse deles, pois isso pode colocá-lo no alvo da atividade dos bots indesejados.

Detecta e usa hashtags muito específicas do seu nicho (4-5). Esse tipo de hashtag não tem tantas pesquisas em comparação com as anteriores, mas, por outro lado, você pode alcançar um público muito específico e relevante para o seu conteúdo. Além disso, embora com as hashtags mais populares, você pode ter alguns "minutos de glória" na seção de pesquisa. Com essas hashtags específicas, você garante um tempo de permanência mais longo.

Combine hashtags populares e específicas do seu nicho com hashtags próprias, criado por e para sua marca, com o qual você pode melhorar sua marca e dar visibilidade a um evento, campanha ou ação específica.

Use seu próprio motor de busca de hashtags da plataforma e quando você faz, tome nota do Hashtags relacionadas para usá-los também.

hastag

Entre as diferentes hashtags que você usa, verifique se você tem hashtags relacionadas a:

  1. O conteúdo da publicação
  2. O setor ao qual a marca pertence
  3. O nicho ou o público-alvo que você está segmentando
  4. O marca em si.

Não esqueça sua concorrência! Investigue quais hashtags usam marcas semelhantes às suas, como elas acontecem e se estão tendo efeito. É uma maneira muito boa de inspirar você e determinar qual deles poderia ajudá-lo.

Torne-se um bom lhashtags (em um documento do Excel, por exemplo) que atenda aos requisitos acima e comece a usá-los em sua estratégia.

A conta do Instagram de Mr.Wonderful É um bom exemplo do uso de hashtags. Aqui está um exemplo:

E já que estamos, podemos também tirar algumas horas de folga na próxima segunda? 😴😴 # Você deve renovar-se para fazê-lo – ou seja, ter a idéia de que você tem uma festa de Bubcko – esperando que eles tenham sido correspondidos – troca de horas – # loja maravilhosa # feliz

Um post compartilhado de Mr. Wonderful Official (@mrwonderful_) em 27 de outubro de 2018 às 1:01 PDT

EXTRA: Ferramentas para hashtags no Instagram

Para facilitar tanto a busca quanto a mensuração de hashtags dentro da rede social Instagram, recomendo duas ferramentas:

1. Metricool: Uma ferramenta completa com a qual você pode monitorar, medir e analisar o impacto das hashtags usadas. (Também válido para o Twitter)

2. RiteTag: Essa ferramenta permite analisar a popularidade de uma determinada hashtag e até obter sugestões de hashtags para uma imagem, texto ou palavra-chave. Você pode ficar de olho na ferramenta em sua versão de teste de 7 dias.

3. Hashtagify: Outra ferramenta muito útil com a qual podemos descobrir quais são as principais tendências no uso de hashtags e hashtags relacionadas a elas para o nosso setor, nosso nicho, etc. (Igualmente válido para o Twiter).

Uso de hashtags no Facebook

Você provavelmente já se perguntou se é realmente necessário ou ajuda a usar hashtags no Facebook, certo?

O objetivo final de usar hashtags na sua estratégia do Facebook é semelhante ao do Twitter e do Instagram: usá-los pode ajudar suas publicações a obter maior alcance e engajamento. No entanto, devido ao algoritmo Edgerank, a operação é muito diferente e, por esse motivo, você deve prestar muita atenção em como você as usa.

Embora desde que eles foram introduzidos na plataforma em 2015, não houve muita informação sobre o uso de hashtags na rede social de Zuckerberg, sim, podemos nos basear em algumas diretrizes básicas e boas práticas que provaram ser eficazes. Portanto, antes de usar hashtags "loucas" no Facebook, tenha as seguintes dicas.

Como usar hashtags no Facebook:

Ao contrário do Twitter ou do Instagram, vários estudos mostraram que usar uma ou duas hashtags (no máximo) gera muito mais envolvimento do que usar vários deles. Menos é mais!

Facebook também usa hashtags para agrupar ou categorizar conversas entre pessoas em torno do mesmo tópico para que você possa usá-las para iniciar conversas.

Cada hashtag usada no Facebook tem sua URL exclusivo próprio que permite o tráfego para esse URL de outros sites para ativar a conversa.

Crie e usa hashtags próprio para promover ações e / ou campanhas concretas.

Use datas especiais ou use o newsjacking compartilhar conteúdo relacionado a eventos ou notícias do momento e dar visibilidade à sua marca através deles, sim, contanto que sejam interessantes ou tenham alguma coerência com sua marca.

Coloque a hashtag no primeiros 80 caracteres de suas publicações, para que você tenha mais chances de ser visto.

Use o mecanismo de pesquisa do Facebook e a barra de pesquisa usando o URL "www.facebook.com/hashtag/(hashtag que é) " para fazer pesquisas de hashtags dentro do aplicativo e descubra publicações e conversas que possam lhe interessar. Lembre-se de que você só encontrará postagens ou páginas de perfil público.

Veja este exemplo do Classroom CM no qual aproveitamos o # Day of the Writers, uma data especial na Espanha, para aumentar a visibilidade da marca e humanizá-la:

Nesta outra publicação, Aula CM usa sua própria hashtag, criada especialmente para divulgar e promover um de seus eventos, o PRO Marketing DAY.

Com isso, não só consegue dar maior visibilidade à hashtag e à marca em si, mas inclui um link para um dos conteúdos do seu blog, a fim de também aumentar o tráfego para ele, agregando valor à sua comunidade. de seguidores no Facebook.

EXTRA: Ferramentas para hashtags no Facebook

Para facilitar tanto a busca quanto a mensuração de hashtags no Facebook, o importante é que você use o potente mecanismo de busca da plataforma como vimos, mas deixo uma ferramenta que pode atendê-lo:

1. fechadura: Ele permite que você obtenha dados sobre o comportamento dos usuários na frente de uma hashtag específica em várias redes sociais. Tem uma versão de teste de 7 dias e você também pode usá-lo para o Twitter e Instagram.

Uso de hashtags no LinkedIn

Embora em seus primórdios parecia que as hashtags não tinham lugar no LinkedIn, recentemente esses famosos rótulos começaram a ganhar grande destaque dentro da rede social.

Dado o enorme crescimento no número de usuários que o LinkedIn passou desde 2017, aproximadamente, foi necessário encontrar uma maneira de organizar, categorizar e filtrar o conteúdo publicado dentro dele. Para conseguir isso, não há melhor maneira de fazê-lo do que através do uso de hashtags e o LinkedIn queria aplicar.

Como encontrar e seguir hashtags no LinkedIn

Desde há relativamente pouco tempo, as hashtags no LinkedIn são clicáveis ​​e "rastreáveis" como acontece em outras redes sociais, e usá-las também permitirá que você Aumente seu alcance e reconhecimento de marca dentro da rede social. Além disso, graças à nova função que permite acompanhar e monitorar hashtags, você pode alcançar usuários relacionados aos seus interesses, divulgando seu conteúdo e, é claro, encontrando outros conteúdos que possam ser de seu interesse.

Isso bate? A fim de aproveitar plenamente o uso de hashtags e seu acompanhamento, você terá que ative seu perfil em inglês desde que ainda está em modo de teste para o nosso idioma.

Feito isso:

  • Ir para "Casa" (Início) do seu perfil
  • Edite a seção "Comunidades" no canto inferior esquerdo
  • Imprensa "Começar" na nova aba
  • Acesso a novo motor de busca de hashtags!

hastag

Você ainda está se perguntando se usa hashtags no LinkedIn? Sem dúvida, a resposta é sim. Tome nota de como proceder para isso.

Como e onde usar hashtags no LinkedIn

Ao contrário de outras redes sociais onde apenas incluímos hashtags em publicações, no LinkedIn temos especificamente 3 lugares onde você deve localizar suas hashtags para ser verdadeiramente eficaz:

Use hashtags no seu perfil pessoal, especialmente em seu trecho e nas descrições de sua carreira profissional. Ao fazer isso, siga as diretrizes básicas que discutimos inicialmente e tente torná-las específicas e relevantes para o que você realmente deseja associar ou com quais palavras-chave deseja que elas o encontrem.

Faça a si mesmo uma pergunta: com o que você deseja se associar? E com base na sua resposta, escolha as palavras-chave que você usará para sua marca.

Inclui hashtags no seu atualizações de status mas não abusando. Lembre-se que nesta rede social o uso de hashtags é relativamente recente e o usuário não está acostumado com elas, então pode ficar saturado se você ver muitos. Eu aconselho você a usar até 4 hashtags por post, não mais. Dê uma olhada neste exemplo.

hastag

Inclui hashtags no seu itens Imprensa. Esse tipo de publicação que nos lembra muito as entradas em um blog é muito mais valioso do que uma publicação "normal" aos olhos de nossos contatos e é finalmente indexável.

No entanto, obter esses itens para alcançar seu público-alvo é um pouco mais complicado. Portanto, neste ponto, é essencial que você use hashtags relacionadas ao tema do seu artigo e inclua-as no corpo de como em a publicação O que você escreve quando vai compartilhá-lo? Dessa forma, você ajudará outros usuários interessados ​​nesses problemas a alcançar seu conteúdo.

Pratique o soescuta cial, ouça o que sua comunidade está falando, monitore as hashtags que interessam a você e detecte novas com a ajuda do poderoso e "novo" mecanismo de pesquisa que você acabou de descobrir.


Você sabia que o LinkedIn tem um mecanismo de pesquisa "secreto" para #hashtags?
Clique para Tweet


Uso de hashtags no YouTube

Como aconteceu com o LinkedIn, o YouTube, recentemente, começou a dar maior destaque para o uso de hashtag dentro da sua plataforma e com razão. De fato, com as constantes mudanças no algoritmo do Google, a coisa mais normal era esperar que o YouTube fizesse o mesmo e fosse atualizado ao longo dos anos.

Este é o segundo maior mecanismo de busca do mundo, o YouTube tem um banco de dados brutal que não para de crescer, o que torna necessário encontrar uma maneira de otimizar pesquisas de conteúdo dentro da plataforma, bem como aumentar sua visibilidade.

No entanto, você deve ter em mente que a operação das hashtags no YouTube é totalmente diferente como eles são usados ​​em outras redes sociais.

Como usar hashtags em vídeos do YouTube

Ao contrário de como eles são usados ​​nas principais redes sociais que vimos, no YouTube você deve ter em mente dois lugares onde você terá que localizar as hashtags para obter seus vídeos para adquirir um maior visibilidade e número de visitas dentro da rede social.

Primeiro de tudo, é importante destacar que você tem um limite de uso de 3 hashtags por vídeo, por isso é muito importante que você os distribua corretamente.

O primeiro lugar onde você deve incluir suas hashtags é o título do seu vídeo.

Outro lugar para ter em mente ao colocar suas etiquetas é no descrição do seu vídeo

IMPORTANTE: Se você colocar hashtags no título do vídeo, terá que colocar o restante no final da descrição. Se você não colocar hashtags no título, poderá colocá-las no início.

hastag

Ao fazer isso, você verá como 3 hashtags que você usou aparecerá logo acima do título do vídeo, adquirindo assim uma visibilidade e uma importância muito considerável. Agora, como acontece em qualquer uma das outras redes sociais analisadas, essas hashtags são "clicáveis" e levam você à página com os resultados relevantes para essas hashtags.

hastag

Uso de hashtags no Pinterest

Sim, as hashtags também vieram para o Pinterest, então se você estivesse hesitante em usá-las nessa rede social, você definitivamente deveria fazê-lo.

Por que você deveria usar hashtags na rede social de idéias? Bem, usado como uma ferramenta de marketing, o Pinterest pode ser um dos fontes de referência mais poderosas para uma página da web. Portanto, estar presente nessa rede social é algo que todo negócio deveria, pelo menos, considerar.

Agora, se queremos alcançar resultados reais, não é suficiente "estar por perto". Graças ao recente desembarque das hashtags no Pinterest, podemos procurá-las, monitorá-las e, é claro, usá-las para alcançar nosso público-alvo de maneira mais fiel, aumentar a visibilidade de nossos pins e, assim, aumentar as possibilidades de receber mais visitas para o nosso site. Anote essas dicas para usar hashtags na sua estratégia do Pinterest e melhorar seus resultados nessa rede social:

Como usar hashtags no Pinterest corretamente:

Antes de usar uma hashtag, pesquise-a com a ajuda do mecanismo de pesquisa da plataforma para verificar se os resultados dessa palavra-chave são relevantes

Não abuse do uso de hashtags. Embora a descrição permita um máximo de 500 caracteres, muitos rótulos podem chegar a tocar ospam. Seja breve e, acima de tudo, direto e específico quando se trata de selecionar suas hashtags e tente não exceder 8 ou 10.

Uma vez escolhido com uma cabeça, inclua estes hashtags apenas na descrição dos seus pinos. É importante notar que as hashtags só funcionam aqui, por isso não perca tempo colocando-as em qualquer outro lugar.

hastag

É interessante combinar hashtags relacionado a momentos e / ou datas específicas com hashtags específicas para o seu setor ou sua marca específica. (Por exemplo: #EmailMarketing com #Navidad, muito típico das campanhas de boletins informativos dessas datas especiais).

Incorporando hashtags no Pinterest não é retroativo então você não precisa editar seus pinos antigos. Aplique sua estratégia de hashtags em seus novos pinos.

Invista tempo fazendo pesquisas de palavras-chave dentro do mecanismo de busca para detectar hashtags que podem ser interessantes para sua estratégia.

Hashtags populares para mídias sociais em 2019

Depois de decidir usar hashtags em sua estratégia de mídia social, deixo uma lista de hashtags populares para que você possa implementá-las em suas ações para o próximo 2019.

Eso sí, recuerda que cada red social tiene sus propias características y que cualquier acción que emprendas dependerá exclusivamente de tus objetivos específicos y deberá ir en línea con los mismos.  ¡Empieza ya a definir tu calendario de publicaciones y que no se te quede nada en el tintero!

Hashtags populares para Twitter y Facebook

Si me limitase a dejarte un listado de hashtags muy utilizados y ya, estaría contradiciendo todo lo que expuse anteriormente. Por ello, en este punto vuelvo a recalcar la importancia de no utilizar hashtags porque sí y ceñirte a las pautas que definimos para estas dos redes sociales. En cambio, te propongo, en cambio, categorías populares a las que puedes recurrir y combinar con los hashtags propios de tu marca.

Los hashtags más populares suelen encajar en las siguientes temáticas:

  • Festividades o fechas especiales: #Halloween, #FelizNavidad, #FelizAño, #DíadeInternet, #DíadelGamer…
  • Eventos relacionados con la cultura, música, deportes, cine y televisión: #Rusia2018, #Maythe4thbewithyou, #DíaInternacionaldelLibro, #OscarAwards
  • Eventos relacionados con la tecnologia: #MobileWorldCongress, #AppleEvent, #FacebookF8…
  • Estados de ánimo: #FelizLunes, #FelizViernes, #TBT…
  • Contenido “evergreen” relacionado con tu temática/tu sector y tu nicho: #MarketingDigital, #SEO, #Copywriting, #CommunityManager…

No utilices #hashtags porque sí y adáptate a las exigencias de cada red social.
Click To Tweet


Hashtags populares para Instagram

En Instagram vimos que el funcionamiento es diferente y sí nos interesa incluir hashtags populares dentro de nuestra selección. Aquí tienes 10 de los hashtags más utilizados dentro de la plataforma para que puedas incluirlos, sin pasarte, en tus publicaciones:

  • #Love
  • #Instagood
  • #Igers
  • #Photooftheday
  • #Fashion
  • #Color
  • #Beautiful
  • #Chocolate
  • #Sol
  • #Happy
  • #Amor
  • #Picoftheday
  • #Tbt
  • #Selfie
  • #Sinfiltro
  • #Instadaily
  • #Carnaval
  • #Animal
  • #Madrid

Los hashtags populares en Instagram varían cada dos por tres y esta lista podría ser interminable. A continuación te propongo otras opciones muy utilizadas según Metricool, no solo por si alguna puede encajar en tu temática, también te puede dar una idea de lo que tiene buena acogida en la red social y utilizar estas temáticas para tus próximas publicaciones.

#travel #nature # healthy # gym #fitness #vscocam #igers #lifestyle #blogger #instamood #instapic #cool #home #halloween #instalike #photography #vsco #foodporn #like #motivation #photography #fashion #photo #fun #instapic #artist #food #sunset #sky #music #friends #inspiration #repost #makeup #luxury

No subestimes el poder de estos hashtags aunque estén en inglés.Utilízalos con cabeza y recuerda no abusar de ellos y combinarlos con tus propios hashtags, hashtags de tu sector y de tu nicho para obtener los mejores resultados.

Hashtags populares para otras redes sociales: YouTube, LinkedIn y Pinterest

Como hemos visto, en estas tres últimas plataformas los hashtags son relativamente recientes. Por ello, en lugar de ofrecerte un listado de hashtags como tal, te recomiendo que sigas los tips mencionados en cada apartado y recuerda:

  • Encuentra y define muy bien las palabras clave con las que quieres que te asocien.
  • Investiga dentro de cada plataforma si los hashtags elegidos tienen bons resultados.
  • Busca y detecta otros términos relacionados con los mismos que te puedan servir.
  • Analices qué hashtags utiliza tu competencia.

Como ves, los hashtags han revolucionou la forma en la que nos comunicamos en el entorno digital y, sin duda, suponen una potente herramienta para conseguir hacernos más visibles en un mundo cada vez más saturado de contenidos.

Y tú, ¿utilizas ya los hashtags en tu estrategia? ¿Conoces alguna otra técnica que te funcione o alguna experiencia interesante?

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Como trabalhar em Onsite.io - plataforma freelance para profissionais com portfólios pendentes

Como trabalhar em Onsite.io – plataforma freelance para profissionais com portfólios pendentes


Trabalhe na Onsite.io É recomendado para freelancers altamente qualificados. Por quê? Simples: porque clientes que procuram profissionais de qualidade publicam seus projetos e o que eles precisam para fazê-los nessa plataforma, o freelancer entra em contato com eles e, em seguida, os clientes revisam seu perfil e portfólio para decidir se os contratam ou continuam procurando outros freelancers.

Como o Onsite funciona exatamente?

Como indicado acima, o trabalho no site.io é realizado da seguinte maneira: freelancers selecionam projetos e enviar aos clientes um resumo de habilidades, portfólio, preços, datas de entrega e tudo o que for necessário para convencer o cliente a aceitá-lo para trabalhar em seu projeto.

Além disso, os clientes podem inserir perfis de freelancers para ver em que material estão e decidir quem se qualifica melhor para seus projetos, o que deixa a plataforma em uma posição muito vantajosa em comparação com outras plataformas similares.

Artigo recomendado: Crie um portfólio atraente para atrair clientes.

Sistema de favoritos do Onsite.io

Esta plataforma tem um sistema no qual clientes adicionam freelancers que consideram qualificados em sua lista de favoritos ou com um perfil interessante de acordo com suas demandas. Isso com a intenção de tê-los em um alcance melhor quando se trata de encontrá-los para um trabalho.

Com este sistema, eles podem enviar notas particulares de forma mais rápida e eficaz, além de poder disponibilizá-las de maneira mais ordenada.

Vantagens e desvantagens de trabalhar no site.io

A plataforma oferece a particularidade de poder pedir freelancers, amostras de seus trabalhos antes de serem contratados, o que oferece às empresas o poder de avaliar quem seria o melhor qualificado para o seu projeto.

Além disso, a receita para onsite.io É totalmente gratuito e você não precisa pagar nenhum tipo de associação para acessar ou usar seus serviços.

Os clientes podem inserir os perfis de freelancers e indicar o que eles gostam e tê-los em uma lista de favoritos. Além disso, Freelancers serão enviados e-mails aconselhando sobre o nome da empresa e o projeto a seguir, dando aos clientes e freelancers mais praticidade na execução dos projetos.

Para aqueles que começam a trabalhar nesta plataforma, eles têm um sistema onde os clientes são facilmente obtidos.

Como você trabalha freelance aqui?

Ao terminar o primeiro projeto ou trabalho, o algoritmo onsite.io irá emparelhar com outros possíveis clientes para aqueles que podem mostrar seu trabalho e ir assim para cada trabalho concluído.

Por outro lado, para os clientes, a plataforma deixará uma lista dos freelancers que eles já contrataram para voltar a contratá-los.

A desvantagem deste sistema é que, se não houver ninguém no sistema que corresponda às características do seu trabalho, o algoritmo não produzirá nenhum resultado ou possível cliente.

Freelancers terão a oportunidade de deixar em seus respectivos perfis as características de seu trabalho: o que eles fazem, o que fazem e qualquer quantidade de informação necessária para ser capaz de se destacar e ser contratado.

Através de um botão, os trabalhadores freelancers podem se mostrar interessado por certas empresas cadastradas na plataforma, o que ajuda ambas as partes a iniciar um novo projeto.

Processo de registro no site.io

O processo de registro é realmente simples; entre na plataforma e procure a seção Junte-se ao OnSite, Isso levará você a um pequeno formulário no qual você deve inserir seu nome, sobrenome, email, seu link de portfólio e seu usuário do Twitter.

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Depois que essa etapa for concluída, a plataforma lhe dará acesso ao seu perfil dentro de 48 horas após o envio do formulário por meio de um código que será enviado ao seu e-mail.

Métodos de pagamento

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Os pagamentos são feitos através de Payoneer de maneira segura Payoneer sempre participar desse tipo de plataforma por ter a peculiaridade de ter taxas de transação bastante baixas, resultando em uma taxa de gastar dinheiro para as partes envolvidas.

Artigo recomendado sobre Payoneer: Perguntas frequentes sobre Payoneer.

Por que ousar trabalhar como freelancer no site.io?

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Existem apenas dois tipos de pessoas: aqueles que trabalham para alcançar seus sonhos e aqueles que não conseguem. Aqueles que trabalham para alcançar seus sonhos são realmente admiráveis, com perseverança e o desejo de fazer bem as coisas podem alcançar qualquer coisa. Trabalhar no No local.io Dá a essas pessoas a oportunidade de realizar seus sonhos de maneira mais ordenada e segura 🙂

Se você é uma das pessoas que já tem um emprego e tem medo de sair porque não quer perder tudo, então Com esta plataforma você pode dedicar-se sem qualquer problema a tempo parcial e sem problemas crescer pouco a pouco em sua reputação.

Quando você vê que pode ser o suporte de uma família ou de seu próprio sustento trabalhando como freelancer em período integral, é daí que vem o poder para realizar seus sonhos e fazer o que realmente gosta.

Conclusão

Não há melhor maneira de se sentir orgulhoso do que ganhar dinheiro fazendo o que gostamos, e se você tem habilidades para projetar logotipos, sites, ferramentas de programas, escrever, etc., então esta é a sua coisa, você apenas tem que dar um passo e ousar deixar seus medos para trás para alcançar nossos sonhos, porque aquele que quer pode.

O que você acha desta plataforma de trabalho freelance? Você se encorajaria a se candidatar? Deixe-me saber nos comentários.

É excelente que No local.io usar a plataforma de pagamento como forma de pagamento Payoneer, porque com isso você tem seu dinheiro em qualquer caixa eletrônico da Mastercard em todo o mundo. Solicite seu cartão pré-pago Payoneer aqui.

A entrada Como trabalhar em Onsite.io – plataforma freelance para profissionais com portfólios pendentes foi publicada pela primeira vez em My Freelance Life.

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Airbnb: hospede viajantes em sua casa e ganhe dinheiro todos os meses

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Airbnb é uma plataforma projetada para você oferecer um lugar (apartamento, quarto, etc.) aos turistas, em troca de dinheiro.

Uma troca que favorece ambos: o turista certamente economizará algum dinheiro por não ter que ir a um hotel ou pousada, enquanto você pode tirar proveito desse espaço que você não usa (ou que você acha que poderia obter mais benefícios) para ter alguma renda.

Claro, se você mora em uma área turística você será capaz de explorar ainda mais as possibilidades que o Airbnb tem para você.

A plataforma nasceu em agosto de 2008, em São Francisco (Califórnia) e hoje conecta 191 países, pois tem usuários em mais de 34.000 cidades. Considera-se como um dos mercados que mais crescem nos últimos anos.

No que diz respeito a viagens, recomendo este artigo: Trabalhe como freelance enquanto viaja.

Passos para publicar uma propriedade alugada e ganhar dinheiro no Airbnb

Para oferecer o seu lugar aos turistas, você deve começar indo para "Torne-se um host", na parte superior da tampa da plataforma. Lá você terá que selecionar se deseja se registrar com seu Facebook, conta do Google ou sua conta de e-mail.

Você deve aceitar suas políticas e condições de serviço e também confirmar seu e-mail por meio de uma mensagem de que a plataforma envia você para lá.

Quando o registro estiver concluído, você deve Crie um anúncio que inclua uma descrição do lugar que você oferece, com fotos e esclarecendo o quanto você vai alugar (a escolha é sua).

Para se tornar um host no Airbnb, você deve completar três etapas simples. O primeiro é Anexe a localização exata do lugar que você está oferecendo. Você vai escrever a cidade, setor, rua, número do andar, prédio ou número da casa. Este endereço Só será mostrado para os hóspedes que tenham uma reserva confirmada.

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O Airbnb oferece 3 opções sobre o que você deseja oferecer, estas são:

  • Casa ou apartamento inteiro: onde os hóspedes terão todas as instalações e serviços da casa, incluindo espaços externos e áreas verdes (se houver).
  • Quarto privado: Aqui o hóspede terá direito a um quarto só para ele, embora ele possa compartilhar algumas áreas comuns com os donos da casa ou apartamento.
  • Habitação compartilhada: Neste último, além de compartilhar áreas comuns da casa, você também pode compartilhar um quarto com outras pessoas.

que tipo de hospedagem airbnb minha vida freelance

Lembre-se de que a plataforma permite configurar o perfil dos convidados que você espera receber, para que se adaptem ao seu estilo de vida e, assim, reduzam as chances de problemas de convivência. É claro que você selecionará quem você aluga seu espaço, assim você pode escolher quem você mais gosta.

Na sua oferta Você é livre para escolher se incluir algumas propostas como fornecer café da manhã. Isto é com você, embora nós recomendamos que o que você deve fazer, pelo menos, é limpe o lugar e deixe seus elementos básicos convidados, como papel higiênico, lençóis ou casaco, se estiver frio.

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É necessário (para ser mais agradável a estadia) que estabelecer as áreas às quais seu convidado tem acesso Como por exemplo: cozinha, sala de estar, jardim, área de lavadora e secadora, etc.

O segundo passo o que você deve fazer é faça o upload das fotos mais impressionantes do lugar que você deseja oferecer. Certifique-se de que as fotos que você está enviando estar com uma boa resolução Para detalhar o lugar onde seus futuros convidados ficarão.

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Indique o tipo de ambiente que você oferece, áreas de lazer, se você admite animais de estimação, etc., para convencer os hóspedes a escolher sua oferta.

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Você está quase pronto para o seu anúncio ser visto. O terceiro e último passo indicará a freqüência com que você gostaria de receber convidados, a duração do mesmo e o estabelecimento do preço da hospedagem. Em relação a este último, Airbnb Dá-lhe uma escolha entre preço fixo e preço em relação à demanda.

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LEMBRE-SE:

Tente tornar o anúncio o mais atrativo possível para possíveis convidados.

Você receberá uma mensagem de cada convidado em que você gosta da sua proposta. A plataforma permite que você se comunique com eles para conhecê-los melhor e responder suas perguntas; e quando decidir se vai alojar alguém, marque a sua chegada.

Não se trata apenas de ganhar dinheiro, mas de ser hospitaleiro para o viajante e oferecer uma experiência mais agradável do que o que você experimentaria em um hotel.

Como os convidados pagam você?

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Airbnb cobra os hóspedes antes da chegada ao seu espaço. Então, a plataforma enviará o dinheiro 24 horas após a chegada do hóspede à sua propriedade através de uma transferência bancária (Os custos dependerão do país, banco, etc., e a transferência levará de 3 a 7 dias úteis), Payoneer ou até Western Union.

Eles também podem enviar o dinheiro através do PayPal (que manterá aproximadamente 3% da transferência – dependendo do país – e a remessa levará um dia).

Métodos de cobrança e taxas

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Airbnb tem vários métodos de pagamento, No entanto, estes estarão disponíveis dependendo do país onde você está. Alguns desses métodos são:

  • ACH ou depósito direto: Com esse método de pagamento, anexe seu número de conta e sua identificação bancária para processar o pagamento. Este tipo de método não pode ser feito por terceiros.
  • Transferência internacional: Dependendo de onde você está, você terá que digitar o seu número de conta ou seu IBAN. Comissões podem ser aplicadas para processamento com esta opção.
  • Transferências bancárias e Cartões de débito Payoneer: insira seu nome como aparece em seu documento de identidade oficial. Antes de começar a receber pagamentos através deste método, Payoneer tem que aceitar os dados que você fornece.
  • PayPal: Você deve ativar sua conta para poder aproveitar esse método de pagamento. (que é um endereço de e-mail) na página do PayPal.
  • Western Union: você deve digitar seu nome como aparece em seu documento de identificação. Lembre-se que a Western Union aplica uma série de comissões.

Para o host, você será cobrado Taxa de 3% no momento da reserva do lugar, embora a publicação da oferta seja gratuita.

Garantia

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Você pode se perguntar se a plataforma oferece algum tipo de garantia ou segurança. A resposta é sim. Caso haja um incidente, O Airbnb cobrirá as despesas. A garantia é gratuita.

Antes de aceitar um convidado, lembre-se de que você tem a opção de revise seu perfil e veja suas verificações. As verificações podem ser por associação de suas redes sociais, número de telefone e, o mais seguro, seu documento de identificação (carteira de identidade, identidade, passaporte, etc.)

Outra ferramenta que reforça a segurança é a Avaliação mútua pelo anfitrião e pelo hóspede após o final da estadia. Isso permite que você selecione convidados com boas notas mais confiáveis.

Outras formas de ganhar dinheiro no AirBNB

ATENÇÃO:

Se você é um viajante e quer ganhar créditos para ficar no AirBNB, você pode compartilhar um link de referência com seus amigos ou através de suas redes sociais e você receberá uma comissão toda vez que alguém permanecer na plataforma. Se você quiser receber um desconto para sua próxima viagem, Clique aqui 🙂

Complicações para o mundo do hotel

hotel-implicações-ganhar-dinheiro-airbnb-my-life-freelance

Se diz que Airbnb excede em reservas às principais cadeias hoteleiras. De fato, a quantidade de reservas está aumentando desde essa tendência de hospedagem e locação através da plataforma tem cada vez mais seguidores.

Isso gerou que várias cadeias de hotéis foram levantadas contra a plataforma, oferecer um lugar para os hóspedes no Airbnb é muito mais simples do que atender a todos os requisitos que um hotel exige.

O vácuo legal que existe a esse respeito é uma vantagem em favor da plataforma. Os hoteleiros consideram que o Airbnb coloca seriamente sua atividade em risco.

Estima-se, por exemplo, que A cidade de Nova York perdeu mais de um milhão de dólares em um ano devido ao Airbnb. Com isso, é notório que o crescimento da plataforma está crescendo e, além disso, já existem algumas plataformas alternativas para Airbnb. Estes dados mostram quão benéfica a plataforma pode ser para aqueles que querem tirar vantagem disso.

Conclusões

Airbnb é uma excelente oportunidade para ter uma renda quando você compartilha seu espaço com turistas. Você não apenas ganhará dinheiro, mas também terá muitos benefícios com essa experiência de receber viajantes, você saberá pessoas com a coragem de viajar, ter um bom tempo e compartilhar e trocar sua cultura com você.

Além disso, você entrará em uma comunidade global de viajantes que, talvez, no futuro, podem ajudá-lo a conseguir um lugar para ficar no evento em que você viaja. Se você acha que o Airbnb pode te beneficiar, você sabe: inscreva-se, limpe o lugar um pouco 😛 e prepare-se para receber alguém.

O que você acha sobre esse meio de hospedagem? Você já usou o Airbnb? Conte-me sua experiência como anfitrião ou como convidado nos comentários. 😀

A Airbnb oferece Payoneer como método de pagamento, para que você possa ter seu dinheiro em qualquer lugar do mundo, em qualquer caixa eletrônico da Mastercard. Solicite seu Payoneer cartão pré-pago de Mastercard aqui e começa a aproveitar seus benefícios.

Artigo publicado em junho de 2016. Atualizado em outubro de 2018.

A entrada do Airbnb: hospedar os viajantes em sua casa e ganhar dinheiro todo mês foi publicada pela primeira vez em My Freelance Life.

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Como deixar de ser um subumano e começar a lutar pelos seus sonhos - Rafael Fernández "Ezcritor" (ep.1)

Como deixar de ser um subumano e começar a lutar pelos seus sonhos – Rafael Fernández "Ezcritor" (ep.1)


Para mim, um subumano é aquela pessoa que se levanta dia após dia, que vai para um trabalho de que não gosta e que tem uma paixão aqui dentro de uma pergunta muito forte, ou muito forte: "E se minha vida, em vez de fazer o que eu não gosto, faça isso? "Bem, se você não se atreve a fazer isso, você é um subumano.

– Rafael Fernández "Ezcritor"

Rafael Fernández, também conhecido como "eZcritor" (@ezcritor), é uma autêntica 'criação yonki' que nos últimos anos publicou 9 novelas de sua autoria, gravou todos os tipos de vídeos, curtas e até mesmo pilotos de séries de televisão, e escreveu literalmente milhares de posts para os diferentes blogs de aqueles que foram autores.

Rafa é um verdadeiro exemplo do que significa "criar uma vida para você", e desde que ele deixou a universidade para perseguir seu sonho de se tornar escritor, ele fez praticamente tudo: desde trabalhar como colunista em um dos jornais mais lidos. da Espanha ou colaborando com Santiago Segura no roteiro de Torrente IV, até que ele começou a vender seus livros na estação de metrô ou indo morar em uma aldeia perdida nas Astúrias, onde ele cuidou de seus animais e cortou sua própria madeira para o fogo.

Neste momento, Rafa viveu mais de 7 anos de seus livros, que ele publica e envia para seus leitores, e dos quais ele já vendeu mais de 10.000 cópias.

Em nossa conversa, revisamos a vida e a carreira dele e conversamos sobre muitas coisas interessantes, como:

  • Qual é o seu segredo para nunca ficar sem ideias
  • O que faz para que não afete a opinião dos outros?
  • Como ele dirigiu e gravou sua primeira série sem ter nenhuma experiência anterior
  • Como conheceu Santiago Segura?
  • Como sua opinião sobre amor e sexo mudou nesses anos?
  • Quais são as 3 únicas coisas que você precisa em sua vida para ser feliz

… e muito, muito mais.

Eu acho que a entrevista é cheia de pérolas, e especialmente de inspiração, porque Rafa é sempre uma inspiração, e espero que você goste de ouvir tanto quanto eu gostei de gravá-la.

(Desculpe pela qualidade do áudio! Há um pouco de eco, especialmente durante os primeiros 30 minutos da entrevista, mas você ainda pode ouvir bem)

Ouça no iTunes | iVoox | Spotify

Se você gostou desse episódio, não se esqueça de se inscrever em "Uma vida para suas necessidades" e nos deixe um comentário na plataforma ou aplicativo que você usa para ouvir os podcasts

Links do episódio

Onde encontrar Rafa:

  • Blog
  • Romances
  • Facebook
  • Patreon

Mencionado no episódio:

  • Ezcritor, blog de Rafael Fernández em 20 minutos
  • Ezcultura, blog de Rafael Fernández em 20 minutos
  • Supernatural Love, a série da web de Rafael Fernández
  • Centraldereservas.com
  • O curta com o qual Rafa ganhou o primeiro prêmio no concurso #Nadienosconoce da Centraldereservas.com

Livros mencionados:

  • Diários secretos de sexo e liberdade – Rafael Fernández
  • Mente do Doutor – Rafael Fernández
  • 20 pós – Rafael Fernández
  • O poder do mito – Joseph Campbell
  • Trópico de Capricórnio – Henry Miller

Pessoas mencionadas:

  • Henry Miller
  • Gabriel Garcia Marques
  • Arsenio Escolar
  • Santiago Segura
  • Ricardo Buil

Índice rápido

0:50 – apresentação dos hóspedes

2:26 – Início da entrevista

4:27 – De onde vem o nome "Ezcritor"?

6:02 – Como não ficar sem ideias para escrever

11:14 – Como você não se importa com o que os outros dizem?

16:14 – Como deixar seus livros viciados

19:09 – Quais autores influenciaram você

20:42 – Como ele desenvolveu seu próprio estilo

22:48 – O que é um subumano

25:16 – Ir para o seu sonho ou continuar em um emprego estável?

28:24 – Apesar dos tempos difíceis, vale a pena perseguir seus sonhos?

30:41 – Existe alguma força invisível que te ajuda quando você persegue seus sonhos?

36:35 – carreira de Rafa

37:23 – Quando você percebeu que queria se dedicar a escrever

39:28 – O que foi que o fez sair da universidade?

42:07 – Por que seu primeiro blog começou

46:11 – Como seus primeiros leitores encontraram você quando ainda não havia o Google?

47:28 – Como sua vida mudou o prêmio 20Blogs

51:38 – Como você não afeta os comentários de pessoas insultuosas

55:45 – Anedotas com seus leitores

59:36 – Como você criou uma série

1:02:19 – Como ele aprendeu tudo o que não sabia quando criou sua primeira série

1:06:26 – Por que ele parou de escrever em 20 minutos e outros blogs para dedicar 100% aos seus romances

1:08:33 – Como conheceu Santiago Segura e como conseguiu o trabalho de consultor de roteiros Torrente 4

1:12:03 – Como trabalhar com Santiago Segura

1:14:19 – Como famoso te surpreendeu mais

1:18:50 – A evolução de sua visão sobre sexo e amor

1:22:44 – O momento em que seu primeiro livro publicado chegou às suas mãos

1:26:18 -Quais são eles e quais são seus romances?

1:27:30 – Como foi a experiência de vender livros na rua?

1:30:50 – O que é que o encorajou a avançar mesmo nos momentos ruins

1:34:12 -Como você se anima todos os dias agora que um momento difícil está acontecendo?

1:37:43 – Por que ele continua criando mesmo que acabou de se divorciar

1:40:47 – O que é um Patreon e como funciona?

1:44:05 – Projetos em que você está trabalhando

1:46:00 – Suas conclusões depois de ter passado por tantas experiências diferentes: o que é importante para ele e o que ele precisa para ser feliz

1:48:59 – Se você pudesse voltar ao passado e conversar com o Rafa de 30 anos, que conselho você daria a ele?

1:50:00 – Onde encontrar Rafa

O post Como deixar de ser um subumano e começar a lutar pelos seus sonhos – Rafael Fernández "Ezcritor" (ep.1) apareceu primeiro no Live to the Maximum.

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Vivir al Máximo

Como criar uma marca de bebidas que é vendida em toda a Espanha – Beatriz Magro (ep 3)


Eu encorajo a todos que se houver um bug em você, ou se você tiver esse vírus para viver ao máximo que você tem que fazer algo e criar valor, faça isso porque, no final, mesmo que haja muitas dores de cabeça, ele sempre merece muito vergonha Acima de tudo, o que eu digo sobre ser capaz de escolher a vida que você quer. É um presente.

– Beatriz Magro

Beatriz Magro é o co-fundador da KomVida, uma empresa de kombucha localizada em Fregenal de la Sierra (Badajoz), que tem como objetivo levar esta bebida milenar a todos os supermercados, restaurantes e lojas na Espanha.

E devo dizer que no momento eles estão conseguindo, porque em apenas um ano e meio de vida, a empresa já tem uma equipe de 18 pessoas, e seu produto é vendido na Starbucks, El Corte Inglés, Carrefour e muitos outros sites. .

Bea é uma garota incrível, que faz as coisas há muito tempo. Já em seus tempos de universidade, ele levou uma carreira de 5 anos em 4 e, desde então, não parou. Viveu e trabalhou em vários países, retornou à Espanha em meio à crise porque queria passar uma temporada em Madri e, alguns anos depois, decidiu deixar seu emprego na capital para viajar sozinho pelo mundo.

Em nossa conversa, Bea e eu cobrimos toda a sua carreira, desde sua infância em Fregenal até sua vida atual como co-fundadora da KomVida, e conversamos sobre coisas interessantes como:

  • A opinião de Bea sobre estudar um mestrado (ela tem 2 mestres)
  • Por que Bea decidiu parar de beber álcool e cafeína por um ano?
  • Como ele descobriu o kombucha e como ele surgiu com a ideia de criar o KomVida
  • Como ela conseguiu conciliar sua gravidez com ser a diretora de uma empresa em pleno crescimento
  • Ou o conselho de Bea para alguém que decide começar uma marca premium de gaspacho

Se a qualquer momento você se perguntar como um produto alimentício é criado e distribuído, fique conosco, porque acho que esse episódio vai encantá-lo.

Além disso, se depois de ouvir-nos você se atreve a experimentar o kombucha, você pode encomendar qualquer produto KomVida com um desconto de 10%, inserindo KomVida.com e usando o cupom VAMKOMVIDA. Este desconto cortesia de Bea, eu não aceito nenhum tipo de comissão, mas como cliente posso dizer que o seu kombuchá é delicioso. Meu sabor favorito é natural, chá verde.

Ouça no iTunes | iVoox | Spotify

Links do episódio

Onde encontrar Bea:

  • KomVida
  • Millenial on the Road

Mencionado no episódio:

  • Que carreira escolher, como tirar boas notas e outras dicas comprovadas para aproveitar ao máximo seu tempo na faculdade [14:32]
  • Excelência Corporativa [30:25]
  • Woofing [55:03]
  • Starbucks [1:28:12]
  • O tribunal inglês [1:28:16]
  • Fazendo as coisas [1:52:18]
  • Episódio 2: entrevista com Miguel Hernández [2:29:47]
  • Forbes [2:31:21]
  • Feira da vaidade [2:31:22]
  • Paleobull [2:34:51]

Livros mencionados:

  • O Grande Livro do Kombuchá – Hannah Crum [1:24:23]
  • Rayuela – Julio Cortázar [2:28:59]
  • O Aleph – Jorge Luis Borges [2:29:17]
  • Demian – Hermann Hesse [2:29:20]
  • Homem em busca de significado – Viktor Frankl [2:29:35]
  • Desenvolvimento Pessoal para Pessoas Inteligentes – Steve Pavlina [2:30:46]

Pessoas mencionadas:

  • Paramahansa Yogananda [56:05]
  • Hannah Crum [1:24:23]
  • Letizia Ortiz [1:38:28]
  • Steve Pavlina [2:30:23]

Índice rápido

0:50 – apresentação dos hóspedes

2:54 – Início da entrevista

4:50 – Como foi Bea como uma criança

7:27 – Por que ele estudou tradução e interpretação

10:39 – Como terminou um bacharel de 5 anos, com um Erasmus no meio e um mestrado no ano passado, em 4 anos?

15:38 – O que chamou sua atenção nas universidades americanas e como ele marcou sua passagem lá

21:16 – Por que ele voltou para a Europa e mudou de setor para começar a trabalhar em marketing on-line

23:10 – Por que depois de pouco mais de um ano na Alemanha, ele retornou aos Estados Unidos para trabalhar novamente como professor assistente

26:19 – História de quando ele morava ao lado de Hollywood

28:35 – Por que ele decidiu voltar para a Espanha no pior momento da crise

30:12 – Qual é o segredo para que, ao longo de sua vida, ela sempre tenha achado tão fácil encontrar um emprego e que conselho daria a pessoas que não são tão fáceis com ela?

34:31 – A opinião de Bea sobre o mestrado, em que casos eu recomendaria fazer um mestrado e em quais casos

39:40 – Por que ele decidiu deixar o emprego e tirar um ano sabático para viajar pelo mundo?

44:19 – Como sua família levou para deixar seu trabalho para viajar pelo mundo

48:20 – Por que ele decidiu abandonar o álcool e a cafeína durante seu período sabático?

51:18 – Depois de deixar seu namorado, como ela percebeu que queria voltar com ele e como ela mantinha seu relacionamento enquanto viajava

54:41 – O que é wwoofing

57:32 – O que é kombucha e como é feito?

1:01:20 – Em que ponto você começou a pensar em fazer um negócio de kombuchá e trazê-lo para a Espanha?

1:06:24 – Quando ele colocou sua ideia de negócio para outras pessoas, todo mundo disse que era uma má ideia. No entanto, ela decidiu seguir em frente. Por quê?

1:09:43 – Como ele convenceu sua parceira, Nuria, para começar seu projeto

1:14:28 – Como eles começaram a gerenciar seu projeto enquanto Bea viajava ao redor do mundo e seu parceiro estava na Espanha

1:16:14 – Como você encontrou a fórmula para o seu kombucha

1:19:21 – Em que ponto você passa de fazer kombucha em sua cozinha para se comprometer 100% com seu projeto e fazer o investimento inicial, e onde conseguiu o dinheiro para fazer esse investimento inicial?

1:25:09 – Por que eles escolheram o nome Komvida

1:25:47 – Naquela época, as kombuchas eram vendidas na Espanha baixo custo. Qual era o plano deles de competir com eles quando ninguém os conhecia?

1:29:30 – Como eles começam a se tornar conhecidos e recebem seus primeiros clientes

1:32:29 – Como foram as primeiras visitas às lojas para oferecer seu produto?

1:35:03 – Como conseguiram que grandes empresas como a Starbucks ou o El Corte Inglés vendessem seus produtos

1:38:28 – Foi filtrado para a mídia que a rainha Letizia bebeu Komvida. Como isso afetou as ordens e como eles conseguiram

1:43:04 – Qual tem sido seu maior desafio desde que você criou sua empresa e como você superou isso?

1:46:05 – Como eles gerenciam que a maioria de seus funcionários são familiares e amigos

1:49:15 – Como o seu relacionamento com Nuria mudou de ser o melhor amigo para ser parceiro

1:50:35 – Como ela tornou compatível engravidar e ser mãe assim como abriu sua empresa

1:54:24 – Como é o dia a dia de Bea

1:57:38 – Você conseguiu viver o tipo de vida que você queria? São as coisas como eu esperava? É feliz?

2:02:37 – Qual é o seu objetivo com a sua empresa?

2:04:23 – Se você quer criar sua própria marca de gaspacho premium, onde você deve começar?

2:11:16 – Dicas para negociar com fornecedores

2:14:00 – Como conseguir dinheiro para o seu projeto

2:17:17 – Como colocar um preço em seu produto para cobrir os custos e, mesmo assim, ser rentável

2:20:06 – Onde começar a vender: pequenas lojas ou grandes empresas

2:21:06 – Como fazer com que o produto sempre saiba o mesmo

2:25:05 – Se eu começasse de novo, faria algo diferente?

2:28:11 – Os 3 livros que mais o marcaram

2:31:40 – Onde encontrar Bea e como experimentar o KomVida

2:33:40 – Código de desconto para viver ao máximo: VAMKOMVIDA

2:34:26 – Adeus

O post Como criar uma marca de bebidas que é vendida em toda a Espanha – Beatriz Magro (ep 3) apareceu primeiro no Vivir al Máximo.

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Como melhorar sua saúde naturalmente


Pensando em dar uma volta de 180º à sua vida para ser uma pessoa mais saudável? Você acha que a saúde é bem-estar e quer saber como melhorar seus hábitos diários para se sentir melhor? Quais são os passos exatos para alcançar uma saúde de ferro de uma maneira completamente natural?

Às vezes, uma pequena mudança que nos ajuda a evitá-los é uma parte essencial de uma vida longe das doenças. Colesterol, hipertensão, obesidade … são condições que podem depender exclusivamente dos seus hábitos de vida.

Algumas pessoas tentam de tudo: começam a fazer exercícios físicos, procuram dietas e tentam melhorar seus hábitos. Mas se eles não são adequados, o acima pode ser muito perigoso.

Todos nós gostamos de mudar, mas contanto que tenhamos sucesso como resultado.

Em vez de tentar métodos ineficazes ou potencialmente prejudiciais, você também pode optar por uma série de pequenas mudanças que ajudam a melhorar sua saúde de uma maneira completamente natural.

Estes são os 10 passos que você deve seguir para ter uma saúde de ferro sem dificuldade!

As 10 maneiras incríveis de melhorar sua saúde naturalmente

Coma as frutas e verduras necessárias todos os dias.

Frutas e vegetais são baratos, têm bom gosto e têm muitas propriedades benéficas para o seu corpo! Comer 5 pedaços por dia de frutas e legumes lhe dará todas as vitaminas e nutrientes que seu corpo precisa para ficar energizado e vivo o tempo todo. Você também pode economizar tempo e dinheiro acompanhando seus cardápios com suplementos alimentares, como aqueles oferecidos pelos laboratórios Aquilea para complementar sua nutrição.

Tome café da manhã como você merece

Começar o dia com um café da manhã nutritivo é a melhor idéia que você pode ter. Certifique-se de incluir frutas, aveia, flocos de farelo ou torradas no pão integral.

Mantenha as mãos limpas

Esfregar bem as mãos com sabão e água várias vezes ao dia ajuda a melhorar seu coração e sua saúde. Gripe, pneumonia e outras infecções podem ser muito prejudiciais ao coração e lavar as mãos ajuda a evitá-las.

Verifique a grande sorte que você tem

Você só precisa de um momento por dia para encontrar um bom número de razões para ser feliz. Manter suas emoções positivas está intimamente relacionado à saúde do ferro, maior longevidade e, em última análise, grande bem-estar.

Não seja preguiçoso!

Carregar um livro de capa dura ou usar halteres algumas vezes por dia é suficiente para tonificar os músculos de seus braços. Quando isso deixa de ser um desafio, pode ser o passo para começar no ginásio.

Pegue um punhado de nozes por dia

Amêndoas, amendoins, nozes … Nozes são variadas e muito benéficas para o seu coração! Pense em usar as nozes para substituir os chips ou biscoitos e adicioná-los às saladas para obter um prato saudável e saudável, mas também delicioso!

O mar é seu grande aliado

Peixes e frutos do mar são um ótimo substituto para a carne vermelha. Adicione alguns desses alimentos marinhos para beneficiar seu coração e cérebro.

Controle sua respiração

Respirar lenta e profundamente por alguns minutos ajuda a relaxar, mas também reduz a pressão arterial.

Não beba as calorias

Refrigerantes e bebidas açucaradas podem fornecer até mais de 100 quilocalorias por dia. Apenas calcule quantos são por ano!

Uma curta caminhada

Não é necessário que você faça grandes esforços ou se exercite por longas horas no começo. Uma curta caminhada pode ser uma ótima maneira de começar. Se você fizer isso, pouco a pouco você pode adicionar mais intensidade aos seus exercícios físicos diários.

A entrada Como melhorar sua saúde naturalmente foi publicada pela primeira vez em Make It Easy.

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Como aumentar a massa muscular de maneira real e rápida


Procurando o método definitivo para aumentar sua massa muscular? O que você pode fazer para que seus músculos cresçam rapidamente? Quais são os segredos para construir um músculo impressionante sem ter que esperar por meses?

Eu sei como é frustrante ganhar peso na forma de gordura em vez de músculo. Por isso, compartilho com vocês estas 8 dicas que vão resolver qualquer dúvida sobre como aumentar a massa muscular e seu tamanho de forma limpa e fácil para que você possa obter o físico dos seus sonhos o mais rápido possível.

Coma calorias suficientes

Muitas pessoas que não conseguem ver os resultados que procuram ao tentar ganhar peso são as seguintes:

"Seu corpo só vai crescer se você oferecer calorias de qualidade suficiente todos os dias."

Em outras palavras, é necessário consumir mais calorias do que você queima todos os dias. Por que você não tenta começar com o próximo plano que proponho?

Tente tomar pelo menos 20 calorias para cada 500 gramas de peso que você deseja ganhar na forma de massa muscular.

A maioria das pessoas comem dois ou três cardápios por dia e alguns shakes de proteína quando se lembram. Então, as dúvidas chegam: por que a massa muscular não aumenta?

A razão é que você só estará construindo novos tecidos musculares e aumentando seu peso quando ingerir uma quantidade abundante de proteínas e calorias por meio de pequenos cardápios ao longo do dia.

É comum encontrar pessoas que não têm idéia de quantas calorias precisam. Esteja ciente de que comer até que você se sinta satisfeito não é suficiente, especialmente se você está tomando o tipo errado de calorias, como apenas carboidratos e sem proteína.

Lembre-se: Você só aumentará sua massa muscular se ingerir uma quantidade abundante de proteínas e calorias.

Coma bastante proteína de alta qualidade

Tomar proteína de qualidade suficiente é básico na construção muscular.

A melhor recomendação é a seguinte: tomar no mínimo 0,8 gramas de proteína por kg de peso. No entanto, este conselho é bom para pessoas com um estilo de vida mais sedentário.

A realidade é que quanto mais ativa sua atividade diária, mais proteína você precisará. Neste caso, as recomendações baseiam-se na ingestão de entre 1,5 e 2 gramas de proteína por kg de peso corporal. Ou seja, se você pesa 70 kg, você teria que levar entre 105 e 140 gramas de proteína por dia.

Mas não pense que todas as proteínas são as mesmas quando se trata de construir músculos. Lembre-se que a proteína com o maior valor biológico é a melhor para construir músculos. Para maximizar o crescimento muscular, consuma melhor proteínas de alto valor, como as do leite, ovos, carne branca e peixe.

Não deixe o mito "baixo teor de gordura" arruinar seus objetivos

A verdade é que a gordura é um nutriente valioso de qualquer dieta que se orgulha e que intervém em muitos processos básicos do corpo para mantê-lo saudável. As gorduras essenciais que são encontradas em peixes oleosos podem ter efeitos benéficos para o cérebro, para a visão e para a saúde cardiovascular.

A conclusão é clara: uma dieta com baixo teor de gordura pode influenciar negativamente seus níveis de testosterona ao longo do tempo.

A proporção ingerida em sua dieta para aumentar a massa muscular deve ser de aproximadamente 30% de gorduras saudáveis. Estas gorduras benéficas são também conhecidas como gorduras poliinsaturadas ou gorduras monoinsaturadas, devendo evitar, em qualquer caso, as chamadas "gorduras saturadas ou gorduras trans".

Aumente seus treinos com carboidratos e creatina

Comer os carboidratos certos também é importante, uma vez que eles são armazenados em seu corpo em forma de glicogênio.

O glicogênio supõe uma reserva importante de combustível durante o exercício físico intenso, de tal maneira que aumentar seus níveis por meio de carboidratos assegurará que estejam sempre no máximo.

Em qualquer caso, evite carboidratos de doces, bolos e biscoitos, e opte por aqueles incluídos em massas, arroz, pão e grãos integrais.

Não deixe que o estresse arruíne seus objetivos de ganho de massa muscular

Talvez você não saiba, mas o estresse arruína qualquer esforço para aumentar a massa muscular.

Hormônios catabólicos, como o cortisol, que são liberados durante períodos de estresse, podem retardar o crescimento muscular. A realidade é que o estresse é o assassino número um do seu progresso físico.

Discussões em casa, longas horas de estresse no trabalho, uma dieta desorganizada ou falta de sono podem ser grandes gatilhos de estresse e, portanto, a liberação de cortisol.

Tente completar pelo menos 7 ou 8 horas de sono por noite e você terá seus níveis de estresse reduzidos o mais rápido possível.

Escolha sabiamente os exercícios mais eficazes para construir músculos

Realizar os exercícios apropriados para aumentar a massa muscular pode ser a diferença entre a realização de seus propósitos e uma frustração crônica de seus sonhos.

Desenvolver uma rotina que inclua agachamentos, deadlifts, supino, pullups e shoulder presses; e realizando estes exercícios corretamente, você será capaz de estimular o crescimento de seus músculos e sua força como nenhum outro exercício faria.

Não seja contraproducente fazendo muito cardio

É verdade que o exercício cardiovascular tem grandes benefícios para a saúde. No entanto, pode ser uma má idéia incluí-lo quando seu objetivo é ganhar massa muscular.

Se você queima muitas calorias durante suas sessões de cardio, você coloca seus ganhos musculares e de força em risco.

O exercício aeróbico leve, por outro lado, pode ser incluído regularmente para mantê-lo ativo e saudável.

Aproveite o período vital pós-treino para melhorar a sua musculatura

Fornecer seu corpo corretamente após cada exercício é vital em sua busca por mais músculos.

As bebidas de recuperação aumentam o seu treino que, juntamente com uma combinação adequada de carboidratos e proteínas de fácil digestão, supõe o complemento perfeito para cada pós-treino.

Proporcionar ao seu corpo uma boa quantidade de proteína após cada sessão de exercícios irá ajudá-lo a manter seus ganhos de massa muscular.

A entrada Como aumentar a massa muscular realmente e rapidamente foi publicada pela primeira vez em Do It Easily.

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Fiverr vs Geniuzz: a batalha dos minijobs

Fiverr vs Geniuzz: a batalha dos minijobs


Fiverr e Geniuzz são duas plataformas de trabalho freelance onde você pode obter minijobs ou mini-jobs de vários tipos. Mas o que é um minijob ? É basicamente um serviço específico que você pode oferecer e executar por um tempo específico, com uma remuneração específica .

Nessas plataformas, você pode vender seu talento e criatividade para uma tarefa específica. e, claro, você pode ter vários desses mini-empregos. Eles são opções ideais para aqueles trabalhadores que preferem empregos de curto prazo.

É por isso que nesta comparação enfrentaremos Fiverr vs Geniuzz para descobrir qual dessas plataformas minijobs é mais adequada ao mercado de freelancers e clientes on-line. [19659004] Atualização 2018

Em abril deste ano, a plataforma Geniuzz completou todas as suas operações, fechando assim a plataforma do minijobs.

O fechamento da Geniuzz é afetado por reclamações de pagamentos atrasados, golpes, perda de trabalho, etc. Assim, certamente, ações legais contra os responsáveis ​​pela plataforma serão iniciadas em algum momento.


Como na versão anterior (Upwork vs Freelancer), analisaremos a usabilidade, segurança, comissões, carga de trabalho, instalações de coleção e características de cada plataforma. Então, sem mais delongas, vamos começar!

1. Usabilidade

 trabalho-com-rastreador-minha-vida-freelance

Navegar pelos dois sites é simples . A apresentação do conteúdo é amigável e o registro nas plataformas é fácil de entender.

A primeira coisa que você verá ao entrar nessas plataformas é a barra de pesquisa então se você usar bem as palavras chave e categorias, você verá rapidamente ofertas similares àquelas que você pode oferecer lá (o que é ótimo se você quer conhecer o mercado e ser competitivo)

De qualquer forma, devo esclarecer que às vezes é difícil encontrar algumas informações sobre questões como: as comissões cobradas pela plataforma .

Vou tentar neste artigo dar-lhe informações sobre isso para que você não gaste momentos ruins como eu passei tentando descobrir certas coisas

2. Segurança

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Com tantos utilizadores e trabalhos publicados, estas plataformas devem prestar especial atenção à segurança para atestar, principalmente, que os pagamentos são efetivados (isto é, que o cliente realmente lhe dá o dinheiro que corresponde a você pelo seu trabalho).

Para garantir que você pague, essas plataformas tomam algumas medidas que vou expor abaixo para que você possa trabalhar em silêncio:

Para garantir os pagamentos, que são de preço fixo, ambas as plataformas tiveram que tomar medidas e, assim, evitar fraudes. O mecanismo é para o cliente depositar o custo do projeto dentro da plataforma e quando você terminar seu trabalho, o dinheiro é liberado.

No caso de haver uma disputa entre cliente e freelancer sobre se o trabalho é Concluído ou corretamente executado, tanto a Geniuzz quanto o Fiverr irão arbitrar como árbitros para resolver o caso e garantir que o dinheiro chegue às suas mãos quando você o vencer.

Você pode estar interessado em ler este artigo:

Além disso, o Fiverr usa um mecanismo de classificação para que cada cliente tenha sua reputação e, a partir disso, saiba com antecedência com quem você trabalhará. Você também pode ler os comentários de pessoas que já trabalharam com eles e tirar suas próprias conclusões. O site tem medidas de alta segurança para evitar fraudes e manter seus dados em segurança

A Geniuzz usa um sistema de medalhas e contas verificadas para lhe dar segurança . Aqueles usuários que acumulam votos positivos de trabalhos anteriores obterão medalhas (10 votos positivos: medalha de bronze, 50 votos positivos: medalha de prata, 75 votos positivos: medalha de ouro)

Também, concessões Geniuzz a denominação de "conta qualificada" para aqueles usuários que, depois de avaliá-los, consideram que contribuem com um valor diferencial para a comunidade da plataforma.

3. Comissões

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Em Fiverr, as comissões são altas . Se você vende um serviço a US $ 5 (no Fiverr, um serviço proposto é chamado gig, e eles são oferecidos a um preço fixo de US $ 5 como base) quando você completar o trabalho, receberá apenas US $ 4 (Fiver permanece 20%)

Quanto à Geniuzz, as comissões também são altas. Eles cobram 30% nas transações efetivas que são finalizadas na plataforma. Mas oferece a possibilidade de que, se você obtiver 10 transações efetivas em um mês, as comissões do próximo mês serão reduzidas para 10%.

Você também pode ganhar uma comissão de 10% por cada venda obtida pelo programa de afiliação de Geniuzz, o que explicarei mais adiante.

4. Volume de trabalho

 work-it-freelance

A quantidade de minijobs oferecida nessas plataformas é substancial e muito, muito variada . Portanto, sua capacidade de encontrar um emprego também dependerá da criatividade que você tem no serviço para oferecer.

Na verdade, você pode até gerar uma necessidade em alguém se oferecer um serviço original que possa chamar sua atenção Portanto, você deve não apenas ser guiado por clientes que estão atualmente procurando por um determinado serviço, mas também deve considerar potenciais clientes que possam estar interessados ​​em algo que você possa oferecer.

Mas além disso, não necessariamente tem que oferecer empregos incomuns. Ambas as plataformas também são ideais para trabalhos freelance mais convencionais como entrada de dados, pesquisador ou pesquisador, assistente virtual, moderador do fórum, testador de aplicativos móveis, empilhador de imagens, editor de texto, professor on-line, editor,

Se você mantiver outros idiomas além do espanhol, pode ser uma boa estratégia publicar seu serviço nesses idiomas pois você aumentará as chances de ser contratado.

Se você não manuseia o idioma inglês ou deseja melhorá-lo, pode estar interessado neste artigo: Recursos para revisar e aprender o idioma inglês.

Claro que nessas duas plataformas você terá muita concorrência mas … Onde não está lá? Será uma questão de seu encorajamento e persistência. Além disso, para se diferenciar do resto, você pode ser engenhoso e usar sua criatividade ao oferecer serviços.

No início, não seja muito exigente em termos de renda, para que você possa comece na plataforma e ganhe uma boa reputação para obter uma vantagem para seus concorrentes.

5. Facilidades de pagamento

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Fiverr permite que você envie seus fundos para sua conta PayPal ou seu cartão Payoneer e, em seguida 14 dias após a conclusão do pedido (a menos que você seja um vendedor super qualificado categoria que permite que você aguarde 7 dias). A retirada mínima permitida é de US $ 20.

Geniuzz só permite cobrar através do PayPal e você não pode retirar valores abaixo de 16 euros ou mais de mil euros.

Particular tools

Geniuzz Permite-lhe participar no seu programa de afiliados para que possa ganhar comissões. Você receberá 10% em comissões de todas as compras feitas por um novo usuário na Geniuzz durante seus primeiros 6 meses a partir de sua data de registro nos links que você colocou em seu site.

Do lado do Fiverr, a plataforma agora adicionou a opção que permite que você construa um pack de shows para vender, o que torna possível que você não tenha que fazer a venda para um único show, mas para vários juntos.

Como vimos, tanto o Fiverr quanto o Geniuzz são constituídos como plataformas de trabalho particulares já que os serviços que podem ser oferecidos são dos mais variados e as condições de trabalho são diferentes de outras plataformas, como Workana ou Nubelo uma vez que os serviços são mais específicos, de curto prazo e você os oferece.

Para obter mais informações sobre essas plataformas, digite o ] next tículos:

Fiverr: Empregos e serviços freelancers de US $ 5,00 em Fiverr

Geniuzz: Você quer vários mini-empregos? Geniuzz test

Espero que este guia ajude você a aproveitar essas plataformas em seu talento e criatividade. Você já trabalhou em alguma dessas plataformas freelancer de minijobs? Com qual você fica?  🙂

Além dos métodos de pagamento que você pode observar neste artigo, muitos freelancers também usam o MasterCard Payoneer, com o qual você pode descartar seu dinheiro em qualquer lugar do mundo em qualquer caixa eletrônico. MasterCard Solicite seu cartão Payoneer aqui

A entrada Fiverr vs Geniuzz: a batalha dos minijobs foi publicada pela primeira vez em My Freelance Life.

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